這有提升幸福感的一切

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雅君說(shuō)

前不久我推薦了MegaRed磷蝦油、輔酶Q10和Schiff液體鈣。

有讀者說(shuō)，想回購(gòu)，問(wèn)還有沒(méi)有優(yōu)惠。

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有的。想買的朋友可以掃碼領(lǐng)券，直接拿到雅君讀者優(yōu)惠價(jià)。

另外，關(guān)于產(chǎn)品的介紹，我在之前這篇文章里有寫過(guò)

感興趣的朋友可以戳開(kāi)看。懶得點(diǎn)開(kāi)看詳細(xì)介紹的朋友，可以看我簡(jiǎn)單總結(jié)：

磷蝦油成分里有含有Omega-3、磷脂和蝦青素。一瓶磷蝦油等于一瓶卵磷脂+魚(yú)油+蝦青素，可謂「吃一樣抵三樣」。我自己吃和給家人買，主要是覺(jué)得自己平時(shí)飲食攝入Omega-3不足，也想用它抗氧化。

而吃輔酶Q10，是因?yàn)槲矣?strong>熬夜這種很消耗輔酶Q10的習(xí)慣，平時(shí)生活節(jié)奏也忙，就想吃它來(lái)支持、保護(hù)一下辛苦工作的身體。而他家的輔酶Q10含量高、也干凈（0動(dòng)物明膠,0糖,0人工香精,0色素）。

至于液體鈣，我喜歡它是因?yàn)樗?strong>分子小、好吸收；1粒800mg的鈣含量，也充足；還加了「VD」和「鎂」，雙重促進(jìn)鈣的吸收。

也說(shuō)一下，Megared磷蝦油、Schiff液體鈣、Megared輔酶Q10，它們都是膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，不能替代藥品。如果你有疾病癥狀，建議及時(shí)就診治療。

如果你想買的是MoveFree益節(jié)出的液體氨糖和綠瓶，則可以掃上面這個(gè)碼，優(yōu)惠活動(dòng)是到12月31日截止。

液體氨糖，可以直接喝，適合吞咽困難的用戶。它可以同時(shí)呵護(hù)軟骨和骨骼，促進(jìn)關(guān)節(jié)健康，液態(tài)也好吸收。

而MoveFree綠瓶比較適合運(yùn)動(dòng)量大，關(guān)節(jié)已經(jīng)有點(diǎn)不適的朋友。

綠瓶之所以效果好，因?yàn)槌税碧恰④浌撬?，它還添加了舒緩因子——MSM，學(xué)名叫「二甲基砜」（水果蔬菜里也有，只是含量極低），它是人體膠原蛋白合成的必要物質(zhì)。

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之前在分享過(guò)的VIFIT蛋白粉，活動(dòng)也還在繼續(xù)，具體可以見(jiàn)圖

它每袋含20g蛋白質(zhì)，適合日常喝。還加了女性容易缺乏的鐵、葉酸和維D三種微量元素，如果你飲食里蛋白質(zhì)攝入不足/有增肌減脂需求，可以試試它。

好了，下面就進(jìn)入大家的分享啦

生活好物

@茨威：推薦盒馬的一款甜品，芋泥麻薯愛(ài)好者的福音，就是他家「芋泥拉絲麻薯巴斯克芝士蛋糕」。

初次嘗試驚為天人，是吃過(guò)的最贊的芋泥麻薯系列，巴斯克的酸甜口感與芋泥麻薯的軟糯口感十分協(xié)調(diào)，也不算甜。

@R：作為奶制品深度愛(ài)好者，夏天被新疆人民安利的這款「鮮酸奶疙瘩」當(dāng)時(shí)天熱不好運(yùn)輸，天冷了快樂(lè)地囤了一冰箱。

奶香很足，說(shuō)是酸奶疙瘩我覺(jué)得也不是很酸，推薦給朋友她也回購(gòu)好幾次了。

疫情時(shí)大買特買罐頭，這款炒三絲罐頭如今仍然會(huì)反復(fù)回購(gòu)。主料是筍絲+香菇+豬肉，絕佳碳水伴侶。開(kāi)蓋即食，加熱亦可，說(shuō)是香辣但我覺(jué)得辣味可以忽略不計(jì)。

