血栓被稱為血管里的“幽靈”，因?yàn)樗谏眢w里會(huì)悄無聲息地出現(xiàn)，再肆無忌憚地搞破壞。血栓多數(shù)時(shí)候是不易被人發(fā)現(xiàn)的，犯病征兆一般不明顯，等你發(fā)現(xiàn)時(shí)，它已經(jīng)“駐扎”在血管里，把血管、腦部或是心臟等重要的人體器官堵塞了。

而血管是脆弱的，當(dāng)血液中滲進(jìn)大量的垃圾和有害物質(zhì)時(shí)，它們是會(huì)隨著血液的流動(dòng)跑到全身各個(gè)部位。血液也會(huì)變得越發(fā)地濃稠，這時(shí)血管堵塞就會(huì)引起心血管疾病的發(fā)作。

如何在血栓來臨前做好準(zhǔn)備，養(yǎng)護(hù)血管？3征兆早發(fā)現(xiàn)

1.手腳的麻木

當(dāng)手腳經(jīng)常性出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，這就說明血管已經(jīng)開始出現(xiàn)堵塞了。因?yàn)槟X部血液不通暢，血管濃稠度高，長期這樣會(huì)造成血栓的產(chǎn)生。

而腦血栓又會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)問題，從而導(dǎo)致神經(jīng)無法更好地控制四肢。要是情況嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便，甚至出現(xiàn)癱瘓的現(xiàn)象。

2.頭暈頭疼

日常中你有頻繁地頭暈頭痛，以及走路時(shí)突然出現(xiàn)頭暈或頭疼的情況，你就要警惕了，這可能是大腦已經(jīng)有了血栓的存在。因?yàn)檠〞?huì)導(dǎo)致大腦的供氧和供血不足，這時(shí)，我們一定要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)。

3.睡覺出汗

在睡覺的時(shí)候，莫名出現(xiàn)大量盜汗的現(xiàn)象，這會(huì)讓人覺得可能是因?yàn)樽约号聼釋?dǎo)致的，不管你怎么去降溫和沖澡，總是起不了太大的作用。

但這可能是身體出現(xiàn)血栓造成的，血栓會(huì)使得大量營養(yǎng)素不能很好地輸送到身體內(nèi)，血液流速也變慢，這時(shí)候睡覺時(shí)就可能有盜汗的情況發(fā)生。

醫(yī)生建議：想要清潔血管，不妨常吃這3物，或能幫助預(yù)防血栓

1、西紅柿

常吃西紅柿可以很好地預(yù)防血栓，尤其是吃熟西紅柿。因?yàn)槲骷t柿里含有的番茄紅素在加熱后，含量會(huì)增多，可以更好的養(yǎng)護(hù)血管，抵抗動(dòng)脈硬化。當(dāng)人體中的番茄紅素越多，清理血液中垃圾的作用和防止血栓的效果就越出色。

2、蘆筍

雖然蘆筍毫不起眼，但它含有豐富的天門冬醯胺等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于血液可以有稀釋的效果。同時(shí)蘆筍也是血管的“清道夫”，對(duì)于血管有非常好的清理效果，使血管里的有害物質(zhì)排出體內(nèi)，這樣可以減少血栓的形成。

以日常飲食調(diào)理為主，飲食要有規(guī)律，多吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素要合理搭配，加強(qiáng)體育鍛煉，保 持身心愉快。

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

這些不良的表現(xiàn)有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)胃不好的根之于膽，抽點(diǎn)時(shí)間到附近郊外采點(diǎn)苦菜，煮點(diǎn)苦菜紅糖水，紅糖煮好放入，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油，少食生冷油辣之物，晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規(guī)矩還要守下去，這就是自然！

日常戒掉這1壞習(xí)慣，或能清理血管，預(yù)防血栓的發(fā)作

香煙中的尼古丁是對(duì)身體危害性極大的物質(zhì)，它會(huì)刺激血管的縮小，加大血流的阻力，使血液流速變緩，導(dǎo)致血栓進(jìn)一步的加重。吸煙還會(huì)導(dǎo)致很多的一氧化碳進(jìn)入血液里，影響對(duì)動(dòng)脈的血液輸送，使其出現(xiàn)水腫，從而形成更多的血栓。

小貼士：

想要防止血栓的形成，要常吃新鮮的水果蔬菜，經(jīng)常鍛煉，也要戒掉吸煙喝酒等這些壞習(xí)慣。健康是小細(xì)節(jié)的積累，不是一步到位。