人有時(shí)候真的很奇怪，腳上起點(diǎn)皮疹、脫點(diǎn)皮，一開始不當(dāng)回事，覺得過幾天就好了?？蛇^幾天一看，不但沒好，反而起皮更厲害了，還有點(diǎn)癢，甚至還“飄香”。

有人甚至?xí)耄遣皇悄_穿多了悶點(diǎn)？或者天氣熱點(diǎn)潮點(diǎn)就這樣？結(jié)果去醫(yī)院一查，醫(yī)生直接說：腳氣。怎么就得了腳氣？這個(gè)病聽著不嚴(yán)重，但搞起來那是真磨人。

腳氣是個(gè)老朋友了，在皮膚科門診里，它的出鏡率那可是數(shù)一數(shù)二的。其實(shí)它就是醫(yī)學(xué)上說的“足癬”，是一種真菌感染。別小看這個(gè)“癬”，它可不單單是“腳癢”那么簡(jiǎn)單，它能發(fā)展成糜爛、水皰、指甲變形、細(xì)菌感染，嚴(yán)重的還可能引發(fā)丹毒等全身炎癥。雖然它常見，但真要把它治好，不復(fù)發(fā)，其實(shí)一點(diǎn)都不容易。

從醫(yī)學(xué)的角度來說，腳氣的罪魁禍?zhǔn)资瞧つw癬菌，在皮膚角質(zhì)層里瘋狂生長(zhǎng)。真菌是啥？簡(jiǎn)單來說，它就是一種喜歡潮濕、溫暖環(huán)境的微生物。在人的皮膚上找到合適的溫度和濕度，就像魚兒進(jìn)了水一樣。說白了，不是腳氣自己跑來找人，而是人主動(dòng)給它創(chuàng)造了舒適的家。

很多人有個(gè)誤區(qū)，以為腳氣是“臟”出來的，其實(shí)并不是。干凈的人也可能得，關(guān)鍵在于生活習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，大部分患腳氣的人，都有幾個(gè)共性。這些習(xí)慣聽起來挺正常的，但恰恰就是這些“正常”的操作，讓真菌找到了突破口。

1. 愛穿不透氣的鞋，尤其運(yùn)動(dòng)鞋

特別愛穿不透氣的鞋，尤其是運(yùn)動(dòng)鞋。你想啊，腳被厚厚的鞋包裹住，出汗多也散不出去，整個(gè)環(huán)境就跟個(gè)小型桑拿房一樣，溫度、濕度都到位了，真菌在里面不要太舒服。

特別是現(xiàn)在流行各種高幫鞋、潮牌運(yùn)動(dòng)鞋，看起來時(shí)尚又酷炫，但基本沒有透氣性，穿上一整天腳都泡著汗水，真菌樂開了花。

一項(xiàng)國(guó)內(nèi)流行病學(xué)調(diào)查顯示，在長(zhǎng)期穿不透氣鞋子的人群中，足癬的發(fā)病率高達(dá)68%以上。這還只是保守估計(jì)，很多輕癥患者根本沒去醫(yī)院，也不統(tǒng)計(jì)。

2. 公共場(chǎng)所赤腳行走，交叉感染風(fēng)險(xiǎn)大

還有一種情況更普遍，那就是很多人喜歡在公共場(chǎng)所赤腳，比如泳池、更衣室、公共浴室。這些地方表面上看起來挺干凈的，其實(shí)是腳氣的高發(fā)區(qū)。因?yàn)檎婢逆咦涌梢愿街诘孛?、拖鞋甚至毛巾上?/p>

一個(gè)腳氣患者踩過的地方，留下的孢子就有可能傳染給下一個(gè)人。很多人洗完澡，覺得赤腳踩幾步地面無所謂，甚至還覺得自己很干凈，但其實(shí)這一步可能就把真菌帶回了家。

很多皮膚科醫(yī)生都遇到過類似的情況：夫妻間交叉感染，室友間“共用”腳氣，全靠這一腳。公共場(chǎng)所的消毒再怎么做，也不可能做到百分百，靠的是大家的衛(wèi)生意識(shí)。

