河北
好心態(tài)，才是生活最好的養(yǎng)生方
晨起煮了杯陳皮普洱，看著水汽慢悠悠裹著茶香散開，忽然覺得比起各種滋補(bǔ)品，一顆穩(wěn)得住的心才是最好的養(yǎng)生劑。
前陣子總為小事焦慮，夜里翻來覆去睡不好，后來試著每天留半小時(shí)曬太陽、讀幾頁閑書，慢慢發(fā)現(xiàn)：不糾結(jié)過往，不焦慮未來，把日子過在當(dāng)下的煙火里，身體反而更舒展。
周末去公園散步，見大爺大媽坐在長(zhǎng)椅上聊天，笑聲裹著風(fēng)飄過來。他們說 “吃再多保健品，不如每天笑一笑”，這話真在理 ——情緒是身體的晴雨表，開心時(shí)氣血通暢，郁悶時(shí)才容易積勞成疾。
現(xiàn)在每天睡前會(huì)寫 “小確幸日記”：今天買到新鮮的草莓，同事分享的零食很好吃，晚風(fēng)里聞到了桂花香…… 慢慢發(fā)現(xiàn)，把注意力放在細(xì)碎的美好里，煩惱自然就沒了容身之處。
有人問我養(yǎng)生的秘訣，其實(shí)哪有什么復(fù)雜的法子？不過是：遇事不鉆牛角尖，累了就停下來歇一歇，對(duì)自己多些包容，對(duì)生活多些熱愛。畢竟，心態(tài)對(duì)了，日子才會(huì)越過越暖，身體也會(huì)越來越健康。
往后的日子，愿我們都能揣著好心情，把平凡的日子過得有滋有味，畢竟，好心態(tài)，才是終身受益的養(yǎng)生課呀～
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