北京市第十八中學(xué)的學(xué)生們在進行太極扇表演。

北京市第十八中學(xué)的學(xué)生們在表演太極拳。

今年5月，教育部啟動了2025年高?！岸Y敬中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”宣傳教育活動。半年來，不少中小學(xué)主動響應(yīng)，推動“傳統(tǒng)文化進校園”從單一活動深化為系統(tǒng)工程。

隨著活動影響力持續(xù)擴大，一批優(yōu)秀的融合案例陸續(xù)涌現(xiàn)。其中，北京市第十八中學(xué)以“聚·寬”教育理念為紐帶，通過構(gòu)建“課程—活動—文化”三位一體模式，采用常態(tài)化賽事、社團建設(shè)、校園太極文化節(jié)等創(chuàng)新形式，不僅讓傳統(tǒng)文化在校園得以更好傳承，還提升了學(xué)生們的體質(zhì)健康。

近日，中國城市報記者走訪北京市第十八中學(xué)，了解該校在調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)太極課程積極性方面所采取的方法，以及在校園傳統(tǒng)文化營造層面的具體舉措。

太極入課

打破傳統(tǒng)體育邊界

“起勢，云手，推掌……”每逢太極課時，北京市第十八中學(xué)的操場上，就有百余名學(xué)生隨著舒緩的音樂練習(xí)太極，這一傳統(tǒng)運動正悄然改變著該校體育生態(tài)。

“過去體能課以跑步、打球為主，難以覆蓋所有學(xué)生的興趣點和個人特點。現(xiàn)在太極的柔中帶剛，既鍛煉了身體，又讓學(xué)生感受到傳統(tǒng)文化的魅力。”學(xué)校體育教研組長張?zhí)炱娼榻B道，“自2023年起將太極課程系統(tǒng)化，我們根據(jù)學(xué)生年齡特點設(shè)計分級教學(xué)內(nèi)容，從基礎(chǔ)動作到套路演練，逐步提升學(xué)生的參與感?！?/p>

初二學(xué)生趙愛多曾是體能課的“困難戶”。“跑步總喘不上氣，籃球也打不好，每次上課都躲在后面?！彼貞浾f，“最初學(xué)校將太極納入體能課范疇時，自己滿心抵觸，覺得動作緩慢，更適合老年人，對年輕人提升體能作用不大。”

然而，隨著課程的深入，趙愛多的態(tài)度發(fā)生了轉(zhuǎn)變?！疤珮O的呼吸調(diào)節(jié)和動作配合，讓我逐漸找到了節(jié)奏?！彼f。

一年后，趙愛多的耐力測試成績優(yōu)秀，肺活量也顯著提升。更讓她意外的是，在參與太極隊訓(xùn)練的過程中，她發(fā)現(xiàn)了運動與學(xué)習(xí)的相通之處?，F(xiàn)在放學(xué)后一有空，她都會和同學(xué)一起練習(xí)，一起探討太極中蘊含的動靜結(jié)合、剛?cè)岵季S對學(xué)習(xí)的啟發(fā)。

學(xué)生身體的顯著變化還體現(xiàn)在數(shù)據(jù)上。據(jù)校方統(tǒng)計，實施太極課程一段時間，學(xué)生耐力測試優(yōu)秀率提升18%，肺活量平均提高300毫升，脊柱側(cè)彎等體態(tài)問題發(fā)生率下降12%?！疤珮O的呼吸調(diào)節(jié)與動作配合，對改善青少年體質(zhì)有獨特作用?！背醵昙壷魅伟槽聺}表示，“而且從學(xué)習(xí)專注度來說，經(jīng)過一段時間太極課程的練習(xí)，學(xué)生們在課堂上能夠更加集中注意力，減少走神、開小差的情況，課堂參與度明顯提高，這在一定程度上也有助于提升他們的學(xué)習(xí)成績?！?/p>

“今年下半年，學(xué)校同時開設(shè)武術(shù)選修課，構(gòu)建起‘1（太極）+X（武術(shù)選修）’的課程體系，覆蓋全校60%的學(xué)生?！北本┦械谑酥袑W(xué)副校長陸文喜在接受中國城市報記者采訪時說，“這些課程不是簡單疊加傳統(tǒng)文化元素，而是通過多學(xué)科融合，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中理解‘天人合一’‘剛?cè)岵恼軐W(xué)思維?！?/p>

賽事與社團

讓文化“活”起來

如果說課堂是文化傳承的根基，那么活動則是文化浸潤的土壤。在2025年高?！岸Y敬中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”宣傳教育活動啟動的契機引領(lǐng)下，北京市第十八中學(xué)以常態(tài)化賽事和社團建設(shè)為抓手，進一步推動傳統(tǒng)文化從“被動接受”轉(zhuǎn)向“主動探索”。

不久前，北京市第十八中學(xué)在方莊校區(qū)舉辦了“太極名家進校園”活動。此次活動特邀陳氏太極拳第十二代傳人、非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人、中國武術(shù)八段杜德平，全國武術(shù)冠軍、國家健將級運動員（武英級）楊紹斌，以及中國大成拳第四代傳承人邢強，共同開展太極文化大講堂。

