心臟是人體機(jī)體活動(dòng)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，其每一次搏動(dòng)都能夠?yàn)樗闹俸≥斔统錆M氧氣與養(yǎng)料的新鮮血液，如此方能保障上到大腦、下到手指各處組織的活性。而心臟好不好，通常看手就能知道，手指若出現(xiàn)這2種異常表現(xiàn)，那么說(shuō)明你該養(yǎng)心了。

01

手指顫抖

很多中老年朋友都會(huì)有類似經(jīng)歷，即在手拿物品時(shí)，會(huì)突然覺(jué)得一陣無(wú)力，然后東西便會(huì)脫手、滾落在地。并且，平時(shí)還會(huì)經(jīng)常覺(jué)得手指不受控制，時(shí)不時(shí)有打顫、顫抖等表現(xiàn)。這其實(shí)就是心臟供血能力不足的表現(xiàn)，手指是人體上半身的肢體末端，如果血液供給不足，那么手部便會(huì)首當(dāng)其沖受到影響，缺乏血液與氧氣滋養(yǎng)的手指組織神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)“怠工”表現(xiàn)，并因此誘發(fā)上述不適癥狀。所以，平時(shí)總是覺(jué)得手部顫顫巍巍的老年朋友，別忘了盡早就醫(yī)，檢查一下自身心臟狀況。

02

手指持續(xù)冰涼

手部經(jīng)常感到冰涼無(wú)力的人群，也要當(dāng)心與心臟病癥有關(guān)。正如前文所述，心肌活力下降的朋友會(huì)出現(xiàn)供血障礙，此時(shí)，血?dú)庠谑种覆课痪蜁?huì)流通不暢，進(jìn)而出現(xiàn)冰涼、僵硬等表現(xiàn)。而除了手指外，足底和踝關(guān)節(jié)冰冷同樣與血液供給效率有關(guān)，所以，這幾處位置都有此類表現(xiàn)的朋友，就需要多留心了。

03

養(yǎng)心注意2件事

1.限制鈉鹽攝取

鈉離子是人體必需的礦物質(zhì)元素之一，然而，由于現(xiàn)代人攝入鈉元素的路徑過(guò)于豐富，于是很容易導(dǎo)致體內(nèi)攝入的鈉含量超標(biāo)。而超標(biāo)的鈉含量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留以及電解失衡等狀況，繼而加快血管老化與動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，危及心腦血管以及心肌心臟的健康。因此，平時(shí)保持清淡飲食，少使用味精、雞精等高鈉佐料，或許對(duì)心臟健康有不少好處，特別是那些患有高血壓病情的朋友，鈉鹽限制更應(yīng)當(dāng)盡早提上日程。

2.盡早戒煙

不少人對(duì)吸煙危害的印象還停留在損害肺部與呼吸道健康，然而從臨床角度來(lái)看，煙堿以及焦油等成分對(duì)血管硬化與脂質(zhì)斑塊的形成，都有一定的促進(jìn)作用，可見(jiàn)，其對(duì)心臟的危害是不容小視的。而且，心肺功能之間本就有較強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，肺功能不佳很可能帶來(lái)心臟的提前衰老，所以，為了自身和家人的健康考量，最好盡早戒煙。