開業(yè)季心理咨詢特惠活動(dòng)

渡過(guò)廣州之家11月9日正式開業(yè)

廣州之家將立足廣州，

服務(wù)廣深地區(qū)的廣大群友，

并依托渡過(guò)在抑郁青少年家庭系統(tǒng)支持的多年積累，打造在青少年支持的核心優(yōu)勢(shì)。

廣州之家集結(jié)了一支專業(yè)能力強(qiáng)、

從業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富的本地心理咨詢師隊(duì)伍，

為廣大青少年、家長(zhǎng)及成人提供專業(yè)支持。

開業(yè)季，特推出限時(shí)特惠！

助力更多伙伴輕松開啟“心靈煥新”之旅！

開業(yè)季，特推出限時(shí)特惠！

助力更多伙伴

輕松開啟“心靈煥新”之旅！

服務(wù)形式

線上+線下

服務(wù)內(nèi)容

心理咨詢

開業(yè)特惠

購(gòu)買3節(jié)，享9折優(yōu)惠

購(gòu)買6節(jié)，享8.5折優(yōu)惠

無(wú)憂購(gòu)專享—退費(fèi)政策

• 購(gòu)買后一年內(nèi)未使用可隨時(shí)退費(fèi)，按已使用次數(shù)比例退費(fèi)

• 購(gòu)買一年以上退費(fèi)，則需扣除剩余費(fèi)用的10％作為管理手續(xù)費(fèi)。

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專業(yè)團(tuán)隊(duì)

徐強(qiáng)

國(guó)家衛(wèi)健委心理治療師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

國(guó)際催眠與教育委員會(huì)(NGH)

認(rèn)證催眠師

美國(guó)OMNI認(rèn)證催眠師

IMHTC認(rèn)證臨床催眠治療大師

流派：催眠療法

擅長(zhǎng)：抑郁、焦慮、失眠等嚴(yán)重心理問(wèn)題

工作經(jīng)驗(yàn)：

長(zhǎng)期與原301醫(yī)院著名腫瘤專家合作，在北大康復(fù)醫(yī)院、平仁健康管理公司等醫(yī)療機(jī)構(gòu)為腫瘤患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助大量危重病人解決各種心理問(wèn)題，重塑信心、恢復(fù)身心健康。

具有豐富的疑難、重癥病人心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。

2019，加入渡過(guò)后，已經(jīng)為渡過(guò)的近千名來(lái)訪者進(jìn)行催眠干預(yù)，得到普遍好評(píng)。

，服務(wù)態(tài)度非常好；工作認(rèn)真刻苦，立足本職，善于創(chuàng)新；顧全大局，甘于奉獻(xiàn)。

呂軍生

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

流派：薩提亞家庭治療，焦點(diǎn)技術(shù)，敘事療法

擅長(zhǎng)：青春期青少年情緒障礙，個(gè)人心理健康

受訓(xùn)背景：團(tuán)體小組，薩提亞家庭治療，焦點(diǎn)技術(shù)，敘事療法

個(gè)人寄語(yǔ)：遇到就是緣分，謝謝您的信任！

周瓊

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

英國(guó)牛津大學(xué)正念認(rèn)知療法師資

中國(guó)傳統(tǒng)心學(xué)應(yīng)用體系研發(fā)者

正念及禪修習(xí)練者及帶領(lǐng)者

流派：正念療法

擅長(zhǎng)：情緒壓力, 家庭婚戀, 人際關(guān)系, 個(gè)人成長(zhǎng), 學(xué)業(yè)職場(chǎng), 親子教育, 心理健康。

受訓(xùn)背景：曾系統(tǒng)學(xué)習(xí)精神分析基本理論、榮格分析心理學(xué)、夢(mèng)的工作、沙盤游戲治療、中國(guó)儒釋道文化等內(nèi)容，并參與動(dòng)力型團(tuán)體小組、危機(jī)干預(yù)團(tuán)體、催眠、本體治療培訓(xùn)及舞動(dòng)、動(dòng)態(tài)靜心等培訓(xùn)。

個(gè)人寄語(yǔ)：所有的痛苦，都源于內(nèi)心一時(shí)迷離，背離了生命的根本，舍本求末所導(dǎo)致。 作為一名正念取向的心理咨詢師，我的工作是陪伴來(lái)訪者:

