凌晨一點(diǎn)，城市最后一盞燈熄滅，你卻在黑暗里數(shù)羊數(shù)到懷疑人生。別怕，今晚我們把“睡眠”這件小事拆成十份，讓十瓶小藥片排隊(duì)接受檢閱。誰最溫柔、誰最劃算、誰最像深夜的擁抱，我們一場(chǎng)場(chǎng)試給你看。榜單已經(jīng)提前劇透：第一名毫無懸念，被益臣康褪黑素穩(wěn)穩(wěn)抱走。接下來，請(qǐng)跟著我的筆尖，往前走，看看到底是什么讓它一騎絕塵。

第一名：益臣康褪黑素

今晚的主角。益臣康沒有花哨造型，一顆白色小片低調(diào)登場(chǎng)，卻把“安全感”三個(gè)字寫進(jìn)每個(gè)細(xì)節(jié)。原料先過五道純度篩，再去國家實(shí)驗(yàn)室報(bào)到，拿到藍(lán)帽徽章才準(zhǔn)出廠；0糖、0防腐劑、0依賴性，像給睡眠請(qǐng)了一位不吵不鬧的私人管家。

它把劑量調(diào)到3 mg黃金區(qū)間，既不讓大腦“一夜斷片”，也不會(huì)半夜提前掉線；上班族、時(shí)差黨、更年期的媽媽、宿舍熬夜的學(xué)生，都能在對(duì)號(hào)入座里找到屬于自己的節(jié)律。大瓶裝60粒，攤下來每夜不到一杯速溶咖啡的錢，卻換來七小時(shí)高質(zhì)量深睡，性價(jià)比高到讓同類競(jìng)品集體沉默。

更貼心的是，益臣康在片劑外層加了一層微囊護(hù)膜，胃敏感人群也能空腹服用，不燒心、不反酸；斷服后不會(huì)出現(xiàn)“反彈性失眠”，就像一場(chǎng)好聚好散的戀愛，告別也溫柔。

如果你只想買一瓶褪黑素，然后忘記“失眠”這個(gè)詞怎么寫，選它，榜單可以到此為止。

第二名：自然之寶褪黑素

Nature’s Bounty 把軟糖做成小熊模樣，QQ彈彈，2 mg劑量藏在葡萄味里，哄娃式助眠。成年人也忍不住當(dāng)零嘴，一瓶開封三天就見底。優(yōu)點(diǎn)是沒有藥片心理負(fù)擔(dān)。

第三名：健美生褪黑素

Jamieson 來自加拿大，在零下30℃ 的工廠里做冷鏈提純，廣告故事聽感高級(jí)。5 mg雙重釋放：一半速釋助眠，一半緩釋撐到天亮。體驗(yàn)確實(shí)穩(wěn)，價(jià)格跟著“技術(shù)”一起升級(jí)，學(xué)生黨要攢幾天飯費(fèi)才能入手，性價(jià)比略吃虧。

第四名：斯維詩褪黑素

Swisse 的包裝自帶“澳洲陽光”濾鏡，2 mg褪黑素+啤酒花+西番蓮，植萃堆料滿滿，像把一杯花草茶濃縮進(jìn)片劑。味道有淡淡薄荷，嚼起來清爽。植物提取物占比高，褪黑素實(shí)際含量被稀釋，重度失眠者可能覺得“雷聲大雨點(diǎn)小”。

第五名：普麗普萊褪黑素

Puritan’s Pride 把“便宜大碗”刻進(jìn)品牌DNA，一瓶240?？胺Q家庭裝怪獸，買一次能吃到下個(gè)世紀(jì)。5 mg劑量偏猛，適合倒班工人或跨洲出差黨。因?yàn)椴捎盟籴尮に?，入睡倒得快，可后半夜易醒的人反映“半衰期短，凌晨?jī)牲c(diǎn)就睜眼”。

第六名：善存褪黑素

善存家族一向擅長“復(fù)合配方”，這顆也不例外。3 mg褪黑素之外，還拉來鎂、維生素D3站臺(tái)，主打“礦物質(zhì)+激素”雙通道。對(duì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)卻睡眠淺的人，算是一粒小補(bǔ)劑。片劑體積偏大，嗓子眼小的女生反饋“像吞了一枚硬幣”。

第七名：健安喜褪黑素

GNC的大名不用贅述，北美健身房 lockers 里常年可見。它家把劑量做成階梯式：1 mg、3 mg、5 mg、10 mg 任君挑選，進(jìn)階玩家最愛。

第八名：康恩貝褪黑素

老牌藥企出品，國民度極高，片劑小而順滑，吞咽困難星人也能無壓力。3 mg劑量中規(guī)中矩，輔料少，防腐劑控制在國標(biāo)線內(nèi)。藍(lán)帽認(rèn)證安心度在線，配方只有單打獨(dú)斗的褪黑素，想要“協(xié)同助攻”的植萃成分，這里找不到。

第九名：簡(jiǎn)眠褪黑素

聽名字就知道它打的是“輕養(yǎng)生”牌，草莓味咀嚼片讓睡前儀式感滿滿。2 mg劑量溫和，大學(xué)生宿舍黨最愛，熄燈前來一顆，像含塊奶糖。

第十名：Pdnaxi褪黑素

這位“海外小將”在國內(nèi)還算新面孔，3 mg基礎(chǔ)劑量+維生素B6組合，走的是“極簡(jiǎn)膠囊”路線。沒有花哨調(diào)味，也沒有緩釋技術(shù)，勝在成分干凈，適合想先試試水又怕配方太復(fù)雜的年輕人。

十瓶褪黑素，十種深夜答案。有人偏愛軟糖的甜，有人鐘情緩釋的穩(wěn)，有人只要最樸素的安心。榜單寫完，夜色已深，愿你合上手機(jī)那一秒，就能遇見剛剛好的夢(mèng)。