去大興安嶺，本地人說(shuō)他們打小就喝「塔拉額吉」這牌子的蒙古奶茶，包裝上號(hào)稱集「奶香 油香 茶香 米香」為一體。

從淘寶買回來(lái)一喝，稍不如我在根河酒店里喝的那么醇和柔膩，但也算滿意了。很適合沖來(lái)當(dāng)冬季熱飲。而且晚上十點(diǎn)來(lái)一大杯都不影響睡覺(jué)！

@Katsuya：分享一下「HARNN香薰包」！泰國(guó)的牌子，有海外旗艦店。

小小的一個(gè)放在衣柜里面能香一年，特別適合放在新的還有點(diǎn)味道的衣柜里面。因?yàn)橄矚g它的味道每年都回購(gòu)。

我比較喜歡的幾個(gè)味道是孟買（玫瑰）普吉（檸檬草和薰衣草）還有上海（橙花和茉莉）。打開(kāi)衣柜迎面一股香香的味道，會(huì)很有幸福感

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@cici：冬天來(lái)啦，這次想推薦「象印SZ48保溫水杯480ml」，到手價(jià)180左右，象印肯定有很多人聽(tīng)過(guò)了，之所以推薦這一款首先是新的顏色十分好看！

淺米色、復(fù)古粉、松石綠和丁香紫都很好看，我入手了松石綠。

使用了一個(gè)星期，首先保溫效果很好，就算瓶蓋打開(kāi)了也不會(huì)很容易變冷。其次是可以單手開(kāi)關(guān)，在跑步機(jī)上跑步的時(shí)候可以單手打開(kāi)。

最后是它出水的時(shí)候不會(huì)一股腦咕嚕嚕沖出來(lái)，不會(huì)容易被水嗆到，還有安全鎖，不用擔(dān)心不小心碰到開(kāi)關(guān)水灑出來(lái)。買了一個(gè)保溫杯斜跨水杯袋，現(xiàn)在走哪兒都背著，少喝奶茶多喝熱水，美滋滋！

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@ZHENG：每到年尾就準(zhǔn)備著手逛逛新年臺(tái)歷，小時(shí)候看大人翻日歷總覺(jué)得平平無(wú)奇，最近入手的一本「插畫涂鴉日歷」，倒給了我很多小驚喜。

厚厚一本，365天每一頁(yè)都有不同的插畫和小內(nèi)容 ，畫風(fēng)很可愛(ài)很治愈，色彩搭配都讓人覺(jué)得好快樂(lè)，儀式感拉滿。尺寸不大不小。

每一頁(yè)撕下來(lái)還可以當(dāng)手帳素材呢 ，價(jià)格也不貴可以閉眼入。也打算送給朋友當(dāng)禮物，很適合呢！！也祝大家都有快樂(lè)幸福的2025呀~?

(淘寶店名：角落生物文具店。店里好幾款臺(tái)歷也都很不錯(cuò)，我買的是熱銷款「2025快樂(lè)出發(fā)」。)

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@琳萱：推薦我去京都買到的一款調(diào)味料，淘寶可以搜，「日本京都柚子七味粉」。

他家最有名氣的其實(shí)是芝麻口味辣油，但是我去實(shí)體店試吃了之后，相比不太辣的招牌甜口辣油，被柚子七味粉驚艷到了，非常適合烤肉或者做菜稍微放一點(diǎn)，酸甜酸甜，非常提鮮。

