心理直通車

了解頻繁請(qǐng)假的原因

初中生頻繁請(qǐng)假不想上學(xué)，原因往往是多方面且復(fù)雜的。首先，學(xué)習(xí)壓力是極為常見(jiàn)的一個(gè)因素。初中階段的學(xué)習(xí)科目增多，知識(shí)難度顯著提升。以數(shù)學(xué)為例，從小學(xué)的基礎(chǔ)運(yùn)算過(guò)渡到初中的代數(shù)、幾何知識(shí)，一些學(xué)生可能難以適應(yīng)這種變化，導(dǎo)致成績(jī)下滑。而成績(jī)的不理想又會(huì)給他們帶來(lái)巨大的心理壓力，進(jìn)而產(chǎn)生逃避上學(xué)的想法。另外，競(jìng)爭(zhēng)壓力也不容小覷，在班級(jí)里，同學(xué)們之間的成績(jī)排名競(jìng)爭(zhēng)激烈，這種無(wú)形的壓力也可能讓部分初中生不堪重負(fù)。

心理問(wèn)題也是導(dǎo)致不想上學(xué)的重要原因。青春期的初中生內(nèi)心比較敏感，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)。比如，一些學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)的情緒低落、焦慮或睡眠障礙，而對(duì)上學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒。這種心理問(wèn)題若不及時(shí)解決，可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系也會(huì)影響學(xué)生對(duì)學(xué)校的態(tài)度。如果與老師之間產(chǎn)生了矛盾，例如老師的批評(píng)方式不當(dāng)，可能會(huì)讓學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生反感，進(jìn)而討厭這門(mén)課程甚至整個(gè)學(xué)校。同學(xué)之間的相處也很關(guān)鍵，若遭遇校園欺凌，被欺負(fù)的學(xué)生身心都會(huì)受到極大的傷害，自然就不想去學(xué)校了。家庭環(huán)境也會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，父母關(guān)系不和諧、家庭氛圍緊張，或者家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高、要求過(guò)嚴(yán)，都可能讓學(xué)生產(chǎn)生逃避心理，通過(guò)請(qǐng)假來(lái)暫時(shí)擺脫這些壓力。

從學(xué)生角度解決問(wèn)題

對(duì)于初中生自身而言，要學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力?？梢赃\(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，比如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將學(xué)習(xí)任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。以一個(gè)月為周期，將每個(gè)科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容細(xì)化到每周甚至每天。同時(shí)，合理安排時(shí)間，避免過(guò)度學(xué)習(xí)。除了學(xué)習(xí)，也要給自己留出一定的休息和娛樂(lè)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。例如，每天可以安排30分鐘到1個(gè)小時(shí)進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，像跑步、籃球等，既能放松身心，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

當(dāng)遇到心理問(wèn)題時(shí)，不要獨(dú)自承受。如果感覺(jué)情緒低落或焦慮，可以向老師、家長(zhǎng)或者學(xué)校的心理咨詢師傾訴。心理咨詢師具備專業(yè)的知識(shí)和技能，能夠幫助學(xué)生分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，并提供有效的解決方法。也可以通過(guò)寫(xiě)日記的方式，將自己的內(nèi)心感受記錄下來(lái)，這也是一種釋放情緒的有效途徑。

在處理師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系方面，學(xué)生要學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通。如果與老師在學(xué)習(xí)或其他方面有不同意見(jiàn)，可以找一個(gè)合適的時(shí)間，以誠(chéng)懇的態(tài)度與老師交流。對(duì)于同學(xué)關(guān)系，要學(xué)會(huì)理解和包容他人。如果遭遇校園欺凌，不要害怕，要及時(shí)向老師、家長(zhǎng)反映情況，維護(hù)自己的合法權(quán)益。

家長(zhǎng)應(yīng)采取的措施

家長(zhǎng)在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子頻繁請(qǐng)假不想上學(xué)時(shí)，要保持冷靜，不能一味地指責(zé)和批評(píng)。家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子進(jìn)行深入的溝通，了解他們內(nèi)心的想法和困擾。在溝通時(shí)，要營(yíng)造一個(gè)寬松、和諧的氛圍，讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心和支持。耐心傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，不要輕易打斷他們，讓他們把內(nèi)心的委屈和不滿都表達(dá)出來(lái)。

家長(zhǎng)還可以與老師保持密切的聯(lián)系，及時(shí)了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活情況。老師能夠提供孩子在課堂上的表現(xiàn)、與同學(xué)的相處等方面的信息，這有助于家長(zhǎng)更全面地了解孩子。根據(jù)孩子的具體情況，家長(zhǎng)可以和老師共同商討解決方案，比如是否需要調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，或者給予孩子更多的鼓勵(lì)和支持。

