近日，有網(wǎng)友分享了自己新冠康復后，因為劇烈運動而引發(fā)了心肌炎的事情。

關于新冠康復后，小心病毒性心肌炎的消息也登上了熱搜，引發(fā)了網(wǎng)友的熱議。

“陽康”后，還有哪些事是不能立馬做的，我們根據(jù)網(wǎng)友的反饋整理了出來，這5件事千萬不要著急做，希望能夠對大家有所幫助——

1.不要劇烈運動

有的年輕網(wǎng)友認為自己已經(jīng)康復了，就恢復了以往的健身活動。

殊不知，一些年輕的感染者，“陽康”后立馬劇烈運動，結果又重復發(fā)燒，對身體造成了不可逆的傷害，有的甚至付出了生命的代價。

我們總是提醒老年人感染新冠后要特別注意一些事情，年輕人也同樣需要警惕。

官媒之前也報道過:“陽康”后先別著急劇烈運動。

得了新冠后，病毒會侵入心肌細胞，雖然核酸轉陰了，但是此時人的身體還是比較脆弱的，而且身體的恢復也需要時間。

過早劇烈運動往往會適得其反，加重身體消耗和負擔，造成心肺的損傷，造成心肌纖維化甚至心肌炎的發(fā)生。

即使要運動，也要等到陽康至少一個月后，身體各方面沒問題后再慢慢恢復低強度運動，比如散步、輕緩的瑜伽練習等。

心肺很重要，切記運動不過早。

2.不要著急洗澡

網(wǎng)上有專家說，陽康后洗澡沒事，只要注意保暖就行。

對于陽康后能不能立馬洗澡，網(wǎng)友們也分成兩派:

有的人說自己陽康后，洗完澡反而引起身體不適，鼻塞咳嗽加重了。

也有網(wǎng)友說自己洗了熱水澡后，感覺舒服多了。

我相信網(wǎng)友們給的意見基本都是自己的親身體會，是比較屬實的。

無論是專家的話還是網(wǎng)友的意見，大家做個參考就行，陽康后真正能不能洗澡，要看自己身體恢復情況。

另一方面，現(xiàn)在是冬天天氣正冷的時候，洗澡很容易著涼，而且有些地方?jīng)]有暖氣，室內(nèi)溫度也低，洗澡可能讓身體暴露在寒氣中。

再者，洗澡也是一件消耗體力的事情，剛剛陽康后，身體還未完全恢復，可以等身體再恢復一段時間后洗澡。

新冠之后，不要讓自己又陷入感冒中，洗澡可以等一等。

3.不要迫切復工

某書上有網(wǎng)友說:

自己轉陰后到公司上班后，結果卻又再次發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛，復陽了。

雖然明知自己身體還沒有完全恢復好，但是因為要賺錢養(yǎng)家，不得不快速投入到工作中去。

真是太不容易了。

網(wǎng)友們除了安慰她外，也紛紛留言自己陽康后復工的情況:

有網(wǎng)友身體還是不舒服，吃了藥繼續(xù)上班；有網(wǎng)友因為工作沒人替，即使發(fā)燒了也在堅持工作……

這幾年因為疫情，一部分人工作受影響，收入銳減。

所以大家在工作的時候，都想盡可能減少損失，能不扣工資就不扣，能扛就扛到底。

而一些企業(yè)也想趁此重振經(jīng)濟，加緊復工。

是的，賺錢不易，生活太難。

但是，從個人層面，我還是希望大家記住這三點:

一.身體是革命的本錢，身體好，一切才能更好。

二.賺錢很重要，但是我們的生命更珍貴。

三.單位離了你可以，但是你的家庭不能沒有你。

4.不要摘口罩

上個周末，北京恢復了車水馬龍的繁華生活，各大商場人頭攢動，好不熱鬧。

然而仔細觀察我們周邊后，發(fā)現(xiàn)有些人竟然沒有戴口罩。

比如某一趟地鐵上，一個男子就沒戴口罩，問其原因，理由是自己已經(jīng)陽過了，沒必要戴口罩了。

這種認為陽過后，自己不會再感染的觀點萬萬不可取。

北京大學第一醫(yī)院感染科主任王貴強表示，對于絕大部分免疫力正常的人來說，半年內(nèi)人體內(nèi)都會存在有效的免疫抗體，同一毒株的二次感染概率極低。

但是如果出現(xiàn)新的變異株，或者新的亞分支表現(xiàn)出很強的免疫逃逸能力，是可能導致再感染的。

我國人口基數(shù)大，加上國外的疫情毒株與我國的不同。

現(xiàn)在我們開放后，國外來的人不再隔離，公眾場所也不再查驗核酸，那么到底有多少人感染，未來毒株的變異情況如何？

一切都是未知數(shù)。

因此，這輪疫情過后，大家仍要注意做好健康防護。

為了我們自身和他人的健康，請繼續(xù)戴好口罩。

5.不要急著喝酒聚會

有的朋友剛剛陽康后，就迫不及待地和朋友出去聚會喝酒。

此時大家身體都還屬于恢復期，在人多的地方，很多人容易交叉感染，即使沒重復陽，萬一染上感冒對身體也不好。

另外，聚會的時候也容易喝多酒。

平時喝酒都對身體有一定的影響，陽了或者陽康后更不能喝酒，喝酒不僅不能幫我們抵御病毒，還可能影響我們身體康復情況。

若確實需要聚會喝酒，也要等身體完全恢復好了再聚。

大疫三年，國家和人民都不容易。

此時正是疫情關鍵時刻，愿我們每個人都能依然堅守：盡量不參加大規(guī)模聚會；戴好口罩；不給病毒擴散機會......

我們期待重回2019年前沒有疫情的生活，就更應該打好疫情這一仗。

沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。

2022年馬上就要過去了，愿新年勝舊年，愿大家過好平安年。