跳臺上的她，用完美水花擊碎流言蜚語。

賽場下的她，以三個字回應所有質疑。

央視力挺，全民祝福，但奪了冠軍的全紅嬋，依舊逃不過“身材審判”。

本文陳述內容皆有可靠信息來源，贅述在文章結尾

183天復出奪冠軍

2025年11月2日晚上，西安奧體中心游泳館氣氛正熱。

第十五屆全運會跳水女子團體10米臺雙人決賽現(xiàn)場，全紅嬋和搭檔王偉瑩一起站上跳臺，掌聲瞬間淹沒了整個場館。

這是全紅嬋時隔183天，再次站上正式比賽的跳臺。

在此之前，關于她的各種傳言就沒斷過。

年初的新加坡世錦賽，她因為傷病缺席，就有人說她“巔峰期已過，不行了”。

還有人拿出她訓練時的照片，指著照片里略顯圓潤的身形造謠，說她因為發(fā)胖被退回了省隊。

更有甚者，專門放大她的身形細節(jié)，嘲諷她“管不住嘴”，還勸她“早點退役，別占著名額”。

但賽場上的勝負，從來都靠實力說話。

哨聲一響，全紅嬋和王偉瑩同步起跳、翻騰、入水，幾乎沒濺起什么水花。

要知道，她們倆作為搭檔才磨合了三周，但默契卻出乎意料地好。

前兩輪她們一直領先，第三輪跳難度3.2的動作時，起跳果斷，空中姿態(tài)穩(wěn)，入水又一次上演了“水花消失術”。

現(xiàn)場直接沸騰，連解說都忍不住叫好。

最終，兩人以絕對優(yōu)勢拿下冠軍，幫助廣東隊成功衛(wèi)冕。

賽后，全紅嬋在社交平臺寫下：“我真棒”。

短短三個字，藏著一路走來的倔強。

央視力贊她和搭檔“都是好樣的”，全網(wǎng)也被祝福刷屏，大家都為她高興。

可這份奪冠的喜悅還沒持續(xù)24小時，關于她身材的討論就悄悄沖上了熱搜。

有人拿她14歲的照片對比，說她現(xiàn)在“笨重”。

有人截圖她的腹部，嘲諷她飲食不節(jié)制。

還有自稱“懂行”的人斷言：再這樣下去，奧運資格都懸。

更過分的是，有人惡意P圖把她身材改得臃腫，質疑她“這樣還能跳嗎？”

這些言論很快激起網(wǎng)友反擊：人家都拿冠軍了，怎么還盯著身材不放？

發(fā)育常態(tài)

