人一睜開眼，就是看外面的世界。

人一伸手，就想擁有外面的東西。

人一走路，就是朝外發(fā)展......

我們總是想著，如何和外面的人和睦相處。

其實(shí)，幸福的生活，在一方小小的境地，只是那么幾個(gè)家人而已。

那些家庭和睦，和自己友好相處的人，才了不起。

所謂內(nèi)耗，也是一種“內(nèi)部”的混亂，我們對外尋找答案，明顯是不行的。

記住了，內(nèi)耗來了，你就“研究自己”，一定可以解脫。

對外研究，人的內(nèi)耗會(huì)越來越多。

叔本華說：“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己?！?br/>

別人對你的言行舉止，你都在乎，那么你無形之中就承接了他人的情緒，煩惱等。

處處為他人考慮，你就會(huì)弄丟自己，從而陷入迷茫，做出傷害自己的事情來。

在《天龍八部》中，蕭峰為了尋找自己的仇人，搞清楚自己的身世，飄落在江湖里。

一次偶然的機(jī)會(huì)，阿朱遇到了蕭峰，并相愛了。

阿朱處處考慮蕭峰，也幫助他尋找真相。

蕭峰走到哪里，阿朱的心就在哪里。為了等蕭峰，阿朱在雁門關(guān)幾天幾夜。

又一次偶然的機(jī)會(huì)，阿朱發(fā)現(xiàn)自己是段正淳的女兒，而段正淳就是蕭峰要找的“仇人”。

阿朱為了化解矛盾，就把自己易容成段正淳，接受蕭峰的刺殺。

阿朱走了，而滑稽的是——段正淳壓根不知道，自己還有這樣一個(gè)女兒。段正淳也不是蕭峰的“仇人”。

處處為了他人，消耗自己，直到生命殆盡，這是多么愚蠢的行為。

現(xiàn)實(shí)生活中，類似阿朱的人很多。

丈夫加班，工作不順意，回到家。妻子就反復(fù)寬慰丈夫，也害怕自己做不好，導(dǎo)致丈夫發(fā)火。結(jié)果，妻子就越發(fā)做不好，丈夫就真的發(fā)火了。

妻子打麻將，輸錢了，情緒很不好。丈夫就給妻子錢，結(jié)果妻子變本加厲地打麻將，而不是感激。

孩子讀書成績是那么好，母親罵罵咧咧，丈夫就擔(dān)心孩子受不了，給孩子一些糖果。孩子也是左右為難。

總是研究別人，可以說，很多時(shí)候，是用別人的錯(cuò)誤，懲罰自己。

結(jié)果是兩個(gè)：擔(dān)心的事情，發(fā)生了，肯定是禍?zhǔn)?；沒有發(fā)生，那就是白白消耗自己。

另外一種情況，就是你把自己的煩惱，錯(cuò)誤，說成是“是別人的問題，是環(huán)境的問題……”別人也不認(rèn)賬，還會(huì)孤立你，這怎么不惱火。

你是沒有辦法100%拿捏別人的，就是下屬也不行。你非要控制別人，別人肯定會(huì)反駁，讓你難堪。

研究自己，做自己的擺渡人。

《擺渡人》中有一個(gè)問題：“如果命運(yùn)是一條孤獨(dú)的河流，誰會(huì)是你靈魂的擺渡人”
答案只有一個(gè)：自己。

把自己研究透徹了，你的內(nèi)耗就不見了，你的精神就提升了幾個(gè)檔次。

1.研究自己的需求。

我們對外發(fā)展，其根本是為了滿足自己的需求。

一般的人，都是為了自己有幾兩碎銀，買房子，車子，對自己的愛人和孩子好一些。才走出門去打工，謀業(yè)，社交等。

自己需要什么，就去追求什么，不需要的，都別去管。

比方說，你需要安靜，就不要理會(huì)別人罵罵咧咧，安慰人都是多余的。你完全可以走開。

還比方說，你需要一些小菜，就沒有必要理會(huì)他人賣什么肉。

你的需求被滿足了，你就會(huì)快樂起來。

2.研究自己的能力。

我們有需求，但不是信手拈來的，需要有能力去獲取。

讀書，就可以滿足你找到某種工作的需求；謀愛，能夠讓你和喜歡的人在一起。

但凡自己做不到的，其實(shí)是能力有限。你不聽人瞎說，而是靜下來，看如何提升能力。

要升職加薪，就去提升工作技能，業(yè)績等。

要子女變好，就去增加托舉力，給自己更多的責(zé)任。等等。

3.研究自己的順序。

渡人肯定是偉大的，但是你連自己都渡不了，怎么渡人呢？

渡人先渡己，這是很通常的順序。

把自己變得好好的，剩余一些力量，再去分給需要的人，你就了不起。

你自己都過不好，還反復(fù)研究如何改變他人，肯定要失敗，別人還責(zé)怪你，這是瞎子點(diǎn)燈，白費(fèi)蠟。

古人說：“人生不如意事十有八九，可與人言者無二三?！?br/>

自己的事情，就是說給他人聽，都顯得多余，這就是千百年來的經(jīng)驗(yàn)之談。

有人總結(jié)過了，人一生的事情，就三樣：“老天的事（刮風(fēng)下雨節(jié)氣等）、他人的事、自己的事?！?/p>

天要下雨，你堵不?。凰艘h(yuǎn)行，你攔不住。多管一管自己吧，自律就會(huì)自立，自立就能自強(qiáng)。

慢慢你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，把大部分的精力放在自己的身上，把自己變得好好的，就沒有多少精力去在乎他人的事。

至于老天的事，順其自然，就行了。雨天聽雨，刮風(fēng)沐風(fēng)，天晴沐陽，哪天都是艷陽天。

內(nèi)耗，本是內(nèi)斗，把自己的某些東西打碎，不破不立。

作者：布衣粗食。

文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。