導語：高血壓是非常常見的慢性血管疾病，以往患高血壓的人群以老年人為主，但是現在，年輕人患高血壓的人數急劇上升，很多年輕人因為生活習慣不好，導致患上高血壓的風險大大增加。

其實，也不用非常害怕，高血壓重在控制，難在不容易注意到身體發(fā)出的信號。

如果出現以下這幾種情況，可能是高血壓前兆，要及時排查。

1、經常在早上起床和晚飯前的時候會頭痛，感覺腦袋發(fā)出嗡嗡的聲音，臉蛋也紅彤彤的。

2、尿液出現異常，比如泡沫變多，起夜次數變多。

3、眼圈發(fā)紅，眼藥水無效，高血壓可導致視力下降甚至失明，出現這種情況一定要重視。

4、失眠，而且情況較嚴重，難以入睡，容易驚醒、早醒，很有可能是血壓升高導致大腦皮層活躍引起的。

5、胸悶氣短，心臟部位疼痛，持續(xù)片刻，并且經常反復。

6、肢體不靈活，四肢麻木，拿不住東西，抽筋等癥狀。

大家應該也都知道，一旦患上高血壓，那么就要很長時間與藥物相伴，還要定期做檢查，高血壓平時雖然不會造成很嚴重的問題，但是很容易向糟糕的情況發(fā)展。所以在生活中，有很多細節(jié)需要我們注意，比如有的東西不能在吃完降壓藥之后吃。

接下來我們就來看看哪些東西不能在吃完降壓藥之后吃。

1、油炸食品

本身油炸食品就很不健康，對高血壓患者來說更是如此，通常油炸食品里含有很多脂肪，吃多了會造成血脂上升，這會加重高血壓的情況。

2、腌制食品

腌制的食物大都是咸的，因為里面加入了很多鹽和添加劑。吃多了腌制食品，血管會硬化，鉀鈉平衡也會受到影響，血壓也會升高。

3、動物內臟

我們國家有很多人都非常喜歡吃動物內臟，尤其是燒烤攤上的動物內臟，讓很多人欲罷不能，同樣，這些東西脂肪、膽固醇都非常多，高血壓的人吃了血壓立刻就會受到影響。

4、西柚

西柚也是受很多人喜歡的水果，不過很多人也都知道它是不能和降壓藥一起吃的，因為西柚的成分會導致降壓藥無法代謝，不僅起不到藥效，還會成為累贅。

除了不能吃的東西，保持3個習慣對控制血壓也有好處

1、晨起喝水

經歷了一個晚上，身體是處于一個缺水的狀態(tài)的，早晨也是一天中血壓最高的時候，早上起床時即使喝水，能夠有效平穩(wěn)血壓。

2、補充營養(yǎng)

飲食生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,繼續(xù)上行對食管黏膜憑障也產生破壞,根 在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

出現這些情況，不能聽之任之，而要主動出擊，快刀斬亂麻，方法總比困難多，有空到蘇北鄉(xiāng)下挖一些灌南苦菜，煮水熬湯喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，加入紅糖適量，紅糖是溫性的，起到平衡作用，這樣既達到調理膽囊，又不傷及身體的情況，膽好了，其他就會慢慢恢復正常。讓那些所謂的癥狀統(tǒng)統(tǒng)離你遠一點吧。

3、控制脾氣

高血壓患者切忌動怒，生氣的時候身體會發(fā)生一些微妙的變化，血管會突然收縮，血管繃得很緊，血壓會驟然上升，這就是平時生氣的時候會感到腦袋發(fā)熱的原因。所以，高血壓患者要保持一個平和的心態(tài)。

結束語：

平時多關注身體健康，少去做不利于身體健康的事情，不要等患病后再去后悔，才是我們正確的養(yǎng)生之道