夜里睡得正香，突然夢(mèng)見一個(gè)多年沒聯(lián)系的老同學(xué)，清清楚楚地說話、笑，甚至還能聞到他身上那股熟悉的洗衣粉味兒。

一睜眼，愣住了，這人咋突然跑我夢(mèng)里來了？更奇怪的是，前兩天剛想起他，昨晚他就準(zhǔn)時(shí)“上線”。你說巧不巧？

不少人遇到這種事都會(huì)心里咯噔一下，琢磨這是不是說明咱倆有感應(yīng)？還是命運(yùn)在悄悄安排？其實(shí)夢(mèng)不是預(yù)言，也不是靈魂串門，它就是你大腦晚上加班的日常匯報(bào)。

可別小看這場(chǎng)“夜班會(huì)議”，里頭藏著不少你白天壓根沒注意的心理活動(dòng)和記憶碎片。

咱們的大腦可不是一躺下就關(guān)機(jī)的主兒，科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，人在快速眼動(dòng)睡眠階段最容易做夢(mèng)，這時(shí)候大腦活躍程度幾乎和清醒時(shí)一樣高，尤其是負(fù)責(zé)情緒、記憶和視覺處理的區(qū)域特別忙活。

2013年哈佛醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究通過腦成像技術(shù)觀察到，做夢(mèng)時(shí)海馬體（也就是我們存記憶的地方），頻繁“回放”白天的經(jīng)歷片段。

所以你夢(mèng)到誰，往往跟最近有沒有想起他、看到相關(guān)照片、聽到類似名字，或者某種情緒狀態(tài)有關(guān)。

比如你正為工作發(fā)愁，可能就會(huì)夢(mèng)到上學(xué)時(shí)那個(gè)總讓你交作業(yè)的班主任；要是最近孤單了，老朋友、前任甚至已故親人的臉就容易冒出來。這不是什么靈異現(xiàn)象，而是大腦在整理情感庫存，順便把舊記憶翻出來重新歸檔。

那為啥偏偏是這個(gè)人出現(xiàn)在夢(mèng)里，而不是別人？這就得說到記憶的“觸發(fā)機(jī)制”了。心理學(xué)上有個(gè)概念叫“啟動(dòng)效應(yīng)”，意思是某個(gè)刺激會(huì)激活相關(guān)的心理聯(lián)想。

舉個(gè)例子，你在街上看到一輛紅色自行車，可能當(dāng)天晚上就夢(mèng)到小時(shí)候鄰居那輛同款車子，連帶著想起夏天傍晚騎車回家吃晚飯的情景。

這些細(xì)節(jié)平時(shí)被埋著，但一旦被某個(gè)線索勾出來，大腦就會(huì)順藤摸瓜，把整段記憶鏈條拽進(jìn)夢(mèng)里。

美國國家心理健康研究所的研究指出，夢(mèng)境中出現(xiàn)的人物85%以上都來自你過去見過、接觸過的真實(shí)個(gè)體，哪怕是擦肩而過的路人，也可能因?yàn)槟硞€(gè)特征被大腦記下來。

所以說夢(mèng)到誰，不代表你們有多深的緣分，更多是你最近的生活節(jié)奏、情緒波動(dòng)或者感官輸入，無意中撥通了那段記憶的“電話號(hào)碼”。

還有人說：“我夢(mèng)見的人都準(zhǔn)，要么第二天就見著，要么不久后聽說他的消息?！甭犞π酰鋵?shí)背后是認(rèn)知偏差在作怪。人類天生愛找規(guī)律，尤其是對(duì)巧合特別敏感。

你一年做幾百個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見的人少說幾十個(gè)，總會(huì)有那么幾次現(xiàn)實(shí)“撞車”。可你記住的，永遠(yuǎn)是那幾次“蒙中了”的，其余九十九次沒應(yīng)驗(yàn)的根本想都不想。這叫“選擇性記憶”，也是為什么算命先生總能說得像那么回事：他們靠的就是概率和人們?cè)敢庀嘈诺男睦怼?/p>

斯坦福大學(xué)2017年一項(xiàng)追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自稱“夢(mèng)特別準(zhǔn)”的人群，并沒有比普通人更高頻率地預(yù)測(cè)未來事件，他們的共同點(diǎn)只是更傾向于記錄和強(qiáng)調(diào)那些偶然吻合的情況。

夢(mèng)也不是完全沒意義，雖然它不能通靈，也不能預(yù)知吉兇，但它確實(shí)能反映你的內(nèi)心狀態(tài)。弗洛伊德老早就提過，夢(mèng)是通往潛意識(shí)的捷徑，現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)也部分認(rèn)可這一點(diǎn)。

比如你反復(fù)夢(mèng)見某個(gè)人爭吵、逃避或哭泣，可能暗示你和這個(gè)人之間有過未解決的情感糾葛，或是他代表了你某種自我認(rèn)知，比如嚴(yán)厲、自由、安全感等等。

加拿大麥吉爾大學(xué)的心理學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，讓受試者記錄三個(gè)月的夢(mèng)境日記，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)歷重大生活變動(dòng)的人，夢(mèng)中出現(xiàn)熟悉人物的頻率顯著上升，且情緒色彩更濃烈。

這說明夢(mèng)其實(shí)在幫你消化變化，處理壓力，相當(dāng)于心理層面的“夜間保潔員”。

再夢(mèng)見誰，別急著掐自己問是不是有緣，先想想最近有沒有啥心事、壓力或者回憶被勾起來了。下次接著聊。