夜夜躁很很躁日日躁麻豆,精品人妻无码,制服丝袜国产精品,成人免费看www网址入口

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

54歲大姐突發(fā)腦卒中離世,提醒:冬天再冷,也不要做這5件事

0
分享至



寒潮來襲的冬晨六點(diǎn)半,54歲的趙大姐一早起身為家人準(zhǔn)備早餐。窗外獵獵的北風(fēng)吹得門縫呼呼作響,她隨手披了件外套,踩著毛拖鞋就出門買菜。

鄰居還聽見她在門口喊了一句:“天真冷,早買點(diǎn)菜還能熱個(gè)身?!笨烧l也沒想到,還沒走到小區(qū)門口,就傳來一聲悶倒,趙大姐倒在地上,再?zèng)]能醒來。

最后,診斷結(jié)果讓家人難以接受——腦卒中,一切都發(fā)生得非常突然。

其實(shí),趙大姐和很多中年朋友一樣,平日身體硬朗,很少覺得自己會(huì)有大問題??擅磕甓?,因突發(fā)腦卒中送醫(yī)的患者卻在急診室絡(luò)繹不絕,不光年紀(jì)大的,像趙大姐這樣正當(dāng)壯年的中年人也屢見不鮮。

為什么腦卒中在冬季高發(fā)?我們又該如何守護(hù)自己的健康,避免成為下一個(gè)讓人痛心的數(shù)字?



讓人警惕的是,很多看似日常的小習(xí)慣,恰恰悄悄埋下了隱患。

醫(yī)生總結(jié),冬天再冷,也千萬不要做以下5件事,尤其是第3件,不少人都在無意間踩過“雷”。

這其中的科學(xué)原理,你真的了解嗎?哪些具體行為最危險(xiǎn)?怎樣調(diào)整生活方式才能有效預(yù)防?請(qǐng)繼續(xù)往下讀,也許能為你和家人爭(zhēng)取一份健康的保障。

每年冬季來臨,伴隨氣溫下降,醫(yī)院腦卒中(俗稱“中風(fēng)”)門急診驟然增多。中華醫(yī)學(xué)會(huì)的流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示,冬季腦卒中發(fā)生率比夏季高出約15%-30%。

這絕非偶然,氣溫驟降,對(duì)血管和循環(huán)系統(tǒng)是一次嚴(yán)峻考驗(yàn)。

醫(yī)學(xué)解釋如下:人體在寒冷環(huán)境下,血管會(huì)自動(dòng)收縮,以減少熱量散失,結(jié)果就是血壓升高、血液黏稠度增加。這給大腦這根“脆弱水管”帶來更大壓力。

有基礎(chǔ)疾病(如高血壓、糖尿病、高血脂)的人,血管彈性下降,遇冷更容易發(fā)生血管痙攣、斑塊脫落,甚至血栓形成。

大量研究證實(shí),腦卒中“猝不及防”,多數(shù)患者在發(fā)病前1-3天內(nèi)有明顯的寒冷或劇烈溫差變化暴露。

醫(yī)生普遍提醒:冬季氣溫每下降1°C,心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)平均上升2%以上。因此,科學(xué)合理地防寒,對(duì)于預(yù)防此類突發(fā)事件至關(guān)重要。



再冷也別做的5個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作,并非空穴來風(fēng),而是現(xiàn)實(shí)生活中反復(fù)被證實(shí)的“踩雷區(qū)”。如果你或家人有以下習(xí)慣,一定要高度警惕:

一、清晨猛然起床,劇烈活動(dòng)

冬天清晨,體溫最低。據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院臨床數(shù)據(jù),腦卒中高發(fā)時(shí)段集中在清晨6:00-9:00。過快起床、猛地站立或者一下子開始快步趕路,極易導(dǎo)致血壓驟升。尤其有高血壓基礎(chǔ)的人血管彈性差,容易“爆管”引發(fā)中風(fēng)。

