提到青少年癲癇，不少家長都會(huì)心頭一緊 —— 課堂上突然發(fā)作的意識(shí)喪失、肢體抽搐，深夜里讓全家揪心的驚悸，還有孩子悄悄藏起的自卑…… 就像 15 歲的小宇（化名，即病例中李某），曾因反復(fù)癲癇發(fā)作打亂學(xué)習(xí)節(jié)奏，甚至不敢參加集體活動(dòng)。但如今的他，不僅順利回歸課堂，還能和同學(xué)一起打球、備考，這背后離不開 4 個(gè) “控癲好習(xí)慣” 的堅(jiān)持，更藏著一段溫暖的求醫(yī)故事。

一、這 4 個(gè) “控癲好習(xí)慣”，比吃藥更要刻進(jìn)日常

小宇確診 “青少年特發(fā)性全面性癲癇” 后，醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)：藥物是基礎(chǔ)，習(xí)慣是保障。家長和孩子一起摸索出的這 4 個(gè)習(xí)慣，成了病情穩(wěn)定的 “定海神針”。

習(xí)慣 1：把 “規(guī)律作息” 焊在時(shí)間表上，拒絕 “熬夜刺客”

確診前，小宇為備戰(zhàn)期中考試，經(jīng)常熬夜到凌晨，日均睡眠不足 6 小時(shí) —— 這正是誘發(fā)癲癇的 “高危因素”。后來全家達(dá)成共識(shí)：每晚 10 點(diǎn)前必須熄燈，周末也不允許 “補(bǔ)覺到中午”，保證每天 8-9 小時(shí)睡眠。哪怕臨近考試，也會(huì)提前規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間，絕不壓縮睡眠時(shí)間。堅(jiān)持 3 個(gè)月后，小宇晨起時(shí)的頭暈乏力感消失，癲癇發(fā)作頻率明顯降低。

習(xí)慣 2：避開 “刺激陷阱”，給生活做 “減法”

醫(yī)生提醒，強(qiáng)光、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等都可能誘發(fā)癲癇。小宇和家長一起梳理生活中的 “刺激源”：把電子游戲時(shí)間從每天 2 小時(shí)減到每周 1 次（每次不超過 30 分鐘），避免在黑暗環(huán)境中看手機(jī)；體育課選擇慢跑、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，放棄籃球、足球等對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目；家里約定 “不吵架、不催促”，遇到考試壓力大時(shí)，家長陪小宇一起聽音樂、散步，緩解焦慮情緒。

習(xí)慣 3：把 “吃藥” 變成 “日常儀式”，絕不漏服

丙戊酸鈉緩釋片是小宇的 “控癲關(guān)鍵藥”，但青少年常因粗心漏服。家長想了個(gè)辦法：在客廳茶幾上放一個(gè) “服藥提醒盒”，每天早晚飯后，小宇自己把藥片放在手心，和家人一起 “打卡服藥”；手機(jī)設(shè)置雙重鬧鐘（早 7 點(diǎn)、晚 7 點(diǎn)），備注 “吃藥時(shí)間到啦”；每月復(fù)診時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)血藥濃度調(diào)整劑量，小宇會(huì)把調(diào)整后的服藥量寫在便利貼上，貼在藥盒上，避免記錯(cuò)劑量。堅(jiān)持規(guī)律服藥后，小宇的血藥濃度一直穩(wěn)定在 50-100μg/ml 的理想范圍。

習(xí)慣 4：全家 “學(xué)急救”，遇事不慌不忙

癲癇發(fā)作時(shí)的正確處理，能避免孩子受傷。小宇全家一起參加了醫(yī)院組織的 “癲癇急救培訓(xùn)”：記住 “側(cè)臥、松衣、防咬傷” 三大要點(diǎn) —— 發(fā)作時(shí)立刻讓孩子側(cè)臥，解開衣領(lǐng)和腰帶，避免嘔吐物堵塞氣道；不要強(qiáng)行按壓肢體，也不要用筷子、毛巾等塞入口中（避免損傷牙齒和口腔黏膜）；發(fā)作后若孩子意識(shí)模糊，陪在身邊輕聲安撫，直到意識(shí)恢復(fù)。有一次小宇在家突然發(fā)作，家長按照培訓(xùn)方法處理，整個(gè)過程平穩(wěn)，沒有出現(xiàn)二次傷害。

二、從 “反復(fù)發(fā)作” 到 “一年無發(fā)作”，聊城大德中醫(yī)田老幫他突破瓶頸

盡管堅(jiān)持了 4 個(gè)好習(xí)慣，小宇服藥 6 個(gè)月后，仍偶爾出現(xiàn) “短暫愣神”（輕微癲癇發(fā)作），家長既著急又擔(dān)心：難道要一直加藥嗎？偶然間，聽朋友說起聊城大德中醫(yī)的田老，擅長用中西醫(yī)結(jié)合的方式調(diào)理癲癇，尤其對(duì)青少年患者有豐富經(jīng)驗(yàn)，全家決定帶著小宇前往求醫(yī)。

初見田老時(shí)，小宇有些緊張，田老卻像爺爺一樣親切，拉著他的手問：“最近有沒有喜歡的動(dòng)畫片呀？上學(xué)累不累呀？” 慢慢緩解了小宇的抵觸情緒。田老仔細(xì)查看了小宇的病例、腦電圖報(bào)告和血藥濃度結(jié)果，又為他把脈、看舌苔，說：“孩子體質(zhì)偏虛，氣血不足，加上長期服藥，脾胃功能有些弱，得用中藥幫他調(diào)理體質(zhì)，再配合西藥，雙管齊下效果才好。”

田老為小宇開了一副中藥方劑，叮囑家長：“中藥要溫服，每天早晚各一次，和西藥間隔 1 小時(shí)；飲食上多給孩子吃山藥、小米、南瓜等健脾的食物，少喝冷飲、少吃零食?！?同時(shí)，田老根據(jù)小宇的情況，建議西藥劑量微調(diào)，讓藥物效果更穩(wěn)定。

堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理 3 個(gè)月后，小宇的 “短暫愣神” 消失了；6 個(gè)月后，腦電圖檢查顯示 “棘慢波發(fā)放明顯減少”；一年后復(fù)診時(shí)，腦電圖正常，醫(yī)生宣布 “小宇已連續(xù)一年無癲癇發(fā)作，可以開始逐漸減量西藥”。如今的小宇，不僅能正常上學(xué)，還加入了學(xué)校的 “書法社團(tuán)”，性格也變得開朗自信。

小宇的故事告訴我們：青少年癲癇并不可怕，只要找對(duì)方法、堅(jiān)持好習(xí)慣，再加上專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，孩子完全可以像正常同齡人一樣，擁有陽光、快樂的青春。如果你家也有癲癇患兒，不妨試試這 4 個(gè)好習(xí)慣，也可以多了解專業(yè)醫(yī)生的建議 —— 每一份堅(jiān)持和努力，都在為孩子的健康鋪路。