（雅君說(shuō)：鏈接非讀者提供。）

APP

安卓評(píng)分：4.0

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@樂(lè)享共同成長(zhǎng)：最近聽(tīng)了一些新版英語(yǔ)教材的公開(kāi)課，被種草了一些AI工具，能夠激趣課堂。

用「豆包」APP讀文字材料、創(chuàng)作智體與學(xué)生課上對(duì)話；用「騰訊智影」或「即夢(mèng)」小程序或網(wǎng)頁(yè)版制作數(shù)字人播報(bào)視頻。

新課標(biāo)里提倡信息技術(shù)與學(xué)科相融合，推薦各位老師們?cè)囈辉嚒?/p>

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@suls：推薦游戲《Slay the Princess（殺死公主）》

有個(gè)聲音告訴你要?dú)⑺拦鞑拍苷仁澜?，你?huì)怎么做？

全CV手繪風(fēng)哲學(xué)向的劇情游戲，帶有恐怖元素但沒(méi)有突臉畫面，短小精湛，2-3小時(shí)可通關(guān)一次，但有多結(jié)局，一百多個(gè)成就，重復(fù)文本可跳過(guò)，對(duì)多周目游玩友好。

劇情完整文筆優(yōu)美，但玩的過(guò)程我更多的感覺(jué)是在和自己對(duì)話，「旁白」、「英雄的聲音」、「偏執(zhí)的聲音」，它們分別告訴你一些事情，然后你要做出選擇，就像現(xiàn)實(shí)中你做決定，會(huì)猶豫，會(huì)衡量各種信息，然后給出行動(dòng)，你會(huì)在玩的過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)自己更看重哪方面的聲音，這是其一。

和公主的交互也很有意思，不同的行動(dòng)會(huì)引發(fā)公主不同的反應(yīng)，非常細(xì)致且符合邏輯，為避免劇透不能寫太多，但真的很推薦，你的選擇會(huì)塑造出不同的公主，但這也不過(guò)是故事的一角，超多的分支構(gòu)成完整的故事，并且容易引發(fā)思考——這對(duì)我來(lái)說(shuō)是很大的優(yōu)點(diǎn)，說(shuō)明有觸動(dòng)到我。

能力所限說(shuō)得很淺，推薦感興趣的人搜索一下游戲，有很多評(píng)論可參考。

手工&博物館

@張大婷：我想推薦「熱熔槍，丙烯畫筆」。這兩樣?xùn)|西真是手工屆超級(jí)實(shí)用的工具。隨便在地上撿一塊石頭，可以用丙烯畫筆涂成喜歡的顏色，然后用熱熔槍粘在戒指托或者胸針托或者耳釘托上，很好看。

我女兒用熱熔槍把不規(guī)則的木頭按照她自己的想象粘，變成了一個(gè)哈爾的移動(dòng)城堡。

覺(jué)得這兩件物品在小朋友的想象空間里可以發(fā)揮無(wú)限大的潛能。特別適合孩子，家庭和大孩子們。

@諾亞蝸牛：推薦上海博物館（東館）二樓的書法館和繪畫館。

上博書法展廳在11月13日重新布展開(kāi)放，里面展出了《鴨頭丸帖》《上虞帖》《哭筍帖》等名家真跡；繪畫展廳有孫位的《高逸圖》南宋的《望賢迎駕圖》五代徐熙的《雪竹圖》，布展設(shè)計(jì)很有中國(guó)山水畫和江南園林的意境。

看繪畫展廳前最好預(yù)約一下《數(shù)字展》，用動(dòng)畫的形式動(dòng)態(tài)再現(xiàn)山水畫的景致。這些書畫作品，很多都是首次亮相，而且三個(gè)月一換，學(xué)書畫的朋友錯(cuò)過(guò)有點(diǎn)可惜。