建議:醒來后,在床上靜臥3-5分鐘,慢慢坐起,下床動(dòng)作放緩,先做些簡(jiǎn)單活動(dòng)如輕揉四肢、伸展身體后,再正式下地。

二、熱水澡水溫過高,洗澡時(shí)間過久

不少人喜歡在寒冬用近乎“滾燙”的水洗澡緩解寒冷。殊不知,高溫刺激會(huì)讓血管急驟擴(kuò)張,血壓波動(dòng)大,心腦血管異?!笆軌骸?。有研究顯示,熱水澡水溫超過42℃,血管發(fā)生痙攣幾率上升17.2%,誘發(fā)腦卒中風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

建議:洗澡水溫以37-40℃為宜,最好家有溫度計(jì)。洗浴時(shí)間不宜超過15分鐘;浴后保暖,切忌立即到室外或著涼。

三、忽視保暖,貪涼冒冷

年輕時(shí)凍的習(xí)慣到了中年后往往成為健康殺手。上海市第一人民醫(yī)院的臨床觀察,冬季因“穿得少、受寒”而致腦卒中的患者占所有急性病例的近1/3。脖頸、前胸、大腿根這些“要道”部位尤其不能涼著。

建議:出門戴好帽子、圍巾和手套,貼身衣物選擇透氣且保暖的面料。尤其老年人、慢病患者更要重點(diǎn)保護(hù)好四肢末端和頭頸。

四、天氣寒冷時(shí),連續(xù)憋屋、不通風(fēng)

不少人冬天緊閉門窗,室內(nèi)雖溫暖卻空氣污濁,二氧化碳濃度過高會(huì)造成血氧下降,誘發(fā)心腦血管不適。權(quán)威調(diào)查顯示,長期處于空氣流通不暢環(huán)境下,心腦血管事件發(fā)生率增加約12.8%。

建議:每天保證至少2次通風(fēng),每次10-20分鐘。天氣太冷可以開窗通風(fēng)后及時(shí)關(guān)上,保證空氣新鮮流通。

五、飲食高鹽高脂,不規(guī)律用藥

冬季食欲增強(qiáng),不少家庭火鍋、臘肉、咸菜“管夠”,高鹽高脂飲食直接刺激血管壁,加之有高血壓卻時(shí)斷時(shí)續(xù)吃藥,血壓控制極易波動(dòng),為腦卒中“埋地雷”。



建議:餐桌上減少高鹽高脂菜品。高血壓、糖尿病、心臟病等慢病患者,冬天尤其要規(guī)律服藥,遵醫(yī)囑,切勿隨意停藥。飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果、適量瘦肉豆制品,限制腌制品攝入。

生活中預(yù)防腦卒中,細(xì)節(jié)決定一切。

除了避免上述高危行為,還可以這樣呵護(hù)大腦健康:

清晨室內(nèi)適度升溫,先熱身再出門;避免早晚溫差刺激,注意時(shí)刻加減衣物;定期監(jiān)測(cè)血壓血糖,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療;積極鍛煉但不過度,推薦緩步散步,避開寒風(fēng);家里備好緊急聯(lián)絡(luò)方式,一旦發(fā)現(xiàn)口齒不清、肢體無力、突發(fā)頭暈等腦卒中“120三步法”征兆,第一時(shí)間呼叫急救。



腦卒中不是命運(yùn),更不是偶然。科學(xué)研究明確指出:生活方式管理好,80%以上的腦卒中完全可以預(yù)防。寒冬再冷,也別讓小習(xí)慣帶大隱患,從今天開始守護(hù)自己和家人的頭腦清醒,健康安穩(wěn)地過冬才最珍貴。

聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
庫里20+4+5勇士連丟絕平三分惜敗快船 比爾首秀兩分球6中6

庫里20+4+5勇士連丟絕平三分惜敗快船 比爾首秀兩分球6中6

醉臥浮生
2025-10-18 12:25:13
誰又能想到!吳石將軍之女吳蘭成,竟在苦寒的牙克石默默工作25年

誰又能想到!吳石將軍之女吳蘭成,竟在苦寒的牙克石默默工作25年

野史日記
2025-10-15 08:15:05
媒體人:被禁賽的兩位遼籃小將加盟畢爾巴鄂,將參加U22聯(lián)賽

媒體人:被禁賽的兩位遼籃小將加盟畢爾巴鄂,將參加U22聯(lián)賽

懂球帝
2025-10-18 17:34:54
媒體回懟雷軍:黑公關(guān)是烈火中打不開車門的控訴?

