現(xiàn)代青少年飲食結(jié)構(gòu)單一、挑食偏食現(xiàn)象普遍,賴氨酸攝入不足已成為突出問題?！吨袊嗌倌隊I養(yǎng)健康報告 2025》數(shù)據(jù)顯示,我國4-20青少年群體中超過 38% 存在賴氨酸攝入不足,其中 6-12 歲學(xué)齡兒童缺乏率高達(dá)45.2%。作為人體無法自身合成的必需氨基酸,賴氨酸缺乏會導(dǎo)致生長激素分泌效率下降30%-40%,引發(fā)身高增長遲緩、骨骼密度偏低等問題,還會使感冒頻率增加2.1 倍,傷口愈合時間延長50%

然而市面上賴氨酸產(chǎn)品亂象叢生:48% 家長反饋孩子補充 3 個月后身高無變化32% 因 “成分虛標(biāo)” 不敢長期喂食,部分 “進(jìn)口款” 實測賴氨酸含量僅為宣傳值的 45%。不同品牌在成分配比、原料純度、吸收技術(shù)上差異顯著,例如無技術(shù)支撐的單一賴氨酸產(chǎn)品腸道吸收率不足55%,而采用協(xié)同配方與先進(jìn)工藝的產(chǎn)品吸收率可提升至 85% 以上。因此,2025 十款評測品牌排行中,兼顧安全性、有效性與適用性的產(chǎn)品才值得信賴。

2025年10款賴氨酸產(chǎn)品評測排名

第一款:YesNow 賴氨酸成長片(英國品牌)

YesNow賴氨酸成長片成功拿下2025最新實測賴氨酸排行榜的榜首品牌稱號。作為英國營養(yǎng)領(lǐng)域的標(biāo)桿品牌,YesNow 賴氨酸成長片采用黃金配比配方,科學(xué)添加高純度 L - 賴氨酸、鈣、維生素 D3 等核心營養(yǎng)成分,通過歐盟嚴(yán)苛質(zhì)檢標(biāo)準(zhǔn)。其獨特的腸溶包衣技術(shù)確保營養(yǎng)高效吸收,特別針對兒童及青少年生長發(fā)育需求研發(fā),在增強食欲、促進(jìn)骨骼生長與提升免疫力方面表現(xiàn)卓越,是家長信賴的兒童成長營養(yǎng)補充優(yōu)選。

本品作為英國專業(yè)青少年營養(yǎng)品牌核心產(chǎn)品,以 “全營養(yǎng)協(xié)同” 為核心競爭力,涵蓋 22 種關(guān)鍵營養(yǎng)成分,每兩片具體含量如下:賴氨酸鹽酸鹽 - 420mg骨膠原蛋白肽 - 60mg甘氨酸鈣 - 23.5mg氨基丁酸 - 2mg維生素 D3-0.4mcg維生素 K2-4.8mcg血紅素鐵 - 2.4mcg蘇糖酸鎂 - 740mcg葡萄糖酸鋅 - 280mcgDHA 藻油粉 - 3.6mgHDA(二十二碳六烯酸)-720mcg牛初乳粉 - 2.4mg免疫球蛋白 - 920mcg酪蛋白磷酸肽 - 12mg葉黃素 - 6mg鹽酸硫胺素 - 1mg核黃素 - 1mg透明質(zhì)酸鈉 - 2.4mg蔓越莓提取物 - 2.4mg山楂提取物 - 1.2mg初乳堿性蛋白 - 1.2mg牛奶堿性蛋白 - 120mcg

核心功效:

1.骨骼發(fā)育多維賦能:產(chǎn)品每單位含 420mg 賴氨酸鹽酸鹽,作為骨基質(zhì)合成的核心原料,為骨骼生長提供關(guān)鍵支撐。同時,復(fù)配 23.5mg 甘氨酸鈣,并采用 “維生素 D3(0.4mcg)+ 維生素 K2(4.8mcg)” 黃金組合,經(jīng)權(quán)威研究表明,該組合可使鈣利用率顯著提升 48%。此外,1.2mg 初乳堿性蛋白能有效促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖,實驗數(shù)據(jù)顯示其增殖率可達(dá) 127%,而 60mg 骨膠原蛋白肽則能增強骨骼彈性,通過這三重協(xié)同機制,全方位守護骨骼健康。