上海博物館的藏品很多是私人捐贈(zèng)的，這一點(diǎn)是很獨(dú)特的。

豆瓣評(píng)分:7.7

去哪兒看：央視頻

這讓我好奇玩收藏、玩文物的人的生活是怎樣的，因此找到了央視頻APP上的一部小眾解壓紀(jì)錄片《玩的是古》一共3集，每集50分鐘。

這部紀(jì)錄片時(shí)長(zhǎng)無(wú)壓力，只有三集（目前又出了第2季），每集幾個(gè)小段落，信息量剛剛好；敘事風(fēng)格平實(shí)：非科普講座型，也非宏大歷史題材，只是娓娓道來(lái)一個(gè)個(gè)收藏者與藏品背后的機(jī)緣、故事。

選擇的人物有代表性：既有資深藏家翟健民先生，也有90后年輕代表，有擺攤開(kāi)店者，也有拍賣界人士，古董經(jīng)紀(jì)人。

此片從收藏者的生活著眼，拉進(jìn)了觀者與古玩的距離。對(duì)收藏行業(yè)感興趣的朋友可以了解一些對(duì)普通人來(lái)講頗有些神秘的人群的真實(shí)經(jīng)歷，深入淺出的古玩故事非常有助于激發(fā)對(duì)傳統(tǒng)歷史文化的興趣。

豆瓣評(píng)分:暫無(wú)

去哪兒看：B站

看博物館藏品的時(shí)候也好奇考古學(xué)家是怎么解密數(shù)千年的信息密碼的，因此搜到了紀(jì)錄片《考古學(xué)家的神秘武器》?，F(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的應(yīng)用讓我們探索深海之下、黃土之下的信息成為了可能 ，令人贊嘆。

高分好書

豆瓣評(píng)分:9.4

@王祎：我要推薦布洛赫的《夢(mèng)游人》三部曲。

世紀(jì)之交來(lái)自不同背景的三個(gè)主人公年齡各自相差十年左右，他們的經(jīng)歷完美地展現(xiàn)了歐洲社會(huì)大變革。一個(gè)不讀書的朋友看了兩頁(yè)果斷入坑

（p.s. 后知后覺(jué)了，原來(lái)偉大的德語(yǔ)現(xiàn)代作家不只有卡夫卡、托馬斯?曼。）

豆瓣評(píng)分:9.2

@Tina：推薦一本今年年度最佳的書《海鳥(niǎo)的哭泣》。鳥(niǎo)類算是比較常見(jiàn)的野生動(dòng)物，同時(shí)也是容易被我們忽略掉的野生動(dòng)物。

這本書主要是從人文的角度出發(fā)，與海鳥(niǎo)換位去感受周遭世界的一切，是一本文學(xué)性強(qiáng)，語(yǔ)言有詩(shī)意，但又不失科普鳥(niǎo)類的作品。

書中共講述了十種海鳥(niǎo)的生活、習(xí)性和命運(yùn)，為我和孩子都提供了新的視角，有時(shí)覺(jué)得，觀鳥(niǎo)就是觀察人生。

@楊爍：我是一名大學(xué)老師，最近在指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)題，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)不會(huì)寫論文。實(shí)際上把自己的所思所學(xué)所作較清晰完整的表達(dá)出來(lái)，是以后從事任何一項(xiàng)工作都必要的。

豆瓣評(píng)分:8.8

推薦兩本書。一是北大教授張翔的《法學(xué)寫作課》，這一本推薦所有社科類專業(yè)同學(xué)閱讀。

講了如何選題、謀篇布局、論文如何先「粗寫」后「細(xì)寫」，如何引注以支撐論證并保證文氣貫通；最后，文字需要打磨，作者講述了日常在「義理」、「辭章」上如何積累從而提升論文的語(yǔ)言水平，增強(qiáng)論文的「悅讀感」。

豆瓣評(píng)分:8.5

二是錢婧老師的《學(xué)術(shù)“咸魚(yú)”自救指南》。她還有視頻和直播，可以在線解惑。

也是一本入門書籍，特別推薦寫論文和讀研的同學(xué)閱讀。比如她講了閱讀內(nèi)容重點(diǎn)是引言、研究假設(shè)、研究方法和研究結(jié)果。