為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境也非常重要。家長(zhǎng)要以身作則，為孩子樹(shù)立一個(gè)積極向上的榜樣。在家庭中，要保持和諧的氛圍，避免在孩子面前發(fā)生爭(zhēng)吵。同時(shí)，要關(guān)注孩子的生活需求，合理安排孩子的飲食和作息時(shí)間，保證他們有充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，以更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的壓力。

學(xué)校方面的應(yīng)對(duì)策略

學(xué)校在解決學(xué)生頻繁請(qǐng)假不想上學(xué)的問(wèn)題上也有很多工作可以做。首先，老師要關(guān)注每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理狀態(tài)。在課堂上，要留意學(xué)生的表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)那些學(xué)習(xí)困難或者情緒異常的學(xué)生。對(duì)于學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，老師可以給予更多的輔導(dǎo)和幫助，制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)方案，幫助他們提高學(xué)習(xí)成績(jī)。對(duì)于心理有問(wèn)題的學(xué)生，要及時(shí)引導(dǎo)他們到學(xué)校的心理咨詢室尋求專業(yè)幫助。

學(xué)校還可以組織豐富多彩的校園活動(dòng)，如文化節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)等。這些活動(dòng)可以豐富學(xué)生的課余生活，緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)校的歸屬感和認(rèn)同感。同時(shí)，通過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)生還可以鍛煉自己的綜合素質(zhì)，提高人際交往能力。

對(duì)于頻繁請(qǐng)假的學(xué)生，學(xué)校要建立特殊的關(guān)懷機(jī)制。可以安排專門(mén)的老師與這些學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的溝通和交流，了解他們請(qǐng)假的原因和需求。根據(jù)學(xué)生的具體情況，制定相應(yīng)的解決方案，如調(diào)整學(xué)習(xí)進(jìn)度、提供心理輔導(dǎo)等。學(xué)校也可以加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)，提高教師處理學(xué)生問(wèn)題的能力，讓教師能夠更好地關(guān)注學(xué)生的身心健康。

借助心理咨詢的力量

心理咨詢對(duì)于解決初中生頻繁請(qǐng)假不想上學(xué)的問(wèn)題是非常有效的。專業(yè)的心理咨詢師可以通過(guò)專業(yè)的方法和技巧，幫助學(xué)生深入了解自己的內(nèi)心世界，找到問(wèn)題的根源。例如，通過(guò)心理測(cè)評(píng)，了解學(xué)生的性格特點(diǎn)、心理狀態(tài)等方面的信息，為制定個(gè)性化的解決方案提供依據(jù)。

在心理咨詢過(guò)程中，心理咨詢師會(huì)與學(xué)生建立良好的信任關(guān)系，讓學(xué)生能夠敞開(kāi)心扉，表達(dá)自己的真實(shí)感受。他們會(huì)根據(jù)學(xué)生的具體情況，采用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?，如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，克服心理障礙。同時(shí)，心理咨詢師還會(huì)為家長(zhǎng)和老師提供一些建議和指導(dǎo)，幫助他們更好地與學(xué)生溝通和相處，共同促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。

法律層面的保障和引導(dǎo)

從法律角度來(lái)看，《中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法》規(guī)定，適齡兒童、少年必須接受義務(wù)教育，父母或者其他法定監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)依法保證其按時(shí)入學(xué)接受并完成義務(wù)教育。學(xué)校也有義務(wù)保障學(xué)生接受教育的權(quán)利。如果學(xué)生頻繁請(qǐng)假是因?yàn)橐恍┎缓侠淼脑?，如家長(zhǎng)的錯(cuò)誤引導(dǎo)或者其他外部因素的干擾，學(xué)校和教育部門(mén)可以依據(jù)相關(guān)法律法規(guī)進(jìn)行干預(yù)。

學(xué)校在處理學(xué)生頻繁請(qǐng)假的問(wèn)題時(shí)，要嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度和相關(guān)法律法規(guī)。對(duì)于無(wú)故曠課、頻繁請(qǐng)假的學(xué)生，學(xué)?？梢园凑找?guī)定進(jìn)行紀(jì)律處分，但同時(shí)也要注重教育和引導(dǎo)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。如果學(xué)生的權(quán)益受到侵害，如遭遇校園欺凌等情況，學(xué)校和教育部門(mén)要依法維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，給予加害方相應(yīng)的處罰。此外，家長(zhǎng)也有責(zé)任配合學(xué)校和教育部門(mén)的工作，共同保障學(xué)生接受教育的權(quán)利。

本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)“北京醫(yī)童康心理診所”

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