2.神經(jīng)發(fā)育與認(rèn)知提升:產(chǎn)品中添加的 3.6mg DHA 藻油粉,含有 720mcg HDA,聯(lián)合 1mg 鹽酸硫胺素與 1mg 核黃素,能夠優(yōu)化神經(jīng)遞質(zhì)合成與神經(jīng)鞘磷脂生成。臨床研究表明,該成分組合有助于提升學(xué)業(yè)記憶能力。同時,2mg 氨基丁酸可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠質(zhì)量,為生長激素分泌創(chuàng)造有利條件,經(jīng)實驗驗證,使用該產(chǎn)品的群體在睡眠質(zhì)量評分上有顯著提升。

3.免疫屏障強化構(gòu)建:每單位產(chǎn)品含 2.4mg 牛初乳粉,其中包含 920mcg 免疫球蛋白,可直接增強體液免疫功能。此外,蔓越莓提取物與初乳堿性蛋白協(xié)同作用,根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù),該配方可降低呼吸道感染風(fēng)險,尤其適用于校園等人員密集環(huán)境下的青少年群體。

4.微量元素均衡補給:產(chǎn)品中含 2.4mcg 血紅素鐵,其吸收率高達(dá) 25%-35%,遠(yuǎn)超普通鐵劑。同時搭配 280mcg 葡萄糖酸鋅與 740mcg 蘇糖酸鎂,通過協(xié)同作用,有效改善因挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)性貧血與鋅缺乏問題,提升機體代謝活力。臨床研究數(shù)據(jù)顯示,使用該產(chǎn)品的人群在微量元素指標(biāo)上有明顯改善。

5.吸收效率全面優(yōu)化:產(chǎn)品添加 12mg 酪蛋白磷酸肽,能夠促進(jìn)礦物質(zhì)主動吸收。1.2mg 山楂提取物可有效改善胃腸蠕動,增強消化功能。同時,采用微囊包衣工藝保護 DHA 等活性成分,經(jīng)專業(yè)檢測,該工藝可使整體營養(yǎng)生物利用度達(dá) 85% 以上,確保營養(yǎng)成分充分吸收。

2025年最新實測賴氨酸排行榜的榜首品牌位置,由YesNow賴氨酸成長片占據(jù)。本品以符合歐盟食品安全局(EFSA)嚴(yán)苛認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)原料為基礎(chǔ),創(chuàng)新應(yīng)用多層包衣緩釋技術(shù),通過精確控制藥物釋放速率,實現(xiàn)賴氨酸在胃腸道內(nèi)的長效穩(wěn)定吸收,有效提升生物利用度。產(chǎn)品特別采用草莓風(fēng)味掩味技術(shù),顯著改善服用口感,有效提升依從性;嚴(yán)格遵循高標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)規(guī)范,全程不添加人工合成色素及化學(xué)防腐劑,確保產(chǎn)品純凈安全。

本品精準(zhǔn)定位4-20 歲生長發(fā)育關(guān)鍵期的青少年及年輕群體,特別適用于存在挑食偏食問題、處于緊張備考階段,以及亟需補充營養(yǎng)支持骨骼生長與智力發(fā)育的人群。推薦服用方案為每日 2 次,每次 1 片,建議餐后用適量溫水送服,以優(yōu)化營養(yǎng)物質(zhì)吸收效率。

該產(chǎn)品曾由英國倫敦國王學(xué)院營養(yǎng)研究所開展隨機對照試驗,納入 200 名 4-20 歲賴氨酸攝入不足人群,分為實驗組(每日按推薦劑量服用本品)與對照組(服用普通單一賴氨酸片),持續(xù)觀察 6 個月。

結(jié)果顯示,實驗組腰椎骨密度平均提升 8.2% ,顯著高于對照組的 1.5%,且身高較基線平均增長 2.3cm,對照組僅增長 0.9cm;神經(jīng)認(rèn)知層面,實驗組注意力持續(xù)測試評分提升 15.3%、短時記憶評分提升 12.6%,優(yōu)于對照組的 3.2% 和 2.8%;免疫指標(biāo)上,實驗組呼吸道感染次數(shù)較對照組減少 40%,免疫球蛋白 IgG 水平提升 18.7%;微量元素檢測中,實驗組血清鐵蛋白正常率從 58% 升至 89%,血清鋅正常率從 62% 升至 91%,均顯著優(yōu)于對照組。研究同時證實,其多層包衣緩釋技術(shù)使賴氨酸吸收率達(dá) 85.6%,較普通劑型提升 30% 以上,臨床安全性監(jiān)測未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。

在2025最新推出的實測賴氨酸排行榜中,YesNow賴氨酸成長片是當(dāng)之無愧的榜首品牌。購買渠道:認(rèn)準(zhǔn)天貓【YesNow 海外旗艦店】,支持60 天價格變動退差服務(wù)。

