惡性腫瘤的發(fā)生是多種因素長(zhǎng)期共同作用的結(jié)果，除遺傳、年齡等不可控因素外，大量研究證實(shí)，不健康的生活方式是其中至關(guān)重要且可干預(yù)的一環(huán)。以下是經(jīng)臨床流行病學(xué)調(diào)查明確的五大常見(jiàn)致癌風(fēng)險(xiǎn)因素。

　　1、過(guò)度抽煙情況

　　抽煙似乎已經(jīng)成為時(shí)下所有男人都比較喜歡的愛(ài)好，但是抽煙雖然能給男人帶來(lái)舒服的干凈，但吸煙的人要比不吸煙的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)高出七到十一倍只多，而已肺癌，喉癌等癌癥三成以上的發(fā)生都和吸煙史有很大的聯(lián)系的。

　　2、過(guò)度吃紅肉

　　現(xiàn)在不少人都比較喜歡吃紅肉，但這種肉少量的，偶爾吃沒(méi)有什么，但如果過(guò)度的吃紅肉，那么其中過(guò)高的膳食就會(huì)讓胰腺癌，前列腺癌等高發(fā)，所以大家應(yīng)該控制每周紅肉的但攝入量，一般來(lái)說(shuō)每周的攝入量應(yīng)小于五百克，而且要少吃加工過(guò)的肉類。

　　3、攝入的糖，鹽過(guò)量

　　含糖的飲料提供了能量，而且很容易讓人在不知不覺(jué)中喝多了，從而造成肥胖產(chǎn)生，而有統(tǒng)計(jì)顯示，結(jié)腸癌，前列腺癌等癌癥，肥胖的人比較高發(fā)一些。另外在平時(shí)吃鹽分過(guò)高的食物或者是腌制的食物會(huì)讓胃癌的發(fā)生率增加，因此應(yīng)該控制每日鹽的攝入量，其應(yīng)該少于六克。

　　4、大量的飲酒

　　不管是喝酒還是喝含有酒精的飲料，那么隨著其攝入量的增加，人體患上口腔癌，喉癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)快速的升高，如果實(shí)在忍不住的想要喝的話，那么男人應(yīng)該控制每天的攝入量不能超過(guò)兩份。

　　5、蔬果吃的比較少

　　蔬果能夠有效的降低喉癌，食道癌等多種癌癥的發(fā)生，但如果你平時(shí)吃蔬果比較少的話，那么不光身體吸收不到大量的營(yíng)養(yǎng)，而且還容易造成癌癥的產(chǎn)生。所以大家應(yīng)該每天至少吃四百克左右的不同的蔬果，其實(shí)要攝入紅，黃，紫不同顏色的食物。這樣才能有效的降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　羅小東，主任醫(yī)師，從事惡性腫瘤臨床診療工作多年。擅長(zhǎng)肺癌、肝癌、腎癌、甲狀腺癌、乳腺癌、盆腔腫瘤、直腸癌等多類惡性腫瘤的微創(chuàng)手術(shù)(氬氦刀冷凍、碘125粒子植入等)及綜合治療;在中晚期腫瘤治療領(lǐng)域，融合“系統(tǒng)治療+血小板載藥(PRP)+局部微創(chuàng)”模式，結(jié)合多學(xué)科協(xié)作，為患者定制個(gè)體化診療方案。

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