媒體回懟雷軍:黑公關(guān)是烈火中打不開車門的控訴?

映射生活的身影
2025-10-18 12:31:12
我們?nèi)绾尾拍懿幌萑搿芭_(tái)灣有民主、大陸無民主”的偏見?

我們?nèi)绾尾拍懿幌萑搿芭_(tái)灣有民主、大陸無民主”的偏見?

曹興教授TALK
2025-10-12 17:16:01
多輛車占用高速應(yīng)急車道致救護(hù)車受阻,警方:對(duì)18輛車記分罰款

多輛車占用高速應(yīng)急車道致救護(hù)車受阻,警方:對(duì)18輛車記分罰款

澎湃新聞
2025-10-18 11:32:31
電池行業(yè)要變天!奇瑞發(fā)布能量密度600Wh/kg固態(tài)電池,量產(chǎn)已定

電池行業(yè)要變天!奇瑞發(fā)布能量密度600Wh/kg固態(tài)電池,量產(chǎn)已定

小李子體育
2025-10-18 14:49:11
楊振寧的“長壽秘訣”,最核心的并不是多運(yùn)動(dòng)、喝水,而是這4點(diǎn)

楊振寧的“長壽秘訣”,最核心的并不是多運(yùn)動(dòng)、喝水,而是這4點(diǎn)

王曉愛體彩
2025-10-18 19:30:51
88年中共特工從臺(tái)灣帶回一份烈士名單,震驚眾人:他不是叛變了么

88年中共特工從臺(tái)灣帶回一份烈士名單,震驚眾人:他不是叛變了么

云端小院
2025-10-12 08:07:46
2-1!凱恩11戰(zhàn)狂轟19球,1.3億巨頭建功,拜仁笑傲國家德比

2-1!凱恩11戰(zhàn)狂轟19球,1.3億巨頭建功,拜仁笑傲國家德比

我的護(hù)球最獨(dú)特
2025-10-19 02:37:47
“明搶”中企第6天,荷蘭扛不住了,喊話中國:愿意談判

“明搶”中企第6天,荷蘭扛不住了,喊話中國:愿意談判

娛樂督察中
2025-10-19 00:48:24
網(wǎng)傳四川一少婦偷情被抓:9分鐘視頻流出,內(nèi)衣扔一地,畫面流出

網(wǎng)傳四川一少婦偷情被抓:9分鐘視頻流出,內(nèi)衣扔一地,畫面流出

博士觀察
2025-10-18 17:40:35
澳洲地產(chǎn)大亨之子重病赴華求治,老中醫(yī)開口一句令男子徹底傻眼

澳洲地產(chǎn)大亨之子重病赴華求治,老中醫(yī)開口一句令男子徹底傻眼

紅豆講堂
2025-10-14 09:30:03
為什么要抓祝九勝?

為什么要抓祝九勝?

億通電子游戲
2025-10-16 09:46:23
越南不再讓中國轉(zhuǎn)讓高鐵技術(shù),“一桃殺三士”,發(fā)現(xiàn)根本沒人搭理

越南不再讓中國轉(zhuǎn)讓高鐵技術(shù),“一桃殺三士”,發(fā)現(xiàn)根本沒人搭理

百態(tài)人間
2025-10-16 15:40:43
日本隊(duì)總結(jié)亞錦賽女團(tuán)決賽輸給中國的原因,早田希娜總結(jié)的很到位