活動現(xiàn)場，名家們講解投入，學(xué)校師生全神貫注傾聽。其間，初二年級學(xué)生帶來了太極拳、太極扇表演。

據(jù)悉，這些同學(xué)的前期排練并非一帆風(fēng)順。一開始大家動作不齊，有人想放棄，覺得“反正又不是考試”。得知同學(xué)們的心態(tài)后，班主任李孛表示：“傳統(tǒng)文化不是應(yīng)付任務(wù)，而是內(nèi)心的認同。”她組織班級開展討論，分享太極背后的哲學(xué)思想。漸漸地，學(xué)生們從“應(yīng)付”變?yōu)椤拜^勁”，還主動利用課余時間加練。最終，這段太極拳和太極扇在學(xué)校首演取得成功，并激發(fā)了更多同學(xué)的參與熱情。大家也通過此次活動，真正理解了“內(nèi)外兼修”的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。

為進一步拓展傳統(tǒng)文化教育形式，激發(fā)學(xué)生們的自主學(xué)習(xí)興趣，學(xué)校成立“武術(shù)社”，邀請非遺傳承人定期指導(dǎo)，目前已有50余名學(xué)生加入。社團成員不僅在區(qū)級比賽中屢獲佳績，更走出校園，在社區(qū)、養(yǎng)老院開展公益活動。“學(xué)生們的自信和責(zé)任感，就是在這樣的實踐中培養(yǎng)起來的?！痹撔ｓw育老師張磊說。

從校園到社會的

育人輻射

北京市第十八中學(xué)圍繞傳統(tǒng)文化教育的一系列探索，已超越一所學(xué)校的邊界，形成對家庭、社區(qū)乃至教育行業(yè)的輻射效應(yīng)。

在家庭層面，父母與孩子的關(guān)系得以重塑?！昂⒆踊丶視鲃咏涛姨珮O，還說‘媽媽，你腰要直，呼吸要慢’。”家長王女士的經(jīng)歷便是典型例證。起初，她對太極并不感興趣，但孩子的堅持讓她逐漸改變。“有一次我腰疼，孩子教我做‘云手’，說能緩解疼痛。沒想到真的有用！”現(xiàn)在，王女士每周都會和孩子一起練習(xí)太極，家庭氛圍也更加和諧。據(jù)校方此前調(diào)查，大多數(shù)家長認可太極課程對親子溝通起到的促進作用，認為“孩子更懂得尊重長輩，情緒也更穩(wěn)定”。

社會層面，學(xué)校的實踐為傳統(tǒng)文化教育提供了可復(fù)制的范本。2024年5月，北京市第十八中學(xué)受邀在教育部“傳統(tǒng)文化教育研討會”上分享經(jīng)驗，其“三位一體”模式被納入《中小學(xué)傳統(tǒng)文化教育指導(dǎo)手冊》。目前，山東、寧夏等地12所中小學(xué)已借鑒該模式開展試點。

“教育的本質(zhì)是喚醒。”北京市第十八中學(xué)教育集團校長李金棟引用陶行知的話總結(jié)道，“我們通過太極這樣的載體，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受文化的溫度，在體驗中理解生命的價值。這種讓人內(nèi)心感到溫暖的改變，比任何數(shù)據(jù)都更珍貴。我每次看到學(xué)生在操場上緩緩?fù)普茣r，就深刻覺得他們練習(xí)的不僅是動作，更是在與千年文化對話。這場靜默的教育革命，沒有口號，沒有形式主義，卻用最樸素的方式回答了時代之問——傳統(tǒng)文化如何真正滋養(yǎng)下一代？或許答案就藏在那一張張專注的面孔、一個個舒展的身姿，以及那句‘媽媽，我教你太極’的溫暖話語中?！?/p>

李金棟認為，太極作為傳統(tǒng)體育運動，不僅能有效增強學(xué)生體質(zhì)，更能在練習(xí)過程中提升其氣質(zhì)修養(yǎng)，幫助學(xué)生調(diào)整情緒、保持心態(tài)平穩(wěn)。這種平和的心境為學(xué)生未來的生活與成長奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

中國城市報記者了解到，未來3到5年內(nèi)，北京市第十八中學(xué)計劃在現(xiàn)有基礎(chǔ)上，持續(xù)開設(shè)新的武術(shù)類項目，拓寬學(xué)生的選擇空間，助力學(xué)生實現(xiàn)體魄與精神的全面發(fā)展。同時，組建校級太極與武術(shù)隊伍，積極參與各級各類傳統(tǒng)武術(shù)比賽，并走出校園進行表演交流，以此推動“體教融合”特色發(fā)展，使更多學(xué)生從中受益，促進傳統(tǒng)文化理念更廣泛地傳播。（張?zhí)炱妗埨趯Ρ疚囊嘤胸暙I，圖片由北京市第十八中學(xué)提供）

■中國城市報記者 王 楠