許多人都體驗(yàn)過“麻木”的感覺，比如蹲久了腿發(fā)麻、胳膊壓久了發(fā)麻等。生活中，大多數(shù)的麻是無害的，緩一緩就好了，但有的麻木可能是腦梗的早期征兆。

3個(gè)部位發(fā)麻當(dāng)心腦梗

腦梗發(fā)病迅速，病情險(xiǎn)惡，發(fā)作前常會(huì)通過身體傳遞出一些異常信號(hào)，以下3個(gè)部位發(fā)麻，就要引起注意，及時(shí)就醫(yī)。

01

舌頭發(fā)麻

舌頭是大腦的先行器官，舌神經(jīng)連接著大腦。腦梗會(huì)影響支配語言和吞咽的神經(jīng)，導(dǎo)致舌部運(yùn)動(dòng)異常。

腦供血不足時(shí)，支配舌頭運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是舌頭發(fā)麻、發(fā)硬，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說話。

02

面部發(fā)麻

面部神經(jīng)與腦部血管緊密相連，當(dāng)腦部供血不足時(shí)，面部神經(jīng)可能受到影響，導(dǎo)致面部發(fā)麻。

由于面部神經(jīng)的受損，患者的臉部表情可能不再對(duì)稱，導(dǎo)致一側(cè)臉部的表情不協(xié)調(diào)或不自然。

如果發(fā)麻癥狀頻繁出現(xiàn)，且伴有口眼歪斜、流口水等癥狀，應(yīng)高度警惕腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

03

單側(cè)肢體麻木

人體四肢的運(yùn)動(dòng)和感覺功能都是由大腦控制的，當(dāng)相關(guān)大腦皮層供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)四肢運(yùn)動(dòng)或感覺障礙，最常見的表現(xiàn)是手腳發(fā)麻。

腦梗后，由于一側(cè)頭部神經(jīng)受壓迫，身體一側(cè)會(huì)突然發(fā)麻不適。如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)完全正常，就可能是腦卒中的先兆。

腦梗有5個(gè)“禍根”

01

久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)減緩血液循環(huán)，增加血液黏稠度，使代謝廢物和脂質(zhì)更易在血管壁沉積，進(jìn)而形成斑塊，甚至引發(fā)血栓。

建議白天每坐1小時(shí)就起身活動(dòng)5分鐘，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，促進(jìn)血液流動(dòng)，減少血管“污垢”堆積。

02

高鹽高油

高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)鈉離子過多，導(dǎo)致血壓升高、血管內(nèi)皮受損；高油食物則會(huì)讓血液中的膽固醇和甘油三酯飆升，脂肪在血管壁沉積。

圖源：AI生成

建議每日鹽攝入不超過5克，提倡適宜人群使用低鈉鹽；少吃油炸食品，用橄欖油替代動(dòng)物油。

03

情緒波動(dòng)

生氣、焦慮會(huì)使身體釋放大量腎上腺素等應(yīng)激激素，導(dǎo)致血管收縮、血壓飆升。這種變化易使高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)因素惡化；長(zhǎng)期情緒波動(dòng)還會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化。

圖源：AI生成

平時(shí)可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，避免血管反復(fù)經(jīng)歷“過山車式”的情緒刺激。

04

夜間打鼾

嚴(yán)重打鼾，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致夜間反復(fù)缺氧，血液黏稠度增加，心臟被迫加倍工作泵血，易誘發(fā)高血壓、心臟病；長(zhǎng)期缺氧會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，誘發(fā)心腦血管血栓形成。

若出現(xiàn)明顯的夜間打鼾，建議調(diào)整睡姿、避免仰臥，并盡早就醫(yī)檢查。

05

煙不離手

吸煙不光損害呼吸系統(tǒng)，增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，煙草中的尼古丁還會(huì)直接損傷血管內(nèi)皮，誘發(fā)慢性炎癥反應(yīng)，加速動(dòng)脈硬化。

研究顯示，吸煙者發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2~3.5倍。吸煙者的家人吸二手煙，同樣顯著增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。

圖源：AI生成

建議積極戒煙，必要時(shí)通過藥物或行為干預(yù)來科學(xué)戒煙。

急性腦梗死“黃金4.5小時(shí)”

需分秒必爭(zhēng)！

腦梗死治療有嚴(yán)格的治療“時(shí)間窗”，從發(fā)病到接受靜脈溶栓的時(shí)間為4.5小時(shí)，在該“時(shí)間窗”內(nèi)到達(dá)有條件的醫(yī)院治療溶栓，對(duì)促進(jìn)血管再通，降低致殘率和致死率非常重要。

并且治療越早，預(yù)后越好，早一分鐘靜脈溶栓，就能挽救更多的腦細(xì)胞，降低失語、偏癱等后遺癥。超出這個(gè)時(shí)間，不僅不能溶解血栓，而且大大增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，提前掌握腦梗死急性期救治知識(shí)十分必要。

在生活中，一旦患者出現(xiàn)肢體麻木或者乏力、言語不清或言語理解困難、單眼或雙眼視物困難或視物重影、行走困難或者平衡失調(diào)、眩暈、無原因劇烈頭痛等癥狀，即應(yīng)考慮到腦卒中的可能，盡早去醫(yī)院就診。

同時(shí)，家屬要保持鎮(zhèn)靜，多安慰病人，緩解其緊張情緒，迅速撥打120電話；讓病人平臥，避免劇烈晃動(dòng)頭部，頭偏向一側(cè)，及時(shí)清除口腔內(nèi)異物，如嘔吐物、義齒等，保持呼吸道通暢；準(zhǔn)確記錄發(fā)病時(shí)間，作為幫助醫(yī)生判斷發(fā)病時(shí)間的依據(jù)。

做個(gè)測(cè)試，預(yù)知腦梗

是否有腦梗塞的先兆，可做幾個(gè)小測(cè)試看看。但以下做法只是粗略的測(cè)試，如發(fā)現(xiàn)已出現(xiàn)問題，應(yīng)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

筷夾豆粒：將大豆30粒、2厘米大小的豆腐若干塊，置于小碟內(nèi)，用筷子交替夾豆粒和豆腐塊，放到另一碟子里，反復(fù)5次。若需時(shí)30秒以上就要引起注意了。

直線前行：在地板上畫一條5～10米長(zhǎng)的直線，左右腳交替踩在上面向前走。不能準(zhǔn)確踩線或者身體搖晃者，說明小腦或者腦干可能有異常。

畫螺旋線：在紙上以5毫米間隔畫螺旋線4圈，然后用另一顏色的筆在5毫米間隔中間加畫一條線，要求10秒鐘內(nèi)完成。如果添畫上去的線有兩處以上與螺旋線碰到一起，就有可能存在隱性腦梗塞。

嘗試畫鐘：用此法診斷早期老年人腦部異常，敏感性可達(dá)80%～90%。用一支筆一張紙，在白紙上畫出一個(gè)鐘，標(biāo)出指定的時(shí)間，要求在10分鐘內(nèi)完成。國(guó)際上采用4分法來對(duì)測(cè)試情況計(jì)分：能畫出封閉的圓，計(jì)1分；將數(shù)字在表盤上準(zhǔn)確地標(biāo)出，計(jì)1分；標(biāo)出表盤上全部的12個(gè)數(shù)字，計(jì)1分；將指針畫出正確位置，計(jì)1分。如果老人能得4分，說明大腦健康，否則家人就要帶老人進(jìn)一步檢查了。

對(duì)于已確診患有腦梗塞的老人，可通過這些測(cè)試來檢測(cè)病情的變化。

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編輯：張思源

資料：人民網(wǎng)科普

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