作者：龔琴&李紅艷

清晨的陽(yáng)光剛跳過(guò)胡蘿卜莊園的籬笆，兔媽媽就舉著小瓷碗追到了院子里：“奇奇！最后一口西蘭花，吃完才能去找小刺猬玩！”

雪白的小兔子奇奇撅著嘴，耳朵都被氣成了小雷達(dá)：“不要不要！西蘭花苦苦的，我要吃草莓干！”他趁媽媽轉(zhuǎn)身的功夫，“嗖”地竄到橡樹(shù)后，把藏在樹(shù)洞里的零食袋抱得緊緊的。最近兔媽媽總把零食鎖到柜子里，每餐都盯著他吃青菜，奇奇反而更想偷偷吃甜食了——反正媽媽越不讓做的事，好像越有意思。

（圖片來(lái)自：微信公眾平臺(tái)-AI配圖）

這樣“躲貓貓”似的吃飯過(guò)了半個(gè)月，一天早上，奇奇剛咬了口胡蘿卜面包，突然“哇”地哭了起來(lái)：“媽媽！嘴巴里好疼！像有座小火山在燒！”

兔媽媽趕緊抱起他，扒開(kāi)小嘴巴一看，嘴唇內(nèi)側(cè)竟破了幾個(gè)紅紅的小口子?！斑@是口腔潰瘍呀，”媽媽皺著眉，說(shuō)道“肯定是你總不吃蔬菜，身體里缺少了‘營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)士’的保護(hù)才會(huì)這樣?！笨刹还軏寢屧趺凑f(shuō)，奇奇就是噘著嘴搖頭：“我才不要吃青菜！疼也不吃！”

第二天送奇奇去森林幼兒園時(shí)，兔媽媽忍不住跟羚羊老師嘆氣。羚羊老師輕輕摸著奇奇的長(zhǎng)耳朵，笑著溫柔的對(duì)媽媽說(shuō)：“試試把‘不許吃’變成‘讓他選’吧，小朋友自己做決定時(shí)，反而會(huì)更愿意聽(tīng)道理哦?！?/p>

那天晚上，兔媽媽沒(méi)有像往常一樣端來(lái)固定的飯菜，而是把食材擺成了小火車(chē)：“奇奇是小列車(chē)長(zhǎng)，今天想‘開(kāi)’哪節(jié)車(chē)廂到肚子里呀？”他指著碎碎的青菜沫，溫柔的告訴奇奇寶貝：“這是‘維生素C小火車(chē)’，能幫嘴巴里的小傷口消炎；還有雞蛋羹小火車(chē)，藏著豐富的‘維生素B族’，是修復(fù)傷口的小膠水哦，還有甜甜的南瓜小米粥，它可以為修復(fù)黏膜提供充足的“原材料”。

（圖片來(lái)自：微信公眾平臺(tái)-AI配圖）

奇奇從沒(méi)見(jiàn)過(guò)這樣的吃飯游戲，好奇地舀了一勺南瓜小米粥，咬了一小口——甜甜的軟軟的，在嘴里散開(kāi)都是媽媽的愛(ài)的味道，他又吃了一塊雞蛋羹，突然發(fā)現(xiàn)嘴巴里的“小火山”好像沒(méi)那么疼了。接著他又開(kāi)始嘗試吃一些綠葉菜，媽媽在旁邊一直鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)奇奇的改變，而奇奇心里也感受到了媽媽溫柔的愛(ài)。因?yàn)槊恳豢谑澄锒际菋寢層眯拇钆涞?，所以食物才?huì)這么美味，吃起來(lái)嘴巴也不疼了。

可到了周末，奇奇看到鄰居小熊吃巧克力蛋糕和烤雞腿，又忍不住偷偷地吃了好多。結(jié)果第二天早上，嘴巴里的小口子又開(kāi)始疼了，連最喜歡的草莓都咬不動(dòng)。他含著眼淚找媽媽：“媽媽，我是不是又吃錯(cuò)了？”

兔媽媽沒(méi)有批評(píng)他，而是端來(lái)一杯溫涼的蜂蜜水，又拿出一盤(pán)切好的獼猴桃，說(shuō)：“咱們來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)吧——每天挑戰(zhàn)吃兩種‘口腔修復(fù)的小食物’，看看幾天能把小火山滅掉，好不好？”他們還畫(huà)了張星星表：“每吃完一種蔬菜或水果，就貼一顆星星，集滿五顆，咱們就去采新鮮草莓！”

接下來(lái)的日子，奇奇真的當(dāng)起了“滅火山小戰(zhàn)士”：早上喝加了菠菜碎的小米瘦肉粥，中午啃脆生生的黃瓜條，下午還會(huì)主動(dòng)要獼猴桃吃，晚餐連他平時(shí)覺(jué)得最難吃的鴨肝也開(kāi)始嘗試著吃一些。每當(dāng)他貼滿一顆星星，就會(huì)對(duì)著鏡子看看嘴巴里的小傷口——果然一天比一天小。

五天后，奇奇驚喜地發(fā)現(xiàn)，嘴巴里的“小火山”居然真的消失了！他蹦蹦跳跳地舉著星星表找媽媽：“媽媽你看！我把小傷口打敗啦！”

（圖片來(lái)自：微信公眾平臺(tái)-AI配圖）

從那以后，奇奇再也不用媽媽追著吃蔬菜了。他還在幼兒園里當(dāng)起了“小小營(yíng)養(yǎng)師”，在羚羊老師的指導(dǎo)下，經(jīng)常拿著畫(huà)滿食材的小卡片，跟小朋友們分享：“要多吃蔬菜和粗糧哦，它們是‘修復(fù)口腔潰瘍的營(yíng)養(yǎng)小衛(wèi)士’；還有肉肉、豆腐和雞蛋，能讓我們的牙齒和牙齦都棒棒的！”

現(xiàn)在，胡蘿卜莊園里總能看到奇奇的身影——他要么在幫媽媽摘西紅柿，要么帶著小伙伴們辨認(rèn)野菜，再也不是那個(gè)只會(huì)躲起來(lái)吃零食的小叛逆啦。而兔媽媽也明白了，比起強(qiáng)硬的控制，溫柔而堅(jiān)定的引導(dǎo)，加上適當(dāng)?shù)姆攀郑尯⒆勇龑W(xué)著做自己的營(yíng)養(yǎng)師，才是他學(xué)會(huì)成長(zhǎng)的最好方式。