編者按

熱愛，奮斗，體育就像是人生的縮影，每個(gè)人都有自己的故事。

重慶市體育局聯(lián)合上游新聞推出“2025尋找民間體育達(dá)人”活動(dòng)，分享市民的體育故事和體育生活，展現(xiàn)重慶全民健身事業(yè)的發(fā)展和山城人民積極向上、熱愛生活的精神風(fēng)貌。

連續(xù)100天每天完成一個(gè)半程馬拉松是怎樣的體驗(yàn)？來自重慶兩江新區(qū)的鐘超完成了這樣一個(gè)挑戰(zhàn)。

從6月起，43歲的他每天完成一次21.0975公里的奔跑，腳步從盛夏延續(xù)至初秋，穿過高溫、暴雨與疲憊，也丈量了自己的極限。

鐘超完成挑戰(zhàn)期間的跑步里程（部分）。

從減肥開始，跑出新生活

“最開始就是為了減肥。”鐘超開始跑步的理由很簡單。

體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的高血壓、高甘油三酯等，讓他決定改變。起初只是想讓身體恢復(fù)健康，卻沒想到，跑步漸漸成了生活的一部分——下班后換上跑鞋，沿著江邊跑一圈。汗水流下，也帶走了他日常的疲憊與雜念。

鐘超。

2020年12月，他加入重慶兩江鐵人俱樂部，那是一個(gè)由鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛好者組成的團(tuán)體，游泳、騎行、跑步貫穿他們的生活。隊(duì)友的鼓勵(lì)讓他萌生了新的想法——用一個(gè)“百日半馬”的挑戰(zhàn)，為自己留下一段紀(jì)念。

“6月開始跑，正好9月結(jié)束。那個(gè)月，恰逢抗戰(zhàn)勝利八十周年。”他說，他想用自己的方式向祖國獻(xiàn)禮。

百日半馬，最難的是跟自己較勁

“最大的挑戰(zhàn)一個(gè)是疲勞，一個(gè)是天氣。”鐘超說。6月至9月，是重慶一年中最悶熱的時(shí)節(jié)。為了避開酷暑，他常常凌晨四五點(diǎn)出門，有時(shí)甚至把跑步與通勤結(jié)合起來——從家跑到公司，再繞著單位附近補(bǔ)齊距離。

鐘超。

高溫之外，身體的疲勞和酸痛也在不斷累積。跑到第九十天時(shí)，膝蓋的疼痛已經(jīng)讓他幾乎邁不開步。為了堅(jiān)持下去，他調(diào)整飲食、保證睡眠，每次跑完都進(jìn)行按摩、拉伸、泡沫軸放松。

在這些艱難的日子里，有一次大雨讓他印象深刻。雨下得很急，他幾乎看不清路，但仍沒有停下腳步?！澳翘煊晏貏e大，看不太清路?！彼f。也是這一場(chǎng)雨，成了他整個(gè)挑戰(zhàn)中最深的記憶，也讓他更加確定，自己一定能跑到最后。

堅(jiān)持的人，從不孤單

“其實(shí)我不是一個(gè)人在跑。”鐘超說。作為重慶兩江鐵人俱樂部的一員，他平時(shí)也會(huì)參加鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練，跑步原本就是生活的一部分。但這一次不一樣的是，跑步這件事從每天的訓(xùn)練科目，變成了一場(chǎng)長達(dá)百日的自我挑戰(zhàn)。

鐘超。

俱樂部的隊(duì)友們輪流陪他跑步、幫他分析傷痛、制定訓(xùn)練計(jì)劃。有人每天提醒他補(bǔ)水和拉伸，也有人在他疲憊時(shí)發(fā)來一句“加油”。這種來自集體的鼓勵(lì)，是他能堅(jiān)持下來的最大動(dòng)力。

兩江鐵人俱樂部理事謝興物，經(jīng)常打電話為他打氣，希望他能堅(jiān)持到底。謝興物認(rèn)為，鐘超的百日挑戰(zhàn)不僅是對(duì)身體極限的探索，更展現(xiàn)了鐵人三項(xiàng)精神中最可貴的部分——堅(jiān)持與自律。他說，這樣的堅(jiān)持本身，就代表了一種積極的生活態(tài)度。

百日挑戰(zhàn)結(jié)束后，鐘超的體重減輕了8公斤，身體狀態(tài)明顯改善，心態(tài)也更加從容。他笑著說，現(xiàn)在遇到生活和工作上的難題時(shí)，都會(huì)想起那100天的堅(jiān)持，“再咬咬牙，就能跨過去?！?/p>

現(xiàn)在，他依然堅(jiān)持訓(xùn)練，也在為后續(xù)的鐵人三項(xiàng)比賽做準(zhǔn)備。談起這段經(jīng)歷，他說，這一百天讓他明白，運(yùn)動(dòng)不必一開始就追求極限，能讓自己更健康、更開心地堅(jiān)持下去，才是最重要的。

上游新聞?dòng)浾?包靖 受訪者供圖