其實，很多批評她身材的人，并不了解跳水運動員的成長規(guī)律。

14到16歲是女子跳水運動員必經(jīng)的發(fā)育關，幾乎所有頂尖選手都要經(jīng)歷這個階段。

從14歲到18歲，全紅嬋長高了7厘米，體重也增加了十幾斤，這都是青春期正常的身體變化。

對跳水運動員來說，身高體重的變化會直接影響動作穩(wěn)定性。

以前能輕松完成的翻騰和轉體，現(xiàn)在因為身體重心的改變，需要花更多力氣去控制。

何威儀教練早就解釋過，全紅嬋正處于青春期，身體變化非常正常。

而且經(jīng)過專業(yè)檢測，她的體脂率只有12.5%，完全在運動員的合理區(qū)間內。

雖然體重增加了，但她的核心力量、起跳高度和滯空能力不但沒有下降，反而比以前更穩(wěn)了。

專業(yè)人士也分析，跳水項目的核心競爭力是技術、力量和心理素質，而不是單純的體重數(shù)字。

全紅嬋的體重增加，對應的是肌肉質量和動作控制力的提升。

這些都是經(jīng)過系統(tǒng)訓練達成的，不是所謂的“不自律”。

可總有一些人看不到這些客觀事實。

之前全紅嬋發(fā)過一張吃榴蓮的照片，就有網(wǎng)友在下面留言“少吃點，小心影響訓練”。

大學開學時，她和同學的合照流出，又有人揣測“是不是訓練偷懶了，才會胖成這樣”。

在這些人眼里，運動員好像必須永遠保持一成不變的“完美身材”，必須一直是當初那個瘦弱、靈活的樣子。

卻忘了他們也是普通人，也會經(jīng)歷青春期的發(fā)育，也會有身體狀態(tài)的自然變化。

面對這些五花八門的質疑，全紅嬋從來沒有過多解釋。

就像她自己說的那樣，賽場上的每一跳，就是最好的回應。

傷病與蛻變

很多人不知道，這183天的復出之路，全紅嬋走得比想象中更艱難。

她一邊要應對身體的傷病，一邊要適應青春期的身體變化，還要頂住網(wǎng)上漫天飛的流言蜚語。

能一步步挺過來，離不開何威儀教練的陪伴。

從省隊到國家隊，何教練最清楚她的狀況。

長期高強度訓練和比賽，讓全紅嬋的身體早就亮起紅燈。

東京奧運會后，腰傷、腳踝扭傷、手腕勞損成了家常便飯。

2024年巴黎奧運期間，她每次跳完都得冰敷半小時緩解腰部疼痛，訓練中也常疼到停下來悄悄抹眼淚。

有時練完需要隊友攙扶，腳踝上總纏著繃帶，但她從來只輕輕說一句“沒事”。

直到2025年5月，她在訓練中腳踝舊傷復發(fā)，疼得無法完成高難度動作。

隊醫(yī)檢查后，建議她長期休養(yǎng)，避免傷病加重。

考慮到省隊的訓練強度較低，更適合康復調整。

而且何教練能全程跟進她的訓練計劃，隊伍才安排她回省隊進行個性化康復。

這本是運動員傷病期間的常規(guī)操作，卻被別有用心的人傳成了“因發(fā)胖被國家隊放棄”。

謠言越傳越廣，讓她承受了不少額外的壓力。

比傷病更棘手的，是生長發(fā)育帶來的挑戰(zhàn)。

為了適應變化，全紅嬋重新打磨每一個技術細節(jié)，每天加練一小時核心力量，訓練服常常濕透。

何教練為她定制了康復為主、技術為輔的方案，減少高強度訓練，增加核心與柔韌性練習。

訓練之余，何教練還經(jīng)常和她談心，告訴她不用太在意別人的議論，專注于自己的訓練就好。

為了讓動作調整更精準，訓練中會用到彈性訓練繩幫她固定發(fā)力軌跡。

甚至借助3D動作捕捉和水花預測系統(tǒng)，把入水角度精準到每一度。

每次訓練結束后，教練團隊都會反復回看動作，一點點幫她修正細節(jié)，確保她的技術能跟上身體的變化。

尊重運動員的堅守

除了身材爭議，賽場之外還有一種聲音，總愛把全紅嬋和陳芋汐捆綁在一起，炒作所謂的“瑜亮之爭”。

但這種刻意的對比，往往忽略了它們之間更多的是互相促進的良性競爭。

全紅嬋有與生俱來的天賦和爆發(fā)力，跳動作時果斷又舒展。

陳芋汐的技術則穩(wěn)定得像教科書，每一個細節(jié)都做得無可挑剔。

兩人風格不同，卻都是中國跳水隊的支柱，在訓練中會互相學習，遇到問題也會一起討論。

外界的過度對比，只會給她們增添不必要的壓力，反而影響訓練狀態(tài)。

我們總在驚嘆運動員賽場上的高光時刻，羨慕他們與生俱來的天賦。

卻常常忘了，每一份成績背后，都是常人難以想象的付出與傷痛。

為了夢想，全紅嬋放棄了很多普通少年的快樂，把青春獻給了訓練館。

這樣的她，值得的是尊重與理解，而不是苛責和質疑。

運動員的價值，從來不只在于金牌、身材或者零失誤，更在于那份為夢想堅持的執(zhí)著、面對困難的堅韌，以及為國爭光的擔當。

全紅嬋的不完美，反而讓她更真實、更動人。

她會迷茫，但從沒有想過放棄；

會被流言所傷，卻始終守住了對跳水的初心。

而這，恰恰是體育精神的核心。

它不僅是“更高、更快、更強”的競技追求，更飽含著包容、理解與尊重的人文溫度。

18歲的全紅嬋，經(jīng)歷風雨后仍保持著對跳水的熱愛和眼里的光。

這次奪冠不是終點，而是新的開始。

何教練說，她的潛力還遠未完全發(fā)揮。

希望這次的事件，能讓更多人學會用善意的眼光看待運動員。

當他們遇到困難，多些鼓勵；狀態(tài)起伏，多些理解；面對流言，多些信任。

少盯著身材與長相，多看看他們的努力與堅持。

愿這個為夢想拼盡全力的姑娘，未來既能繼續(xù)在賽場上乘風破浪，也能好好享受屬于她的青春。

結語

真正打動人的，從來不是永不失敗的“天才”，而是那個即便跌倒，也一次次爬起、眼中光芒不減的少年。

參考文獻：
1.海報新聞：《時隔183天后復出奪冠，全紅嬋這6個月都經(jīng)歷了什么?》2025-11-04
2.杭州日報：《廣東隊教練談全紅嬋傷?。好劰牵钻P節(jié)都有傷，她是很艱難很艱難的，身上都是肌貼，每天都疼得不得了》2025-11-04
3.大象新聞：《全紅嬋傷愈首秀奪冠，再現(xiàn)“水花消失術”！備戰(zhàn)期間每天多次測量體重，計量單位精確到克》2025-11-03