12月15日早晨

由于晴空輻射降溫明顯

廣東全省超四成市縣最低氣溫

刷新下半年紀(jì)錄

38個國家基本氣象站

測得下半年氣溫新低

其中韶關(guān)的仁化最低僅1.2℃

廣州低至6.8℃

好在午后陽光加持

多數(shù)地區(qū)又回到舒服的“綠色雞腿”

為什么早晚溫差大？

廣東人的秋冬天

就是在“亂穿衣”中度過的

早晨出門冷颼颼的

太陽一出來就秒變“暖”

早晚溫差大

這是因為云層在夜間是大地的“被子”，把地面熱量留住。在白天是“遮陽傘”，把太陽的熱量擋住。

廣州這幾天晴朗少云，夜間天空沒“被子”，地面熱量跑得快，降溫更厲害（學(xué)名：晴空輻射）。白天“沒傘”，陽光直射大地，氣溫升得快，這樣一來晝夜溫差就很大了，大家要注意適時添減衣物謹(jǐn)防感冒。

今年冬天會是冷冬嗎？

今年下半年以來

在多股冷空氣的影響下

南方秋意已拉滿

國家氣候中心監(jiān)測顯示

今年10月我國已經(jīng)進入拉尼娜狀態(tài)

所以今年冬天會出現(xiàn)冷冬嗎？

拉尼娜為赤道太平洋東部和中部海表溫度大范圍持續(xù)異常變冷的現(xiàn)象。

國家氣候中心首席預(yù)報員、氣候預(yù)測室副主任章大全表示，拉尼娜的直接影響就是它會在西北太平洋和南海上空激發(fā)出一個氣旋式的環(huán)流異常，在其西北側(cè)盛行東北風(fēng)。

而我國冬季主要的水汽來源都是熱帶地區(qū)，這樣一個盛行東北風(fēng)會抑制水汽的輸送，使得我國東部和南部地區(qū)降水持續(xù)的偏低。

結(jié)合前期的預(yù)測，預(yù)計今年冬季我國華東和華南等地可能出現(xiàn)冬春連旱。根據(jù)現(xiàn)階段國內(nèi)外數(shù)值模式結(jié)果來判斷，今年冬季我國氣溫接近常年同期到偏暖為主，但是氣溫階段性特征明顯，冷暖起伏大。

未來幾天天氣情況

預(yù)計16日—18日

廣東的西部主要受冷高壓后部的

偏東氣流影響

云量相對較多

間中有分散性零星小雨

其余市縣以多云間晴天氣為主

有陽光相伴

氣溫逐漸回升

具體天氣預(yù)報

16日

珠三角西部和粵西市縣多云間陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云到晴天。

17日

珠三角北部、清遠和韶關(guān)多云間陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云間晴天。

最低氣溫：粵北市縣10～12℃，南部沿海市縣16～19℃，其余市縣13～15℃。

18日

粵西市縣多云到陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云間晴天。

最低氣溫：粵北市縣8～11℃，南部沿海市縣16～19℃，其余市縣12～15℃。

冬天是養(yǎng)護腎臟的好時候

今天推薦3道補腎食療

黑米紅棗桂圓粥

黑米是“米中珍品”，營養(yǎng)特別足。補肝腎，益氣血，冬天吃最適合體質(zhì)弱，怕冷的人。

材料：黑米80克，紅棗8顆，桂圓肉15克，粳米50克，冰糖適量。

做法：黑米提前浸泡6小時以上，與洗凈的紅棗、桂圓肉和粳米一同入鍋，加足量水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢熬至粥體綿密，米粒軟爛，最后加入冰糖調(diào)味。

功效：養(yǎng)血安神，健脾益胃。

黃精黑豆湯

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白與微量元素，能補肝腎，烏頭發(fā)。再配上黃精和紅棗，補氣又養(yǎng)血，特別適合冬天總覺得累，腰腿疼的人。

材料：黃精15克，黑豆50克，紅棗5枚。

做法：黑豆提前浸泡2小時，與黃精、紅棗一同入鍋，加水慢燉1小時。

功效：補氣養(yǎng)陰，健脾益腎，適合精力不足，腰膝酸軟者。

五物黑發(fā)飲

黑芝麻性平，能補肝腎，益精血，潤腸燥。黑芝麻、黑豆、黑米湊一起，就是“養(yǎng)腎三件套”，再加點核桃和紅棗，又香又補，大人小孩都愛喝。

材料：黑豆50克，黑芝麻30克，黑米20克，碎核桃仁10克，去核紅棗10克，冰糖適量。

做法：將所有材料放入攪拌機中加入適量水打成濃漿。把濃漿倒入鍋中，使用中火，邊煮邊攪拌至煮開后加入適量冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：補腎養(yǎng)血，烏發(fā)養(yǎng)顏。

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來源｜廣東天氣、南方都市報、大灣區(qū)之聲、廣東中醫(yī)藥

整合｜“廣東發(fā)布”編輯部

編輯｜蔡澤純

校對｜藍淑茹