1、以傷痛為入口，點(diǎn)亮內(nèi)心之光。即恢復(fù)內(nèi)心的覺察力與清晰度，以看清現(xiàn)象背后的事實(shí)。

2、挖掘內(nèi)在的資源，跟傷痛感重建關(guān)系。同時(shí)也跟自己，跟他人，跟世界重建關(guān)系。

3、在困難中淬煉心力、接通心智的源泉。

無(wú)論你當(dāng)下面臨著什么，當(dāng)你能找到這里，說(shuō)明你內(nèi)心的光，正照亮著你腳下的路。

沈榮華

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

廣東省高校中級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員

廣東省心理學(xué)會(huì)會(huì)員

廣東省心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員

廣東省臨床心理與督導(dǎo)專業(yè)委員會(huì)會(huì)員

廣東省嬰幼兒心理與學(xué)前教育專業(yè)委員會(huì)會(huì)員

廣州市咨詢師協(xié)會(huì)團(tuán)體專委會(huì)委員

流派:心理動(dòng)力學(xué)

擅長(zhǎng)：兒童、青少年、成人；情緒壓力，家庭婚戀，性心理，人際關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)，學(xué)業(yè)職場(chǎng)，親子教育，心理健康

受訓(xùn)背景：兒童發(fā)展與教育心理學(xué)博士研修生

中英精神分析取向兒童青少年心理治療連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目結(jié)業(yè)

英國(guó)Tavistock模式嬰兒觀察、學(xué)步兒觀察項(xiàng)目畢業(yè)

中美高級(jí)精神分析連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目第四學(xué)員在讀

個(gè)人寄語(yǔ)：本人風(fēng)格溫暖陽(yáng)光，多年的成人和青少年個(gè)案積累，希望能協(xié)助到您感受、體會(huì)、滋養(yǎng)到你自己，走出困惑，活出更多的可能性。

吳連寧

臨床與咨詢心理學(xué)副教授

精神分析師

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

流派：精神分析療法

擅長(zhǎng)：青少年、成人；情緒壓力, 家庭婚戀, 性心理, 人際關(guān)系, 個(gè)人成長(zhǎng), 學(xué)業(yè)職場(chǎng), 親子教育, 心理健康。

受訓(xùn)背景：

師從武漢中德心理醫(yī)院前院長(zhǎng)雷正則醫(yī)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)精神分析理論與實(shí)操技術(shù)

臺(tái)灣精神分析專家白美正博士《精神分析督導(dǎo)實(shí)務(wù)》系列課程

以色列專家Robi Friedman動(dòng)力性團(tuán)體治療培訓(xùn)班

美國(guó)精神分析學(xué)院前主席Vamik Volkan《自戀與邊緣人格組織的療法》等

長(zhǎng)期接受團(tuán)體與個(gè)體督導(dǎo)、個(gè)人成長(zhǎng)體驗(yàn)。

姚艾倫

基礎(chǔ)心理學(xué)學(xué)士

臨床與咨詢心理學(xué)碩士

國(guó)家衛(wèi)健委心理治療師

廣州某醫(yī)院心理科心理治療師

廣東省促進(jìn)會(huì)精神心理健康分會(huì)委員

廣州市社會(huì)心理服務(wù)科普專家?guī)斐蓡T

廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員

流派：心理動(dòng)力學(xué)，人本主義，認(rèn)知行為等

擅長(zhǎng)：青少年、成人；情緒壓力、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)。

受訓(xùn)背景：在醫(yī)院從事心理治療、團(tuán)體治療、心理測(cè)評(píng)及科研等工作，參與心理學(xué)書籍撰寫。

持續(xù)接受督導(dǎo)、團(tuán)體督導(dǎo)和個(gè)人體驗(yàn)。

羊蕓

ICEEFT情緒取向治療國(guó)際認(rèn)證治療師

哥倫比亞大學(xué)臨床心理咨詢碩士專業(yè)的專業(yè)督導(dǎo)師

流派：人本主義、經(jīng)驗(yàn)取向,基于EFT(EFCT\EFIT\EFFT)情緒取向個(gè)人\伴侶\家庭治療

擅長(zhǎng)：情緒困擾、人際情感困擾，與重大失落（喪親悲傷、創(chuàng)傷修復(fù)、憂郁治療、安寧療護(hù)），伴侶/婚姻，親子

個(gè)人寄語(yǔ)：我深信愛能讓關(guān)系回暖，治療取向習(xí)慣從依附的角度看待每份關(guān)系與連結(jié)。在過(guò)往的專業(yè)助人工作中，看到了家始終是個(gè)體生命的根，每一位家庭成員在掙扎辛苦的時(shí)刻看見自己與他人、艱困中的不放棄、因著愛而冒險(xiǎn)和選擇相信，這些美好與感動(dòng)都成為我專業(yè)路上的支持。

