秋高氣爽的天氣，適合背上行囊，踏上一條風景絕美的徒步路線?！皩帉帯睘榇蠹彝扑]一些秋日長三角地區(qū)經(jīng)典的徒步路線，開啟一場與自然的美好邂逅吧！

佘山國家森林公園

佘山素有“上海后花園”之稱。秋天到來的時候，佘山的樹木都像染上了蠟一樣，漫山的樹葉由綠變紅，層次分明，秋天的詩情畫意在這里體現(xiàn)得淋漓盡致！

推薦徒步路線：

?①西佘山 路線（北門→秀道者塔 → 上海天文博物館） ，全程約2公里，耗時2小時，融合自然與文化景觀。

②東佘山 路線（南門→竹林 → 眉公釣魚磯 → 368登山道 → 白石山亭 →西門），全程約2.5公里，耗時1.5小時，以竹林和登山道為特色，適合新手。?

?③天馬山 路線（東大門→留云閣 → 看劍亭 → 護珠寶光塔） ，全程約3公里，耗時2小時，登頂可俯瞰全景。??

④?環(huán)山路?柏油單行道，長約5公里，耗時3小時，秋日景色尤佳，適合休閑漫步。??

地址：松江區(qū)外青松公路9258號

九溪十八澗

秋日的九溪十八澗，是“江南水韻”與“秋日微醺”的完美融合。溪水常年清澈，秋日水量適中，可踩著溪中天然石板蹚水而行。行至九溪煙樹，溪水在此匯成小湖，湖面倒映著岸邊的斑斕樹影，清晨時分還會泛起薄霧，宛如仙境，是杭州秋日必打卡的“網(wǎng)紅機位”。

推薦徒步路線：

經(jīng)典溪谷漫步線（龍井村→九溪十八澗→九溪煙樹→錢塘江邊），全程約5公里，累計爬升僅120米，路況以青石板路和溪畔碎石路為主，無陡坡，屬于“零門檻”休閑路線，老人、小孩均可輕松完成。

地址：位于杭州市西湖區(qū)，北接龍井村，南抵錢塘江畔的九溪煙樹，核心徒步區(qū)域沿九溪溪谷展開，主入口可從西湖景區(qū)南門或龍井村進入。

紫金山

紫金山植被豐富，這個時節(jié)，山林漸漸染上秋意，不同樹種呈現(xiàn)出不同色彩，仿佛一幅天然的油畫。

推薦徒步路線：

①休閑觀景線（紫金山索道下站→天文臺路→紫金山天文臺→頭陀嶺），全程約3.5公里，累計爬升320米，路況以柏油路和石階為主，坡度平緩，適合老人、小孩及休閑游客；

②經(jīng)典挑戰(zhàn)線（中山陵博愛坊→音樂臺→流徽榭→明孝陵石象路→紫霞湖→頭陀嶺），全程8公里，累計爬升480米，途經(jīng)多個核心景點，耗時3至4小時，適合有一定體力的徒步者；

③野趣環(huán)線（靈谷寺→黃馬水庫→范鴻仙墓→頭陀嶺→紫霞湖），全程10公里，累計爬升550米，含部分山林野路，路況稍復雜，耗時4.5小時，適合戶外愛好者體驗野趣。

地址：位于南京市玄武區(qū)鐘山風景名勝區(qū)，多條徒步線路覆蓋紫金山核心景區(qū)。

莫干山葛嶺古道

秋日的莫干山葛嶺古道，鋪滿金黃落葉的小徑、沙沙作響的竹林與層林盡染的山巒，編織出一幅流動的油畫。踏上千年石板路，穿越靜謐時光，登頂可攬“浙北秋色天花板”，偶遇山野生靈重拾童趣。

推薦徒步路線：

①休閑體驗線（庾村→莫皋塢→劍池→蔭山街），累計爬升350米，路況以竹林步道和石階為主，耗時1.5至2小時，適合親子或休閑徒步；

②全景環(huán)線（庾村→大坑景區(qū)→裸心堡→蘆花蕩公園→劍池→庾村），累計爬升680米，途經(jīng)多種地貌，適合有一定體力的戶外愛好者，可全方位感受莫干山秋景。

地址：浙江省湖州市德清縣莫干山鎮(zhèn)

梅塢古道

作為上虞當?shù)貧v史悠久的“村落連通古道”，秋日的梅塢古道滿是原生態(tài)山野韻味。沿途翠竹連片，高達數(shù)丈的毛竹形成天然“綠色隧道”，秋風拂過竹葉沙沙作響，偶有陽光透過竹隙灑下，在青石板路上形成斑駁光影。

推薦徒步路線：

梅塢古道經(jīng)典路線（梅塢村起點→古石板路核心段→長塘村終點）全程約5公里，累計爬升150—200米。整體路況以千年歷史的青石板路為主，路面平整，僅部分路段有緩坡，無陡峭地形，屬于低難度休閑路線，適合全年齡段人群。

地址：位于浙江省紹興市上虞區(qū)，東起上浦鎮(zhèn)梅塢村，西至長塘鎮(zhèn)長塘村。

徽杭古道

踏入古道，“江南第一關”的青石板就被層層松針覆蓋，陽光透過蒼勁的松枝灑下斑駁光影，踩上去軟綿無聲，像在與百年前的徽商輕聲對話。行至中途，藍天凹的草甸成了秋日限定“觀景臺”，可躺在泛黃的草地上，看白云漫過遠處黛色山巒，風里裹著松針與野菊的清冽香氣，沁人心脾。

推薦徒步路線：

正穿（績溪進，臨安出）全程約13—15公里，累計爬升800米，上坡較多，難度相對較大，適合有一定經(jīng)驗的戶外愛好者；

反穿（臨安進，績溪出）全程13-15公里，累計爬升400米，上坡短，下坡比較多，難度相對較小，適合大多數(shù)戶外小白以及帶娃的家庭。

地址：安徽省績溪縣伏嶺鎮(zhèn)至浙江省杭州市臨安區(qū)馬嘯鄉(xiāng)

戶外出行清單

◇ 一雙舒適、輕便的徒步鞋

◇ 可降解垃圾袋，有住宿需自帶洗漱用品

◇ 運動長褲+速干上衣+防曬防水外套

◇ 驅蚊液、防曬霜

◇ 水和高熱量補給食物

◇ 充電器/充電寶、頭燈、手套

◇ 個人常備藥品

趁著天朗氣清，

去感受風拂過臉頰的愜意，

去見證自然換季的浪漫，

把秋日的溫柔與治愈，

都裝進前行的腳步里！

部分圖片來源于千庫網(wǎng)

綜合自上海發(fā)布、上海體育、滬小康、績溪文旅

整理：畢揚靜

編輯：陳 莎

責編：王 博

*轉載請注明來源于“上海長寧”