Health for baby

前言

隨著冬季的悄然降臨，氣溫的驟降使得兒童保暖成為家長們關(guān)注的焦點。在中醫(yī)育兒理念中，保暖不僅關(guān)乎外在衣物的增減，更關(guān)乎內(nèi)在陰陽平衡與氣血調(diào)和。遵循“三暖二涼”的保暖原則，結(jié)合中醫(yī)理論，我們可以為孩子制定更為科學(xué)、合理的保暖策略。

背部保暖：固護陽氣之要

背部，作為人體陽氣的匯聚之地，其重要性不言而喻。中醫(yī)有云：“背為陽，腹為陰?！北巢渴芎瑒t陽氣受損，易引發(fā)感冒、咳嗽等外感疾病。因此，在冬季，家長應(yīng)特別注意為孩子增添背部保暖措施，如穿著高領(lǐng)衣物、佩戴圍巾等，以防止寒風(fēng)侵襲。同時，需留意孩子背部是否出汗，及時更換汗?jié)褚挛铮悦鉂駳鉁?，損傷陽氣。

腹部保暖：護佑脾胃之本

腹部，脾胃之所在，是人體氣血生化之源。保持腹部溫暖，有助于脾胃功能正常發(fā)揮，促進消化吸收。兒童脾胃嬌嫩，易受寒邪侵襲，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，家長應(yīng)確保孩子穿著長衣長褲，睡覺時可用肚兜或薄被覆蓋腹部，以護佑脾胃免受寒氣侵?jǐn)_。

足部保暖：激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣

足部，作為人體最末端，其穴位眾多，與全身臟腑經(jīng)絡(luò)緊密相連。中醫(yī)有“寒從腳下起”之說，足部受涼，則經(jīng)絡(luò)氣血運行受阻，易引發(fā)全身性疾病。因此，保持足部溫暖對于兒童健康至關(guān)重要。家長應(yīng)為孩子選擇保暖舒適的襪子和鞋子，避免赤足行走。睡前可用溫水泡腳，促進末梢血液循環(huán)，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，增強體質(zhì)。

頭部適度涼爽：調(diào)和陰陽之氣

頭部，為諸陽之會，陽氣旺盛。中醫(yī)講究“頭為陽，不宜過熱”。孩子頭部散熱較快，若穿衣過多，易導(dǎo)致心煩意亂、頭暈?zāi)垦?。因此，家長在給孩子保暖時，應(yīng)注意保持頭部適度涼爽，選擇透氣性好、保暖適度的帽子。同時，應(yīng)避免在寒冷天氣中讓孩子長時間暴露于戶外，以免頭部受寒。

心胸適度透氣：保持氣血流通

心胸部位，為人體重要臟腑所在，也是氣血流通的關(guān)鍵區(qū)域。中醫(yī)有云：“心火宜降，不宜升?！比舸┮逻^于厚重，心胸部位過熱，易導(dǎo)致心煩意亂、口干舌燥。因此，家長在給孩子穿衣時，應(yīng)避免過于臃腫厚重，保持心胸部位適度透氣，以促進氣血流通，保持心情平和。

冬季保暖，是兒童養(yǎng)生的關(guān)鍵一環(huán)。遵循中醫(yī)“三暖二涼”的保暖原則，結(jié)合兒童生理特點與中醫(yī)理論，制定科學(xué)合理的保暖策略，有助于增強孩子體質(zhì)，提高抵抗力，讓孩子健康過冬。

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會會員

世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會委員

陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務(wù)委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會基層兒科科學(xué)會常務(wù)委員

陜西兒童生長發(fā)育?？坡?lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立