梁艷

西南大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士

中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)心理師、督導(dǎo)師

國(guó)家衛(wèi)健委中級(jí)心理治療師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

高校心理中心主任、督導(dǎo)師

沙盤游戲咨詢師

流派：精神分析/動(dòng)力取向，認(rèn)知行為療法，沙盤

擅長(zhǎng)：兒童、青少年、成人；心理問(wèn)題。

受訓(xùn)背景：2017-2019,華南區(qū)首屆中德模式精神動(dòng)力學(xué)連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目；

2018-2020,中美高級(jí)精神分析取向心理治療師連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目；

2018-2023,第一屆歐洲精神分析聯(lián)盟基本精神分析概念研討項(xiàng)目。

李琳

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

省心協(xié)家庭教育講師

省心理咨詢與治療委員會(huì)會(huì)員

成都精神分析中心會(huì)員

流派：精神分析（拉康派）取向，認(rèn)知行為療法，敘事療法。

擅長(zhǎng)：情緒壓力, 家庭婚戀, 人際關(guān)系, 個(gè)人成長(zhǎng), 學(xué)業(yè)職場(chǎng), 親子教育, 心理健康

學(xué)習(xí)困難(拖延/注意力不集中等)，情緒問(wèn)題(焦慮|抑郁/驚恐等)，親密關(guān)系，人際問(wèn)題

個(gè)人寄語(yǔ)：來(lái)了，和我談?wù)勀阕约喊桑?/p>

痛苦是改變的啟程之地，這是一條注定披荊斬棘之路，但是只要我們啟程，風(fēng)景就會(huì)不同。

肖蘊(yùn)珊

國(guó)家衛(wèi)健委心理治療師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

醫(yī)學(xué)院校五年制應(yīng)用心理學(xué)學(xué)士

流派：心理動(dòng)力學(xué)，家庭治療，認(rèn)知行為療法

擅長(zhǎng)：抑郁焦慮情緒，兒童青少年成長(zhǎng)，婚姻家庭（產(chǎn)后抑郁），戀愛情感，人際關(guān)系及溝通，自我成長(zhǎng)探索，身心健康。

個(gè)人寄語(yǔ)：用心感受生命中的每一段體驗(yàn)。

莫潔瑩

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中德認(rèn)證@舞動(dòng)治療師

結(jié)構(gòu)性家庭治療師

中科院高級(jí)企業(yè)講師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)情緒管理師

中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)會(huì)員

華南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)學(xué)士

流派：精神分析流派，舞動(dòng)治療，結(jié)構(gòu)式家庭治療

擅長(zhǎng)：青少年咨詢：青春期情緒障礙與社交問(wèn)題，學(xué)習(xí)動(dòng)力低，親子沖突、親子溝通及厭學(xué)情緒。成人咨詢：焦慮、抑郁、強(qiáng)迫的身心整合式療愈，幫助處理長(zhǎng)期情緒低落、孤獨(dú)感，個(gè)人成長(zhǎng)?；橐黾彝プ稍儯悍蚱廾堋賽蹎?wèn)題、第三者危機(jī)，離異心理重建，養(yǎng)育矛盾等家庭挑戰(zhàn)。

個(gè)人寄語(yǔ)：我想此刻瀏覽界面的你，一定也是有些心理話需要找人訴說(shuō)，希望能找到答案或者有一個(gè)安放心靈的地方。曾經(jīng)，我人生中最大的恐懼就是失去，我為了避免失去而做了很多。我用一年的咨詢才有了足夠的力量接受這個(gè)事實(shí):我每做一個(gè)選擇，都會(huì)導(dǎo)致我失去一些東西，無(wú)法再去選擇，而這些失去令我感到悲傷。通過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，我知道此刻我有力量為你撐這把傘。在這里你不能言說(shuō)的感受，不被理解的想法都會(huì)在我這里得到聆聽和接納。

