生活里總免不了遇到這樣的情況：朋友、同事喊你參加飯局，心里明明不想去 —— 要么覺(jué)得累想在家歇著，要么不想應(yīng)付酒局上的客套，可直接說(shuō) “我有事，就不去了”，又怕對(duì)方覺(jué)得 “你不給面子”，甚至影響關(guān)系。其實(shí)拒絕飯局不用 “硬邦邦”，聰明人會(huì)用兩句話應(yīng)付，既說(shuō)清了自己的想法，又不讓對(duì)方難堪，還能保住彼此的情分。

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第一句話：“這次實(shí)在沒(méi)法去，最近太累想好好歇下，下次我來(lái)組局請(qǐng)大家！”

這句話的妙處在于，既坦誠(chéng)說(shuō)了自己不想去的原因，又給了對(duì)方 “臺(tái)階”，還傳遞了 “重視這段關(guān)系” 的信號(hào)。很多人拒絕時(shí)只說(shuō) “有事”，模糊不清的理由容易讓對(duì)方猜測(cè) “是不是不想跟我們聚”，而明確說(shuō) “太累想歇下”，是大家都能理解的日常狀態(tài)，不會(huì)讓人覺(jué)得被 “針對(duì)”。

比如同事喊你晚上聚餐，你說(shuō) “這次實(shí)在沒(méi)法去，最近天天加班，回家就想躺著歇下，等我這陣忙完，下次我來(lái)組局請(qǐng)大家吃頓好的！”—— 先解釋原因，讓對(duì)方知道你不是故意拒絕；再主動(dòng)提 “下次組局”，既打消了對(duì)方 “你不想跟我們來(lái)往” 的顧慮，又顯得你很在意這份同事情。這樣說(shuō)，對(duì)方不僅不會(huì)生氣，反而會(huì)體諒 “你確實(shí)累了”，還會(huì)期待下次的相聚，比干巴巴說(shuō) “我有事” 強(qiáng)多了。

第二句話：“真羨慕你們能聚，我這邊得陪家人 / 處理點(diǎn)急事，你們吃好喝好，回頭給我看看熱鬧的照片呀！”

這句話的關(guān)鍵是 “不否定飯局的價(jià)值，同時(shí)給出合理理由，再用輕松的方式收尾”。直接拒絕容易讓對(duì)方覺(jué)得 “你看不上這個(gè)局”，而先夸一句 “羨慕你們能聚”，認(rèn)可了飯局的意義，再說(shuō)出自己的安排 ——“陪家人”“處理急事” 都是優(yōu)先級(jí)很高的事，對(duì)方不好再?gòu)?qiáng)求；最后說(shuō) “回頭看照片”，既保持了參與感，又不讓拒絕顯得生硬。

比如朋友喊你周末參加同學(xué)飯局，你說(shuō) “真羨慕你們能聚，我周末得陪爸媽去醫(yī)院做體檢，沒(méi)法跟你們一起了，你們到時(shí)候多拍點(diǎn)照片發(fā)群里，讓我也看看大家的變化！”—— 先表達(dá)羨慕，不讓對(duì)方覺(jué)得你 “嫌棄聚會(huì)”；“陪爸媽體檢” 的理由足夠充分，對(duì)方肯定會(huì)理解；最后要照片的小互動(dòng)，還能讓關(guān)系保持熱度，不會(huì)因?yàn)橐淮尉芙^就疏遠(yuǎn)。這樣說(shuō)，既拒絕了飯局，又讓對(duì)方感受到你的誠(chéng)意，彼此都舒服。

不想?yún)⒓语埦植豢膳拢碌氖怯缅e(cuò)了拒絕方式，傷了感情。聰明人拒絕時(shí)，從不會(huì)只說(shuō) “我不去”，而是會(huì)考慮對(duì)方的感受 —— 要么坦誠(chéng)原因 + 主動(dòng)給期待，要么認(rèn)可對(duì)方 + 給出合理理由。這兩句話看似簡(jiǎn)單，卻藏著 “換位思考” 的智慧，既守住了自己的節(jié)奏，又不破壞彼此的關(guān)系。下次再遇到不想去的飯局，試試這樣說(shuō)，保準(zhǔn)既省心又不得罪人。