生活里，誰(shuí)還沒(méi)遇到過(guò)點(diǎn)小意外？做飯時(shí)被油星濺到留個(gè)印、長(zhǎng)痘后臉上陷了個(gè)小坑、受傷愈合后有條淡淡的痕跡…… 這些疤痕，就像皮膚 “沒(méi)收拾干凈的小尾巴”，讓不少人心里犯嘀咕。其實(shí)，關(guān)于疤痕的恢復(fù)，有很多容易被忽略的小知識(shí)，廣州南粵醫(yī)藥研究所的吳麗華主任，在和患者交流時(shí)，常常會(huì)分享一些實(shí)用的看法。

疤痕，是皮膚 “自救” 的印記

吳麗華主任總說(shuō)，疤痕其實(shí)是皮膚 “自救” 的痕跡。當(dāng)皮膚傷到了真皮層，身體就會(huì)啟動(dòng)修復(fù)機(jī)制，成纖維細(xì)胞會(huì)忙著產(chǎn)生膠原蛋白來(lái)填補(bǔ)傷口。但這些膠原蛋白的排列和正常皮膚不一樣，就像補(bǔ)衣服時(shí)，破洞處的線縫得再整齊，也和原來(lái)的布料紋理有差別，于是就有了疤痕。所以別太焦慮，這是皮膚在努力保護(hù)我們的證明。

不同疤痕，恢復(fù)節(jié)奏不一樣

不是所有疤痕都 “長(zhǎng)得一樣”，它們的恢復(fù)節(jié)奏也有差別：

• 剛出現(xiàn)的紅疤：比如手術(shù)剛拆線，疤痕紅紅的。這時(shí)候是膠原的 “活躍期”（一般疤痕形成后的 3 - 6 個(gè)月比較明顯），要特別注意別刺激它 —— 別總用手摸，也別亂涂沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的藥膏，不然可能讓疤痕更 “鬧脾氣”。
• 硬硬的增生疤：常見(jiàn)于燙傷或者關(guān)節(jié)附近的傷口，這類疤痕會(huì)慢慢從硬變軟，但這個(gè)過(guò)程可能需要半年到一年。這期間做好保濕、別讓它總被摩擦，能讓它恢復(fù)得更 “溫和”。
• 凹陷的痘坑：長(zhǎng)痘后皮膚像缺了塊小肉，這類疤痕是因?yàn)槟z原蛋白沒(méi)長(zhǎng)夠，自己很難長(zhǎng)平。別指望 “涂涂護(hù)膚品就好”，得有更針對(duì)性的護(hù)理思路。

日常護(hù)理：防曬、保濕是關(guān)鍵

防曬不能偷懶

吳麗華主任反復(fù)強(qiáng)調(diào)：疤痕最怕曬。紫外線會(huì)刺激疤痕里的黑色素細(xì)胞，讓疤痕顏色變深，甚至形成色素沉著，后面再想淡化就更難了。所以只要疤痕露在外面，晴天出門就得做好防曬 —— 戴帽子、口罩這些物理防曬，再搭配溫和的物理防曬霜，夏天尤其要注意。

保濕緩解干癢

干燥的疤痕容易發(fā)癢、脫皮，有人忍不住抓撓，可能導(dǎo)致疤痕破損、感染。建議選醫(yī)用級(jí)的保濕產(chǎn)品，比如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的修復(fù)霜，每天早晚薄涂一層，再輕輕打圈按摩 1 - 2 分鐘，既能緩解干燥，也能幫膠原纖維慢慢軟化。

別亂試 “偏方”，皮膚經(jīng)不起折騰

有人聽(tīng)說(shuō) “用生姜擦疤痕能淡化”“鹽水洗疤痕更干凈”，吳麗華主任特別不建議這么做。生姜里的刺激成分可能讓皮膚發(fā)紅過(guò)敏，鹽水會(huì)破壞皮膚屏障，反而讓疤痕問(wèn)題更復(fù)雜。真有疤痕困擾，不如先找專業(yè)的人聊聊，別自己瞎琢磨。

疤痕恢復(fù)是個(gè)需要耐心的過(guò)程，沒(méi)有 “速效法門”，但只要摸清楚它的規(guī)律、做好日常護(hù)理，再加上必要時(shí)的專業(yè)建議，就能讓它對(duì)生活的影響慢慢降低，也能更坦然地面對(duì)啦。