即使出于善意，贊美他人減肥也會強化體重偏見，將健康價值與外表掛鉤并可能造成心理傷害。專家建議轉(zhuǎn)而贊美個人特質(zhì)或成就，避免以體重衡量一個人健康意愿。關(guān)注詳情。

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閱讀文摘

對于體型肥胖的人，直接表示“最近你瘦多了，看起來真棒！”這類看似善意的贊美，實際上可能具有潛藏心理傷害。無論評論者初衷如何，這類將體重與健康價值掛鉤的言論會帶來心理負(fù)面影響。

贊美減肥行為有害的五個原因：

1. 強化體重偏見：傳遞了“瘦即是好”的健康偏見。助長對大體型人群的負(fù)面刻板印象和不公平待遇，并且可能被內(nèi)化，損害個人自尊。

2. 將價值與外表綁定：暗示一個人的價值主要取決于其外表和體型，而非其內(nèi)在品質(zhì)或成就，這種觀念可能對兒童青少年的心理健康產(chǎn)生不良影響。

3. 忽視身體自然多樣性：似乎只有一種“正確”體型，否定了人體天然存在的形狀和多樣性。

4. 可能誤贊疾病或痛苦：體重減輕有時是健康問題、壓力或生活困境所致，隨意贊美可能無意中觸及了別人痛苦經(jīng)歷。

5. 可能引發(fā)飲食失調(diào)：對于在飲食問題上掙扎的人，這種關(guān)注可能觸發(fā)或加重不健康飲食模式和思維。

保健專家建議，停止贊美減肥，關(guān)注和贊美他人更核心的特質(zhì)，如“你的笑聲很有魅力”或具體成就。自我肯定也應(yīng)當(dāng)聚焦健康改善，如“我為自己變得更健康而自豪”。

當(dāng)被他人“贊美”減肥時，可以禮貌地表示不希望談?wù)搨€人身材。不以體重來衡量人的價值，鼓勵公眾從相關(guān)機構(gòu)獲取更多關(guān)于體重健康和避免歧視的知識。

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