湖南
面對內(nèi)心的不適與混亂，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是選擇對抗，或回避引起不適的事物或感受。
例如，很多人在感到不舒服時，會通過抽煙、喝酒、打牌、購物、刷短視頻等方式來逃避。
這些行為模式，暫時讓人感到了逃脫，實則未能觸及問題的核心，也未能為自身帶來真正的解脫。
還有些人意識到不適是由他人引起的，于是選擇回避，轉(zhuǎn)身離開。
這些逃避和對抗的行為，雖然在短時間內(nèi)讓人感覺輕松，但長遠(yuǎn)來看，問題并未解決，不適感反而會反復(fù)出現(xiàn)。
很多人不愿意直面自己的感受，不愿意接納和處理這些情緒，因此匆忙地向外尋找解脫。
然而，真正的解決之道在于接納和經(jīng)驗這些不適。當(dāng)你感到不舒服時，試著歡迎并經(jīng)驗它。這一刻你若能徹底體驗這種不適，下一刻它就不會再現(xiàn)。
如果你選擇逃避和抗拒，這種不適感將在未來再次出現(xiàn)。
其實，每一個當(dāng)下都給了我們一個深入療愈、自省的機(jī)會。當(dāng)你完全經(jīng)驗了它，你就能真正活在當(dāng)下。
而當(dāng)你完全活在當(dāng)下時，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)下充滿了無限的喜悅、平靜、愛與智慧。
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