“高考，就是高高興興地去考！”

又是一年高考季，相信看到這條信息的你，已經(jīng)看了無數(shù)套高考真題，也預(yù)測過不少作文題目，還看了不少高考段子，過往的備考?xì)q月也隨之不斷涌上心頭。

一年一度的圣地巡禮之轉(zhuǎn)發(fā)吉米船長高考遲到梗

備考和焦慮，這兩個(gè)詞似乎是手拉手的關(guān)系。如何面對(duì)、緩解考前焦慮，是一場常伴吾身的課題。

而在踏入考場前的那段時(shí)間，不少高考生正用自己的方式，和考前焦慮做對(duì)抗。下面不妨跟隨院辦一起走近在考場里意氣風(fēng)發(fā)，利刃出鞘的Ta們。

今年的考生，似乎在玩一種很新的解壓

在緩解焦慮這個(gè)問題上，民間一直在尋求一些心理上的慰藉，以增加考試運(yùn)。

憶往昔，院辦大學(xué)考試周階段，風(fēng)靡拜錦鯉小楊，掛柯南海報(bào)，吃奇異果（因?yàn)橐敉走^）。而最近，考生之間正在風(fēng)靡一種名為制作九宮格護(hù)身符的玄學(xué)。

圖源小紅書@Luna的上岸筆記

“在一張紙上畫出九宮格，并按順序?qū)懴?92357816，對(duì)折兩次放胸口前許愿——考的都會(huì)，蒙的全對(duì)（備注：無須帶入考場）你會(huì)獲得你想要的分?jǐn)?shù)?！?/p>

有不少像高三（18）班小帥一樣的人，雖然口頭上聲稱是一名堅(jiān)定的唯物主義者，在作弊和做題之間，身體很誠實(shí)地選擇了做法。

這本源自遠(yuǎn)古時(shí)代用來探究天地空間變化的河圖洛書，也是一道會(huì)在小學(xué)看到的奧數(shù)題，皆因它自身自帶的神秘色彩，以及“親測有效”滿屏還愿的個(gè)人故事，幸存者偏差所造就的陷阱，讓這個(gè)雪球越滾越大，于是便成為人們口中的考試護(hù)身符。

備考期的考生，各有各的救命稻草，除此之外，他們還會(huì)通過準(zhǔn)備幸運(yùn)物，增加考試運(yùn)，降低一部分的焦慮。

幸運(yùn)物可以是你某次模擬考試考高分用的筆，可以是蘊(yùn)含鯉魚躍龍門相關(guān)寓意的飾品...... 幸運(yùn)物可大可小，幸運(yùn)物的高發(fā)區(qū)如同一個(gè)大型的諧音梗樂園。

比如三年級(jí)六班的李子明同學(xué)請(qǐng)注意，你爸爸拿了一朵向日葵要給你，希望你一舉奪魁。

不少考生在焦慮出現(xiàn)時(shí)，還會(huì)使用“逃避可恥但有用”法。這里的逃避指的是轉(zhuǎn)移注意力，而注意力的承載物，則是那群心愛的谷子。

許多考生通過熱血漫谷子，為其提供一種強(qiáng)大的燃料，陪著他們做考前沖刺。

圖源小紅書@icoconut-

錯(cuò)誤率居高不下，某個(gè)知識(shí)點(diǎn)怎么也消化不了，內(nèi)心不斷會(huì)有質(zhì)疑的聲音出來...... 每次情緒低迷時(shí)，不少學(xué)子會(huì)偶爾從課本里逃離出來，去看看熱血漫，和學(xué)習(xí)桌前的谷子進(jìn)行內(nèi)心的對(duì)話，回想這些主角曾經(jīng)是如何度過難關(guān)，從而獲取能量。

