美好的生活離不開(kāi)吃飯和飲水，在飲水這件事情上，其實(shí)需要大家多“用點(diǎn)心”；如果您不好好喝水（喝不到量、溫度過(guò)高或過(guò)低、喝不健康的水等），那您的身體在后期必然會(huì)通過(guò)其他的方式來(lái)“報(bào)復(fù)”你。近期有粉絲給我留言問(wèn)到：喝“蒲公英泡制的水”健康嗎？堅(jiān)持喝對(duì)身體有哪些好處？閑來(lái)無(wú)事，謹(jǐn)以此文送給那些喜愛(ài)“蒲公英水”的伙伴們。

蒲公英水可以喝嗎？

只要您能保證您食用的蒲公英是安全、衛(wèi)生的，而且您對(duì)蒲公英本身并不過(guò)敏，那就可以放心飲用。

每天喝蒲公英水，對(duì)身體有哪些好處？

• 增加飲水量，讓你變得不那么愛(ài)“上火”：

一般而言，喜歡喝“XX泡水”的朋友多是由于白開(kāi)水的味道比較寡淡。飲“蒲公英水”，喝自己喜愛(ài)的飲品，無(wú)疑可以幫助身體攝入更多的水分，這樣一來(lái)就能加速身體的代謝，幫助機(jī)體預(yù)防便秘、長(zhǎng)痘、皮膚干燥等多種干燥問(wèn)題，讓你的身體更加安康，離“上火”更遠(yuǎn)一些。

• 腸道暢通，人安康：

水喝多了，腸道代謝自然也會(huì)加快；現(xiàn)代社會(huì)有那么多便秘的人，多喝水無(wú)疑可以加速排便，讓您的腸道更為順暢，同時(shí)也可以讓您離便秘、結(jié)腸癌更遠(yuǎn)一些。

• 清新口氣，增強(qiáng)自信：

和白開(kāi)水相比，“蒲公英水”有一股特殊的清香味道；沒(méi)事喝點(diǎn)蒲公英水，在很大層面上可以幫助身體凈化口氣，這樣一來(lái)即可增強(qiáng)自己的自信感。

• 幫助養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣：

如果您特別不愛(ài)飲水，如果您認(rèn)為白開(kāi)水的味道實(shí)在是太寡淡了，那您可以通過(guò)“喝蒲公英水”培養(yǎng)自己的飲水習(xí)慣。

當(dāng)你喜歡上飲水這件事了，當(dāng)您每日可以足量飲水了，這可以給身體帶來(lái)很多實(shí)質(zhì)性好處；例如維持健康體溫、促進(jìn)代謝、預(yù)防皮膚長(zhǎng)痘等身體干燥問(wèn)題等，還原那份“濕潤(rùn)的健康”。

總之，對(duì)于那些不愛(ài)飲水的朋友而言，用蒲公英泡水是件好事，它可以讓愛(ài)美的女士更加美麗，它可以讓“干燥的男士”變得更加細(xì)膩，它可以幫助自身養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，它可以讓我們體會(huì)到飲水的樂(lè)趣，它亦可以幫助我們預(yù)防某些疾?。淮耸潞軇澦?，在健康飲用的前提下可以嘗試。

健康“喝蒲公英水”，別莽撞（在這三種情況下喝蒲公英泡水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值加分）：

• 適量飲用即可：

雖然蒲公英水不錯(cuò)，但它不可當(dāng)飯吃；每天建議大家飲水1500—1700毫升，這其中絕大部分的水還是要留給白開(kāi)水，飲蒲公英水等“非白開(kāi)水”的量不建議超過(guò)1000毫升。

• 濃度低點(diǎn)，身體好點(diǎn)：

喝蒲公英水，不可過(guò)濃；濃度太高，難免會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生某些刺激（膳食纖維攝入多了，也會(huì)損傷腸道），飲“淡水”，適當(dāng)品鑒。

• 聰明喝水：

1. 喝溫度適中的蒲公英水，接近于體溫最佳。
2. 蒲公英在沖泡之前要完全清洗、認(rèn)真清洗，拒絕不安全因素。
3. 飲水安全值得重視，將純凈水煮沸后晾溫即可。
4. 更換飲水，不建議長(zhǎng)時(shí)間飲用蒲公英水等單一水分。

蒲公英水，在理性看待的基礎(chǔ)上健康飲用，不給身體找麻煩的你更偉大。

注：鄙人王思露，原創(chuàng)內(nèi)容，望給您帶去健康；圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除。