日本隊(duì)總結(jié)亞錦賽女團(tuán)決賽輸給中國的原因,早田希娜總結(jié)的很到位

吳蛛旅行ing
2025-10-18 11:04:46
F1美國站沖刺賽:邁凱倫雙車相撞退賽,維斯塔潘奪冠

F1美國站沖刺賽:邁凱倫雙車相撞退賽,維斯塔潘奪冠

雷速體育
2025-10-19 01:53:09
遼籃加時(shí)2分險(xiǎn)勝北京:趙繼偉27分全場(chǎng)最高 張帆23分廖三寧20分

遼籃加時(shí)2分險(xiǎn)勝北京:趙繼偉27分全場(chǎng)最高 張帆23分廖三寧20分

醉臥浮生
2025-10-18 21:37:18
楊振寧多次到訪華中科技大學(xué),曾在漢準(zhǔn)確預(yù)言:中國20年內(nèi)必有科學(xué)家獲諾貝爾獎(jiǎng)

楊振寧多次到訪華中科技大學(xué),曾在漢準(zhǔn)確預(yù)言:中國20年內(nèi)必有科學(xué)家獲諾貝爾獎(jiǎng)

極目新聞
2025-10-18 14:30:31
莊子臨終前大笑說破天機(jī):人這一生最忌諱在兩件事上“用力過猛”

莊子臨終前大笑說破天機(jī):人這一生最忌諱在兩件事上“用力過猛”

寶哥精彩賽事
2025-10-13 13:12:58
2025-10-19 04:35:00
余塩搞笑段子
余塩搞笑段子
專注搞笑視頻,喜歡殿下關(guān)注,感謝支持!
1008文章數(shù) 85關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

內(nèi)分泌科專家破解身高八大謠言

頭條要聞

鄭麗文高票當(dāng)選國民黨主席 競(jìng)選時(shí)明確"支持一個(gè)中國"

頭條要聞

鄭麗文高票當(dāng)選國民黨主席 競(jìng)選時(shí)明確"支持一個(gè)中國"

體育要聞

泰州隊(duì)總分9-8點(diǎn)殺南京隊(duì) 晉級(jí)蘇超決賽

娛樂要聞

陳偉霆何穗無預(yù)警官宣結(jié)婚生子

財(cái)經(jīng)要聞

特朗普軟了:對(duì)華高額關(guān)稅訛詐 不可持續(xù)

科技要聞

物理學(xué)家楊振寧先生逝世

汽車要聞

全新領(lǐng)克03家族上市限時(shí)售價(jià)10.38萬起

態(tài)度原創(chuàng)

藝術(shù)
數(shù)碼
本地
公開課
軍事航空

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

數(shù)碼要聞

1Kg 重量:聯(lián)想預(yù)熱來酷 Air 16 輕薄本將于本月發(fā)布

本地新聞

考上警犬專業(yè),我和修勾一起卷編制

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

國安部:有間諜入住海景民宿偷拍軍港 被老板識(shí)破

無障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 清纯唯美二区| 91绿奴人妻一区二区| 无套内谢少妇毛片aaaa片免费 | 欧美精品成人| 一区二区三区啪偷拍| 粉嫩av一区二区| 卡一卡2卡3卡精品网站| 老熟妇午夜毛片一区二区三区| 亚洲AV无码久久久久网站蜜桃| 人人操人人操操人| 超高跟国产性爱| 国产精品jizz在线观看无码| 十八禁在线观看视频播放免费| 天天操老熟女视频| 中国女人内谢69XXXXX首页| 性感美女黄色视频| 免费人成网站视频在线观看| 欧美激情a∨在线视频播放| 无码精品黑人一区二区老人| 男人猛躁女人30分钟视频| 国产精品久久久久久久久无码五月| 国产au精品au天堂au| 亚洲伊人成综合网| 婷婷在线影院| 国产午夜福利视频一区二区| av天堂资源在线观看| 中文字幕制服国产精品| 日本多毛 熟妇| 亚洲a∨精品无码一区二区| 欧美国产综合| 最新国产精品自在线观看| 熟妇人妻AV无码2区| 亚洲最大av无码网站最新| 最近最新免费中文字幕MV | 国产饥渴孕妇在线播放| 欧美xxxx极品| 老肥妇色一区二区三区| 国产午夜精品久久久久久久| 果冻传媒亚洲区二期| 激情偷乱人伦小说视频| 久久av大全|