熱血漫是備考生的精神醫(yī)美，彼時(shí)的 他與她，便是自己熱血漫里的主角，正在書寫某個(gè)篇章的發(fā)展。

熱血漫的高發(fā)區(qū)是運(yùn)動(dòng)番， 當(dāng)負(fù)面情緒與低潮期出現(xiàn)時(shí)，除了可以看熱血漫，還有一個(gè)恒定的方式——那便是去運(yùn)動(dòng)。

有人溫習(xí)遇到瓶頸時(shí)，會(huì)去抱樹，感受大地的磁場；也有不少考生開啟了許多個(gè)屬于他們的公園20分鐘，那些想不通的迷茫與焦慮，都交給大自然。

高三（12）班的小美去了理想大學(xué)里的公園走走，躺在草坪里，沐浴在霞光里。

“這或許是我靠理想學(xué)府最近的一次，也可能不是，但能確切的是，這是屬于我的浮生半日閑。”

圖源小紅書@苑逆

科學(xué)表明，大腦需要多巴胺來對(duì)抗焦慮，而運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)多巴胺和內(nèi)啡肽這兩種物質(zhì)的分泌。 于是乎，只要我運(yùn)動(dòng)起來，焦慮就追不上我。

那么問題來了，是否有兩全其美的方法，從心理上和生理上全面打通，擁有強(qiáng)大的體格與意志，狠狠把焦慮甩在腦后？

有，答案是跑步，而且是參加Keep最近推出的線上跑。

Keep在2024年高考季推出了《金榜題名｜福運(yùn)好牌線上跑》， 本次 金黃色的獎(jiǎng)牌，渾身上下，從外到里都透露著一股 “逢考必過，金榜題名”的氣息。

合理懷疑Keep是為了讓你我在考場上能被文曲星瞬間看到，覺得是顯眼包的同時(shí)給予眷顧。

人在越靠近Deadline的時(shí)候，會(huì)緊張、興奮與急躁。高考前一周，阿偉的情緒被無限放大，他選擇通過跑步去發(fā)泄。

“在跑步時(shí)，我就是一名獵手，而獵物就是我的正面情緒。”

想著想著，阿偉就完成了挑戰(zhàn)，還獵到了獎(jiǎng)牌。

院辦表妹也想為今年高考的表妹盡一份力，于是去跑了這場賽事。

“雖然跑圈有這么一句名言，3km專治各種不爽，5km專治各種內(nèi)傷，10km后心里全是坦蕩與善良。作為一個(gè)經(jīng)常熬夜看球，缺乏鍛煉的人，3km只會(huì)要我的命，而Keep這次的完賽長度設(shè)置為 1km，讓我稍微咬咬牙就能喜提獎(jiǎng)牌?！?/p>

院辦表妹提前請(qǐng)假回家過端午節(jié)，在高考前把這個(gè)獎(jiǎng)牌送給了她表妹，希望能給她帶來好運(yùn)。

曾經(jīng)，Keep獎(jiǎng)牌會(huì)在你付出汗水完成比賽后的30個(gè)工作日內(nèi)發(fā)貨，現(xiàn)在，為什么有這么多人一下子就收到了獎(jiǎng)牌？

出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，皆因Keep為了實(shí)現(xiàn)用戶想要盡快得到實(shí)物獎(jiǎng)牌的愿望，于是 推出搶先跑模式。

現(xiàn)在，你只須找到你想?yún)⑴c的賽事，搶到現(xiàn)貨名額，獎(jiǎng)牌將會(huì)在你完賽后的5個(gè)工作日內(nèi)發(fā)貨。 這意味著開啟八倍速收貨的快樂， 主打一個(gè)即時(shí)滿足。

這下不是你嫌Keep發(fā)貨慢，而是要嫌自己搶搶先場名額的手速不夠快。

更有已經(jīng)成功搶到名額的跑友，覺得Keep在騙人：“明明說好五天內(nèi)發(fā)貨，怎么就次日達(dá)了?！?/p>

好了，這下誰是顯眼包我不說。

橫掃獎(jiǎng)牌，做回自己！

金榜題名該活動(dòng)上線后，迅速有超過1萬的跑友報(bào)名開跑。

事實(shí)表明，年輕人喜歡跑Keep獎(jiǎng)牌已經(jīng)不是一天兩天的事情，你身邊的狗友可能墻上還掛著兩三塊。上一秒： 這誰給我報(bào)的名？下一秒：嘿嘿，是我自己。