常云霞

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

系統(tǒng)家庭咨詢師

創(chuàng)傷知情咨詢師

伴侶咨詢師

流派：青少年系統(tǒng)式家庭/伴侶治療取向，人我調(diào)節(jié)軀體取向創(chuàng)傷治療(人際神經(jīng)生物學(xué)方向)，心理動(dòng)力學(xué)取向

擅長(zhǎng)：兒童、青少年、成人；婚姻家庭/伴侶咨詢，家庭關(guān)系/原生家庭創(chuàng)傷，情緒管理，親密關(guān)系，親子教育

受訓(xùn)背景：

2021-今，接受若水臺(tái)北關(guān)系研修學(xué)院 三年定期督導(dǎo)

2024-今，系統(tǒng)伴侶學(xué)習(xí)及拒學(xué)家庭干預(yù)培訓(xùn)

2024-2025，臺(tái)灣華人創(chuàng)傷知情人我調(diào)節(jié)軀體取向創(chuàng)傷治療(人際神經(jīng)生物學(xué)方向)

2021-今，系統(tǒng)家庭治療

吳佳卉

國(guó)家衛(wèi)健委心理治療師

南方醫(yī)科大學(xué)應(yīng)用心理碩士

流派：人本主義療法，認(rèn)知行為主義療法

擅長(zhǎng)：青少年、成人；情緒壓力，家庭婚戀，人際關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)，學(xué)業(yè)職場(chǎng)，親子教育，心理健康。

個(gè)人寄語(yǔ)：人生如同交響樂一般，高昂的旋律是歡笑，是希望。低沉的旋律是哀傷，是沉思。但人生的樂章從不會(huì)停滯，總有一曲唱罷，另一曲又起。有些日子我們昂揚(yáng)，有些日子我們低沉，或許這些旋律交織在一起，才是完整的人生。希望我能有幸在您低沉的旋律響起時(shí)，給予你一些前進(jìn)的勇氣，聆聽你的痛苦，伴你度過(guò)一些日子，一起看過(guò)一些風(fēng)景。

謝美君

國(guó)家衛(wèi)健委心理治療師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)助理心理師

北京師范大學(xué)臨床與咨詢心理學(xué)碩士

流派：人本主義療法，認(rèn)知行為療法

擅長(zhǎng)：青少年、成人；情緒壓力，人標(biāo)關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)，學(xué)業(yè)職場(chǎng)，心理健康，青少年抑郁焦慮休學(xué)厭學(xué)

個(gè)人寄語(yǔ)：我的咨詢風(fēng)格是溫暖、抱持、有力量的。

我期待與你相遇，開啟一段成長(zhǎng)之旅。 你不是過(guò)去的囚徒，你永遠(yuǎn)擁有重新選擇的權(quán)利。改變不是一件容易的事，但每一次覺察、每一個(gè)微小的嘗試，都是走向新生的契機(jī)。我愿陪你并肩前行，一起面對(duì)迷霧，一起找尋屬于你的力量與更多的可能性。

童年

國(guó)家衛(wèi)健委心理治療師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)助理心理師

北京師范大學(xué)臨床與咨詢心理學(xué)碩士

情緒取向國(guó)際認(rèn)證受訓(xùn)咨詢師

流派：認(rèn)知療法、EFT情緒取向心理治療(個(gè)體+伴侶)

擅長(zhǎng)：兒童、青少年、成人；抑郁與焦慮情緒應(yīng)對(duì)、伴侶家庭關(guān)系。

個(gè)人寄語(yǔ)：如果你承諾踏上自我探索的旅程，我愿意一直陪伴你，在共同交流的過(guò)程中，帶給你溫暖、支持和新思考！

羅玥

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

科班心理學(xué)本碩

高校、中小學(xué)兼職心理咨詢師咨詢

流派：心理動(dòng)力學(xué)取向，認(rèn)知行為療法，沙盤療法

擅長(zhǎng)：成人情緒壓力，人際關(guān)示，個(gè)人成長(zhǎng)，學(xué)業(yè)職場(chǎng)，心理健康

個(gè)人寄語(yǔ)：您好!感謝您的信任與預(yù)約。在接下來(lái)的咨詢中，我將與您一同探索那些潛藏的感受、固有的模式與過(guò)往的經(jīng)歷，去理解它們?nèi)绾斡绊懥水?dāng)下的您。這是一個(gè)需要勇氣的過(guò)程，我會(huì)提供一個(gè)安全、保密的空間，全心傾聽。 期待與您見面，共同開啟這段探索內(nèi)在的旅程。