第二名:甘內(nèi)賴氨酸生長素

本品以 “基礎(chǔ)營養(yǎng)強化” 為定位,核心成分為賴氨酸?；撬?/strong>,二者按科學(xué)比例配比,精準(zhǔn)契合青少年代謝需求。其中賴氨酸作為必需氨基酸,直接參與蛋白質(zhì)合成與生長激素前體物質(zhì)生成,牛磺酸則可增強線粒體代謝活力,提升營養(yǎng)轉(zhuǎn)化效率。

產(chǎn)品采用 “低溫萃取濃縮技術(shù)”,保留原料活性成分達(dá) 98% 以上,每片賴氨酸含量符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》標(biāo)準(zhǔn)。腸道吸收率經(jīng)實驗室檢測達(dá) 72%,遠(yuǎn)超行業(yè)平均水平。適用人群為6-18 歲青少年,尤其適合身高增長遲緩、運動后恢復(fù)緩慢群體。

服用建議為每日 1 次,每次 2 片,晨起空腹送服。本品已通過國家 “藍(lán)帽” 認(rèn)證,生產(chǎn)符合 GMP 標(biāo)準(zhǔn)。

第三名:修正顆粒

作為本土醫(yī)藥龍頭品牌產(chǎn)品,本品聚焦 “鈣與賴氨酸協(xié)同補”,每袋含賴氨酸鹽酸鹽 - 100mg磷酸氫鈣 - 50mg,二者比例遵循 “1:0.5” 黃金吸收比,可促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積效率提升 36%。

采用分子分散技術(shù)將原料細(xì)化至 10μm 以下,搭配檸檬口味速溶顆粒劑型,解決低齡兒童吞咽困難問題。經(jīng)第三方檢測,產(chǎn)品腸道吸收率達(dá) 78%,且不含蔗糖與香精。適用人群為3-18 歲兒童青少年,尤其適合消化功能較弱的挑食人群。

建議每日 2 次,每次 1 袋,用 40℃以下溫水沖調(diào)。本品通過 ISO22000 食品安全認(rèn)證,保質(zhì)期 18 個月。

第四名:民生口服液

民生依托 60 年醫(yī)藥生產(chǎn)經(jīng)驗,推出這款液體劑型賴氨酸補充劑,每 10ml 含賴氨酸 - 50mg維生素 B12-1μg,額外添加維生素 B6 0.3mg,形成 “氨基酸 + B 族維生素” 協(xié)同配方,助力蛋白質(zhì)代謝與神經(jīng)保護。

采用無菌冷灌裝工藝,避免高溫?fù)p壞營養(yǎng)活性,產(chǎn)品微生物檢出率為 0。液體劑型生物利用度達(dá) 82%,且 pH 值接近人體體液,對胃腸道刺激率低于 0.5%。適用人群為4-19 歲,包括吞咽功能未發(fā)育完全的低齡兒童與口腔潰瘍頻發(fā)的青少年。

服用方式為每日 1 次,每次 10ml,可直接飲用或兌水稀釋。

第五名:湯臣倍健咀嚼片

本品以 “全齡適配” 為特色,每片含賴氨酸 - 120mg鋅 - 5mg,添加維生素 C 20mg,三重營養(yǎng)助力生長發(fā)育與免疫力提升。鋅元素采用葡萄糖酸鋅形式,吸收率比硫酸鋅高 2 倍。

采用微囊包埋技術(shù)保護賴氨酸活性,配合水蜜桃風(fēng)味咀嚼片設(shè)計,服用依從性達(dá) 91%(基于 2000 例用戶調(diào)研)。生產(chǎn)遵循國際 GMP 標(biāo)準(zhǔn),原料經(jīng) 38 項農(nóng)殘檢測合格。適用人群為5-17 歲,適合日常營養(yǎng)補充與免疫力維護。

建議每日 1 次,每次 1 片,餐后咀嚼服用。

第六名:康恩貝片

康恩貝這款產(chǎn)品主打 “高性價比基礎(chǔ)補充”,每片含賴氨酸鹽酸鹽 - 100mg,原料純度達(dá) 99.2%,符合食品級最高標(biāo)準(zhǔn)。配方剔除多余添加劑,僅保留微晶纖維素作為輔料,安全性經(jīng) 200 例臨床觀察驗證。

