文｜孫玉良

看到一則視頻，山東主持人伯陽錄播的，主題是“善良是最好的養(yǎng)生”。注意到網(wǎng)友的評論，有人說“善良要遠離爛人才能養(yǎng)生”，有人說“善良的人遇到爛人就是折壽”，有人說“老話好人不長壽、壞人活不夠”怎么講。當然更多的人表示支持主播觀點，認為善良是一種養(yǎng)生之道。我是認同善良能夠養(yǎng)生的，你善良了，有一顆良善之心，“福雖未至，禍已遠離”，這就是善良作為養(yǎng)生之道的深層邏輯。它或許不能立刻為你帶來肉眼可見的福報，但卻能像一道堅固的屏障，在你我未曾察覺之時，已將無數(shù)的災(zāi)禍與麻煩屏蔽于生命之外。

善良，首先滋養(yǎng)的是我們自己的身心。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的研究，正不斷印證著古老東方智慧的正確性：善良，并非單向的付出，它是一場對自身身心深度滋養(yǎng)的修行。從醫(yī)學(xué)看：善良是“壓力消除劑”。 當我們心懷善意、行善事時，大腦會分泌更多的“催產(chǎn)素”和“內(nèi)啡肽”等物質(zhì)。這些“快樂激素”能夠有效降低壓力激素水平，從而減緩心跳、降低血壓，帶來身心的愉悅與平靜。反之，惡意、嫉妒、怨恨等負面情緒，則會令身體處于一種“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激狀態(tài)，長期如此，心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都會承受巨大壓力，疾病便隨之而來。所謂“仁者壽”，其背后是有著堅實的科學(xué)依據(jù)的。

從心理學(xué)看：善良構(gòu)建“內(nèi)心穩(wěn)定器”。 一個善良的人，其內(nèi)心往往是坦蕩、安寧的。所謂“不做虧心事，不怕鬼敲門”。這種問心無愧帶來的踏實感，是任何昂貴保健品都無法替代的優(yōu)質(zhì)睡眠保障。當一個人無需為算計他人而勞心費神，無需為掩蓋過錯而惶惶不可終日，他的內(nèi)心便是一片清澈的池塘，映照出的自然是云淡風輕的世界。這份心靈的寧靜，正是這個焦慮時代里頂級的奢侈品。

我是選擇善良的，而且我認為善良也是一種長期且穩(wěn)健的“人生投資”。一個與人為善、真誠待人的人，無形中為自己編織了一張穩(wěn)固的社會支持網(wǎng)絡(luò)。在你遇到困難時，愿意伸出援手的人會更多。而那些處處算計、損人利己者，或許能得一時之利，卻早已將身邊的人推遠，一旦陷入困境，很可能四面楚歌。善良所積累的人品與信譽，是你危急時刻最可靠的“保險”；另外，善良可避免許多無妄之“災(zāi)”。很多沖突與麻煩，都源于一時的惡語相向或寸步不讓。一個善良的舉動，一句寬容的話語，往往能化干戈為玉帛，將一場潛在的糾紛消弭于無形。你今天幫陌生人按了一下電梯，他可能就在你雙手提滿重物時為你按住門禁。這種由善意循環(huán)帶來的便利與和諧，正是“禍已遠離”的日常體現(xiàn)。

當然，我所倡導(dǎo)的善良，絕非毫無原則的“老好人”主義，更不是自我犧牲的濫情。它建立在兩個基石之上：第一，底線與鋒芒。 真正的善良，自帶鋒芒。它意味著我們有菩薩心腸，也不缺金剛手段。與人為善，但絕不意味著可以任人欺凌；樂于助人，但首先要保證自己的船艙不進水。善待他人，也必須善待自己；第二，發(fā)自內(nèi)心，不求回報。行善如果是為了即刻的、對等的回報，那便成了一場交易，一旦回報落空，極易心生怨恨。真正的善良，是發(fā)自內(nèi)心的情感選擇，是“己所不欲，勿施于人”的體貼，是“贈人玫瑰，手有余香”的愉悅。你所獲得的回報，是內(nèi)心的安寧、人際的和諧與身體的健康，這本身已是最大的福報。

所以，不管生活中遇到多大的挫折，我堅持善良之心不變，從來也不羨慕那些惡人花天酒地的奢靡生活，而且從內(nèi)心里鄙視他們。善良，可以滋養(yǎng)我的靈魂，讓她變得更加澄澈光明。她或許不能讓我大富大貴，但她能確保我在漫漫人生路上，行得穩(wěn)、走得遠、睡得安。我認為：選擇成為一個善良的人，便是在為自己的生命銀行存入最寶貴的健康資產(chǎn)。