秉持以開放性視角與來(lái)訪共同工作咨詢理念: 被看見、被理解、被接受。

張文瑜

中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)心理師

輔仁大學(xué)心理系碩士

流派：敘事治療和動(dòng)力學(xué)取向的結(jié)合

擅長(zhǎng)：兒童青少年的心理困境、親密關(guān)系、家庭關(guān)系、親子教養(yǎng)、依戀關(guān)系不穩(wěn)定、女性個(gè)人療愈和成長(zhǎng)、復(fù)雜性創(chuàng)傷。

個(gè)人寄語(yǔ)：我的工作會(huì)陪伴來(lái)訪者展開他們?nèi)松胸S富的、未曾發(fā)掘或沒有被意識(shí)到的故事，結(jié)合歷史社會(huì)的脈絡(luò)和家庭動(dòng)力的視角去深入理解，也會(huì)和來(lái)訪者探討其內(nèi)在的心理空間，用溫和、包容的方式，陪伴來(lái)訪者去發(fā)掘生命的堅(jiān)韌和力量。

哪怕暫時(shí)沒有光亮，我會(huì)陪你一起等太陽(yáng)。

別猶豫了，就現(xiàn)在！

給孩子、給家庭、

給自己一份小小的禮物，

還孩子、還家庭、

還自己一份大大的新可能。

咨詢顧問(wèn)

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咨詢前

Q：什么是心理咨詢？

A：心理咨詢是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，營(yíng)造安全、接納的環(huán)境，與來(lái)訪者結(jié)為工作同盟，協(xié)助來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和困擾的根源，挖掘和調(diào)動(dòng)來(lái)訪者自身的潛力和能力，改變來(lái)訪者的認(rèn)知結(jié)構(gòu)或行為模式，達(dá)到個(gè)人成長(zhǎng)和心理健康、社會(huì)功能的恢復(fù)與提升。

Q：什么樣的人適合心理咨詢？

A：心理咨詢的對(duì)象主要有兩類，第一是精神正常，但有心理困擾或心理健康水平不佳的人群，影響了正常的工作、學(xué)習(xí)等功能；第二是患有精神類疾病，在臨床指導(dǎo)下進(jìn)行心理咨詢，配合藥物治療達(dá)到更穩(wěn)定和有效的療愈。當(dāng)然，心理咨詢已經(jīng)越來(lái)越被大眾了解和接受，普通人如果想要探索自我，發(fā)掘潛能，也可以借助心理咨詢來(lái)更好地自我實(shí)現(xiàn)。

Q：如何匹配合適的咨詢師？

A：挑選心理咨詢師，首先要考慮其學(xué)歷及受訓(xùn)背景、執(zhí)業(yè)資質(zhì)、咨詢經(jīng)驗(yàn)等基本條件。渡過(guò)每年對(duì)咨詢師資質(zhì)進(jìn)行審查，凡入駐渡過(guò)平臺(tái)的咨詢師，均符合資質(zhì)。

一般來(lái)說(shuō)，執(zhí)業(yè)時(shí)間長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢師定價(jià)會(huì)比較高，不過(guò)這種關(guān)聯(lián)并非絕對(duì)，結(jié)合自己的經(jīng)濟(jì)水平以及實(shí)際需求，選擇你愿意承受的價(jià)位即可。

除此之外，也要考慮咨詢師與自己的適配性，可通過(guò)咨詢師簡(jiǎn)介、擅長(zhǎng)的流派與擅長(zhǎng)解決的心理問(wèn)題領(lǐng)域進(jìn)行選擇。