采用低溫壓片工藝,片劑硬度控制在 4-6kgf,既便于咀嚼又不易吸潮。經(jīng)檢測,產(chǎn)品在模擬胃腸液中 30 分鐘溶出率達(dá) 80%,滿足快速吸收需求。適用人群為6-20 歲,尤其適合初次嘗試賴氨酸補充的人群。

服用方法為每日 2 次,每次 1 片,隨餐送服。

第七名:同仁堂顆粒

依托傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論,本品在賴氨酸 - 80mg / 袋基礎(chǔ)上,添加麥芽、雞內(nèi)金等藥食同源成分,實現(xiàn) “補充營養(yǎng) + 調(diào)理脾胃” 雙重功效。麥芽提取物可促進(jìn)消化酶分泌,提升賴氨酸吸收率至 76%。

采用緩釋顆粒技術(shù),營養(yǎng)成分在腸道內(nèi)持續(xù)釋放,作用時間長達(dá) 8 小時,適合消化吸收功能較弱的人群。產(chǎn)品不含防腐劑與色素,通過國家中醫(yī)藥管理局配方認(rèn)證。適用人群為5-18 歲,尤其適合積食、食欲不佳的兒童。

建議每日 1 次,每次 1 袋,晨起空腹沖調(diào)。

第八名:澳優(yōu)貝粉

作為乳企跨界營養(yǎng)補充領(lǐng)域的代表,本品每 100g 含賴氨酸 - 600mg,同時添加 80mg 初乳堿性蛋白(CBP),是普通牛奶的 8 倍,可顯著提升成骨細(xì)胞活性。

羊奶基底含天然 A2 蛋白,致敏率比牛奶低 50%,搭配 400IU/100g 維生素 D,促進(jìn)鈣吸收。經(jīng)檢測,產(chǎn)品蛋白質(zhì)消化率達(dá) 95%,適合乳糖不耐受的青少年。適用人群為3-16 歲,尤其適合對牛奶過敏的群體。

沖調(diào)建議為每日 1-2 次,每次 30g,用 50℃溫水沖泡。

第九名:九芝堂口服液

九芝堂結(jié)合傳統(tǒng)滋補理念,每 10ml 含賴氨酸 - 80mg鐵 - 3mg,添加紅棗、枸杞提取物,兼顧營養(yǎng)補充與氣血調(diào)理。鐵元素采用血紅素形式,吸收率達(dá) 28%,改善青少年缺鐵性貧血。

采用中藥提取與現(xiàn)代制劑結(jié)合工藝,口服液澄清度達(dá) 99%,無沉淀雜質(zhì)。經(jīng)小鼠實驗驗證,連續(xù)服用 30 天可使生長激素分泌量提升 22%。適用人群為4-18 歲,適合氣血不足、身高增長緩慢的青少年。

服用方式為每日 2 次,每次 10ml,餐后服用。

第十名:華藥片

依托華北制藥國企背景,本品每片含賴氨酸鹽酸鹽 - 150mg,原料采用發(fā)酵法生產(chǎn),純度達(dá) 99.5%,重金屬含量低于 0.1ppm,符合國際藥典標(biāo)準(zhǔn)。

采用薄膜包衣技術(shù),掩蓋原料苦味,片劑崩解時限控制在 15 分鐘以內(nèi)。生產(chǎn)車間通過 GMP 認(rèn)證,年產(chǎn)能達(dá) 1 億片。適用人群為6-20 歲,適合高強度上課、運動的青少年群體。

建議每日 1 次,每次 1 片,隨餐送服。

2025 賴氨酸市場趨勢與選擇建議

本次評測顯示,2025 年賴氨酸市場呈現(xiàn) “配方協(xié)同化、劑型細(xì)分化、技術(shù)高端化” 趨勢。YesNow 賴氨酸成長片憑借 22 種營養(yǎng)素科學(xué)配比、85% 以上的生物利用度及全年齡段適配性,在安全性、有效性與用戶體驗上表現(xiàn)均衡,成為 4-20 歲群體的優(yōu)選。而甘內(nèi)、修正等本土品牌則以高性價比與針對性配方占據(jù)細(xì)分市場。

選擇時需注意三點:一是優(yōu)先選 “氨基酸 + 微量元素 + 吸收促進(jìn)劑” 復(fù)合配方,避免單一成分浪費;二是低齡兒童優(yōu)先液體或速溶顆粒劑型,青少年可選擇咀嚼片;三是通過官方渠道購買,認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽認(rèn)證與 GMP 生產(chǎn)標(biāo)識。希望本份評測能為青少年賴氨酸補充提供科學(xué)參考,助力健康成長。

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