小年輕熱衷橫掃Keep獎(jiǎng)牌的原因很明顯，因?yàn)镵eep的獎(jiǎng)牌，不像是獎(jiǎng)牌。

奧運(yùn)金牌都不是純金制作，獎(jiǎng)牌又何必一定是獎(jiǎng)牌的樣子？ 太過正經(jīng)的東西，容易無趣，小年輕要的就是這種不正經(jīng)，要的就是這種能把玩，能盤，蘊(yùn)含趣味性的好看。

無獎(jiǎng)競猜，這是什么獎(jiǎng)牌

答案是Keep和數(shù)碼寶貝合作的獎(jiǎng)牌

除了把獎(jiǎng)牌做得好看，Keep還懂得錦上添花，和年輕人喜歡的IP進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，在另一維度“刺激鼓勵(lì)”你我去運(yùn)動(dòng)， 主打一個(gè) “騙我” “懂我”！

我那畢業(yè)后就不再運(yùn)動(dòng)的狗友小李便是其中的“受害者”，最近她愛上了跑步， 甚至還購入速干衣和跑鞋等裝備，頗有干長遠(yuǎn)事情的氣魄。

只因Keep和明日方舟等她所心儀的IP聯(lián)動(dòng)了，也因她實(shí)在有太多鐘愛的角色想去解鎖擁有，甚至當(dāng)傳家寶了。

“以前為愛只用付出金錢，現(xiàn)在出錢還要出力，但是誰叫我愛Ta——們 。積跬步才能至千里，2.33km，走一走也就還好啦。”

無獨(dú)有偶，這段話讓喜歡三麗鷗的Rebecca也深有體會(huì)。

Keep和三麗鷗合作聯(lián)名次數(shù)，用兩只手已經(jīng)數(shù)不過來，而 Rebecca從不缺席兩者聯(lián)動(dòng)的賽事。

“哪怕是不跑，走我也要找時(shí)間走完。 所有的情緒都化作三個(gè)字——（為了它們）我愿意。”

最后一方面，我認(rèn)為也是最為重要的一個(gè)原因，因?yàn)楂@得Keep獎(jiǎng)牌的參與門檻低且能獲得情緒價(jià)值。

Keep線上跑脫胎于線下馬拉松，而一場標(biāo)準(zhǔn)的馬拉松長度為42.195km，對(duì)于運(yùn)動(dòng)脆皮人來說，實(shí)在是難于爬蜀道。 一位大哲曾經(jīng)說過：“高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不一定是最好的運(yùn)動(dòng)，你真的會(huì)去做的運(yùn)動(dòng)才是最好的運(yùn)動(dòng)。”

Keep通過設(shè)置好看、令你心動(dòng)的獎(jiǎng)牌，再加上你發(fā)揮潛力就可以完成的長度， 1km，2km，5.2km......讓你心甘情愿地去運(yùn)動(dòng)。

跑步是一場隱秘又私人化的運(yùn)動(dòng)，你在追逐獎(jiǎng)牌的同時(shí)，也是在與自己不斷的對(duì)話博弈，最終和健康又自信的自己相遇。

而在此間的Keep獎(jiǎng)牌，已經(jīng)不單單是獎(jiǎng)牌，它還是努力與汗水的具象化，是對(duì)拼搏過的自我的認(rèn)可和鼓勵(lì)，從而完成一場精神加冕。

生命在于運(yùn)動(dòng)，“我愛我”，可以從一件小事做起，可以從完成小小距離的跑步開始。 現(xiàn)在，不妨邁開步子跑起來，去收獲一塊又一塊的Keep獎(jiǎng)牌。

如此這般，那就——Keep，啟動(dòng)！