3. 腳汗多但不及時(shí)更換襪子

另外一個(gè)容易被忽視的點(diǎn)，就是腳汗多但不及時(shí)換襪子。有些人天生腳就容易出汗，這在醫(yī)學(xué)上叫“多汗癥”，這類人腳部濕度常年居高不下，本身就容易成為真菌滋生的溫床。

更糟糕的是，不少人習(xí)慣一雙襪子穿一天，甚至兩天不換，還有人襪子都不晾干就穿。潮濕的襪子就像海綿，把腳裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，真菌樂得不能再樂。

數(shù)據(jù)顯示，腳汗明顯者發(fā)生足癬的概率，比普通人高出3倍以上。如果再疊加上襪子不勤換，那簡(jiǎn)直就是給真菌喂養(yǎng)套餐。

4. 用手抓腳，手也“中招”

很多人還有個(gè)小動(dòng)作——用手去抓癢。腳癢難耐的時(shí)候，手一伸就去撓，撓完還忘了洗手。這看起來只是下意識(shí)的動(dòng)作，實(shí)則是腳氣“外傳”的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

腳上的真菌沾到手上，如果不及時(shí)清洗，很容易傳播到手指縫，甚至是指甲，形成“手癬”或者“灰指甲”。有的患者甚至出現(xiàn)“腳手雙癬”，那種瘙癢的感覺根本停不下來。更可怕的是，如果用手抓完腳再接觸臉，甚至還可能導(dǎo)致“面癬”，那真的就不是尷尬能形容的了。

說到底，得腳氣不是天注定，更不是“臟”引起的，而是長(zhǎng)期生活習(xí)慣的積累。如果從小不愛穿拖鞋，到哪都赤腳跑；如果出汗多從不換襪子，鞋子從來不曬；如果覺得癢了就隨便撓一撓，甚至覺得腳氣不是病，拖著不治……那腳氣找上門真的是遲早的事。

真菌這種東西，治療上本身不難，但麻煩在于容易復(fù)發(fā)。特別是很多人癥狀減輕后就停藥，結(jié)果過幾天又復(fù)發(fā)，反反復(fù)復(fù)搞得人心態(tài)崩。

醫(yī)學(xué)上明確指出，足癬的治療周期往往需要持續(xù)2周到4周，甚至更長(zhǎng)，而且必須徹底殺滅真菌才能防止復(fù)發(fā)。要想真正擺脫腳氣，單靠藥物還不夠，必須從日常生活里做起。

比如鞋襪要常換常曬，尤其是運(yùn)動(dòng)鞋，建議至少兩雙輪換著穿；襪子每天一換，最好是吸濕排汗的純棉材質(zhì)；洗澡、游泳后一定要擦干腳縫，尤其是趾間縫隙，不留一點(diǎn)水；

公共場(chǎng)所一定穿拖鞋，別貪方便就光腳走；感覺腳癢、起皮、脫屑時(shí)要盡快就醫(yī)，別等癥狀擴(kuò)散；抓完腳要洗手，不然“腳氣傳手”就是活教材；家里有人得腳氣，毛巾、拖鞋、盆子都得分開用。

腳氣雖然看似小病，但不代表可以不重視。皮膚病里，真菌類的感染就是出了名的“難纏”，如果生活中還在不斷給它創(chuàng)造溫床，任憑什么藥都治不好它。腳是每天都在用的器官，如果連走路都不舒服，生活質(zhì)量怎么可能高？真正健康的生活，藏在每天一點(diǎn)點(diǎn)的小細(xì)節(jié)里。

腳氣不是“莫名其妙”就來的，它跟生活習(xí)慣有著千絲萬縷的關(guān)系。沒人能隨隨便便得腳氣，也沒人能隨隨便便擺脫它。既然知道問題出在哪兒，那從今天起就該注意那些看似不起眼的“小動(dòng)作”。別讓腳氣有機(jī)可乘。