開始咨詢后，建議先與咨詢師工作三次左右，感受咨詢師是否能傾聽，理解自己，和咨詢師在一起能否放松袒露內(nèi)心而不被評(píng)判。建議不要一次咨詢后就更換咨詢師，任何對(duì)咨詢師的疑問(wèn)或不滿都可以和咨詢師坦率溝通，這或許是進(jìn)一步了解你的機(jī)會(huì)。如果溝通后仍然覺得不合適，不妨相信你的感覺，尋找下一位心儀的咨詢師。

當(dāng)然，也可以專業(yè)的事交給專業(yè)的人做

《首次心理評(píng)估訪談》

3個(gè)咨前測(cè)評(píng)+50分鐘1vs1心理咨詢師評(píng)估訪談+1份心理支持方案

高效優(yōu)選契合的咨詢師，搶先體驗(yàn)心理咨詢！

Q：第一次咨詢需要做哪些準(zhǔn)備？

A：

● 明確前來(lái)進(jìn)行心理咨詢的原因和希望通過(guò)咨詢解決的問(wèn)題。

● 在與咨詢師的互動(dòng)中進(jìn)行思考，在咨詢中的任何真實(shí)的感受、疑問(wèn)、困惑都可以如實(shí)分享給咨詢師。

● 如果您有精神科的診療經(jīng)歷，曾經(jīng)或正在服藥，或是有先前接受過(guò)心理咨詢的經(jīng)歷，也請(qǐng)您務(wù)必將這些信息分享給咨詢師。

● 如若選擇線上咨詢，請(qǐng)?zhí)崆鞍才藕镁W(wǎng)絡(luò)環(huán)境，保證網(wǎng)絡(luò)通暢，并確保環(huán)境足夠安靜私密，不會(huì)有他人的干擾，建議在咨詢開始的前10分鐘左右進(jìn)入咨詢平臺(tái)，咨詢師會(huì)按約定時(shí)間上線開始視頻咨詢。

● 放輕松，慢慢來(lái)。

Q：心理咨詢會(huì)持續(xù)多久？

A：一般情況下，每次心理咨詢的時(shí)間為50分鐘，基本頻率為一周一次，在咨詢師與來(lái)訪者的協(xié)商下，可依據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行咨詢時(shí)間的調(diào)整。

解決短期的困擾，可以通過(guò)5-7次左右的咨詢初步解決，如果是長(zhǎng)期、嚴(yán)重的困擾，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間，依據(jù)你和咨詢師共同討論的咨詢目標(biāo)而定。

心理咨詢不能直接提供解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題答案，而是“授人以漁”，當(dāng)你接受心理治療，獲得人格的完善、成長(zhǎng)后，就可以更加勇敢地面對(duì)生活中的風(fēng)雨，并能更加妥善地解決各項(xiàng)難題。

咨詢中

Q：如何充分發(fā)揮心理咨詢的作用？

A：可以從以下幾個(gè)方面努力：

1、以積極的狀態(tài)投入到心理咨詢過(guò)程中

心理咨詢，是咨詢師與來(lái)訪者雙方主動(dòng)參與的過(guò)程，雙方是為了解決一個(gè)問(wèn)題而彼此合作的關(guān)系，只有在雙方一起協(xié)同努力的過(guò)程中，才能夠建立起信任。作為來(lái)訪者，可以主動(dòng)提出您的咨詢目標(biāo)，您期望的咨詢時(shí)間，并和咨詢師探討協(xié)調(diào)。

2、分享您的真實(shí)想法與感受

把自己真實(shí)的感受、想法向咨詢師如實(shí)地反饋；在咨詢過(guò)程中，當(dāng)您對(duì)咨詢產(chǎn)生負(fù)面或者正面情緒的時(shí)候，都鼓勵(lì)您對(duì)咨詢師有話直說(shuō)，這有助于咨詢師幫助您解決困擾。
3、在日常生活中進(jìn)行實(shí)踐，吸收、鞏固心理咨詢的成果

除了每次咨詢的那幾十分鐘，在咨詢室外，您依然可以主動(dòng)覺察，您通常是如何對(duì)人和事做出反應(yīng)的，這種反應(yīng)對(duì)你有什么影響；如果您在咨詢中獲得了一些新的領(lǐng)悟，您就可以把它們應(yīng)用到日常生活中。如果你和咨詢師交流的過(guò)程中，決定做某些事，請(qǐng)你嘗試做到，并堅(jiān)持下去。經(jīng)過(guò)不斷地調(diào)整、反復(fù)的練習(xí)，才能逐漸鞏固咨詢的效果。

Q：咨詢中感覺很難受，應(yīng)該繼續(xù)嗎？

A：在咨詢的過(guò)程中，有時(shí)會(huì)感覺比咨詢前更難受。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，需要來(lái)訪者進(jìn)行深入地自我察覺。一方面，咨詢時(shí)難免會(huì)喚起過(guò)去的、潛伏在意識(shí)深處的創(chuàng)傷；或者來(lái)訪者的某些體驗(yàn)在咨詢的過(guò)程中重現(xiàn)；或者意識(shí)到自己需要改變而出現(xiàn)了焦慮。這些情況都是不可避免的，這些痛苦也蘊(yùn)含著前進(jìn)的動(dòng)力，可以此為契機(jī)，更深層次地進(jìn)行療愈。另一方面，如果這種痛苦再長(zhǎng)時(shí)間都沒能得到緩解，或者已經(jīng)對(duì)咨詢師產(chǎn)生了強(qiáng)烈的負(fù)面感受，這說(shuō)明此時(shí)的咨詢已經(jīng)不能滿足來(lái)訪者的需求，應(yīng)當(dāng)考慮轉(zhuǎn)介。

Q：什么時(shí)候可以結(jié)束咨詢？

A：咨詢的時(shí)長(zhǎng)存在未知性，當(dāng)來(lái)訪者與咨詢師討論是否結(jié)束咨詢時(shí)，要回看初期制定的咨詢目的是否已經(jīng)達(dá)成，來(lái)訪者內(nèi)心需要解決的問(wèn)題或困惑是否得到緩解，是否充分內(nèi)化了心理咨詢過(guò)程，是否能夠獨(dú)立思考、積極地面對(duì)生活、良好地處理個(gè)體感受。

何時(shí)結(jié)束咨詢也需來(lái)訪者與咨詢師共同探討，并且達(dá)成一致，進(jìn)入結(jié)束階段也有助于來(lái)訪者面對(duì)“分離”的主題，以幫助個(gè)體更好地獨(dú)自面對(duì)未來(lái)生活。

其他問(wèn)題

Q：為什么要避免心理咨詢中的雙重關(guān)系？

A：咨詢師和來(lái)訪者首先是一個(gè)工作關(guān)系，其次是專業(yè)關(guān)系。因此，在咨詢期間，以及咨詢關(guān)系結(jié)束后的一段時(shí)間內(nèi)，來(lái)訪者和咨詢師之應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守界限，不能存在除了咨詢以外的其他關(guān)系，如朋友關(guān)系、戀人關(guān)系，以及其他熟人關(guān)系（因此不建議找熟人做心理咨詢）。

為了維持這個(gè)界限，除了出現(xiàn)緊急情況，咨詢師通常不會(huì)在咨詢時(shí)間以外和患者進(jìn)行接觸，因此不建議來(lái)訪者在咨詢時(shí)間以外，向咨詢師求助。

Q：可以同時(shí)找兩個(gè)心理咨詢師嗎？

A：不可以。因?yàn)樽稍儙熢谥委燂L(fēng)格、個(gè)性特質(zhì)等方面均存在差異性，對(duì)于來(lái)訪者的引導(dǎo)會(huì)產(chǎn)生不同，甚至可能是兩種截然相反的處理模式，此時(shí)會(huì)使你陷入更強(qiáng)烈且迷茫的沖突中，不利于緩解困惑、解決問(wèn)題。

同時(shí)選擇兩個(gè)咨詢師可能也反映內(nèi)心的沖突和難以取舍的舊有模式，這是需要在咨詢中直面和討論的。

Q：我和心理咨詢師說(shuō)的話會(huì)保密嗎？

A：心理咨詢的倫理規(guī)定，咨詢師有責(zé)任保護(hù)來(lái)訪者的隱私，除非以下幾點(diǎn)：

（1）發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者有自殺自傷或?qū)λ巳松戆踩斐赏{的嚴(yán)重危險(xiǎn)傾向。

（2）無(wú)完全民事行為能力的未成年人等受到性侵犯或虐待。

（3）法律規(guī)定需要披露的其他情況。

所以，來(lái)訪者盡可以放心地傾訴衷腸，以達(dá)到更好的心理咨詢治療效果。

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