需要記錄的內(nèi)容：定位詞、關(guān)鍵句和邏輯整合。具體到邏輯整合又包括：研究主題、研究產(chǎn)量、研究方法、研究模型和主要結(jié)論。有了這么一本深入淺出的工具書，整個(gè)閱讀和寫論文效率提高很快。

-04-

豆瓣評(píng)分:8.5

@F：最近逛書店無(wú)意中翻到一本《北歐，冰與火之地的尋真之旅》，看了幾頁(yè)覺(jué)得非常有意思就買回家了。在寒冷的冬天看一本關(guān)于北歐國(guó)家的書還蠻應(yīng)景的。

作者是一個(gè)英國(guó)人，作為一個(gè)丹麥女婿生活在丹麥，所以視角并不是簡(jiǎn)單的北歐五國(guó)游記。

通過(guò)采訪社會(huì)各層人物，追尋歷史脈絡(luò)，解析社會(huì)結(jié)構(gòu)，經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀等方面來(lái)展示北歐幾個(gè)國(guó)家獨(dú)特的人文風(fēng)貌，其實(shí)算是一本視角豐富的社會(huì)學(xué)作品。

讀起來(lái)很有趣味，絕對(duì)不會(huì)枯燥，推薦給大家，如果對(duì)?北歐國(guó)家感興趣的話，可以一讀。

雅君說(shuō)

《也不知道誰(shuí)更瘋：精神科醫(yī)生的精神之旅》看到書名，我就預(yù)感自己會(huì)對(duì)內(nèi)容感興趣。

因?yàn)槲覍?duì)精神科醫(yī)生這個(gè)職業(yè)充滿好奇，也喜歡了解人類會(huì)得的各種心理疾病。

而此書作者本吉·沃特豪斯是位在英國(guó)國(guó)民健康服務(wù)體系(NHS)工作了十幾年的精神科醫(yī)生，同時(shí)，還是個(gè)獲過(guò)獎(jiǎng)的單口喜劇演員。

而我在書中也的確讀到了各種精神障礙，比如有人得了「變狼妄想癥」，渴望鮮血，會(huì)咬人；有人得了「科塔爾綜合征」，又名「行尸綜合征」，「一種罕見(jiàn)的妄想障礙，患者認(rèn)為自己死了、內(nèi)臟都沒(méi)了或身體正在腐爛」。

當(dāng)本吉試圖用「你看我們現(xiàn)在還在說(shuō)話，說(shuō)明你沒(méi)死」來(lái)說(shuō)服那位稱自己已死的患者時(shí)，那位患者想了想回答，你一定也死了。

而在臨床上，對(duì)于這類患者會(huì)采用電痙攣治療(ECT) 。

我之前有聽(tīng)朋友提過(guò)她在醫(yī)院接受ECT治療的事，那時(shí)我對(duì)ECT的了解十分有限，我能想到的就是被電擊，但為什么電擊能起效呢？

書中，本吉也對(duì)負(fù)責(zé)ECT治療的醫(yī)生問(wèn)了同樣的問(wèn)題。

醫(yī)生答復(fù)他「這個(gè)誰(shuí)也不知道」，「這是生命的一大謎團(tuán)，但有點(diǎn)像是把死機(jī)的電腦關(guān)了再重啟。」

在英國(guó)醫(yī)院里，為了減少病人痛苦和提高治療的安全性，在對(duì)病人實(shí)施ECT前，先對(duì)其實(shí)施全麻。

在那位覺(jué)得自己是尸體的患者，接受完ECT的第二天，本吉就看到她在吃東西了。她不再像之前那樣覺(jué)得自己死了，不需要進(jìn)食。這說(shuō)明ECT起效了，但這并不總是有用，本吉寫，自己后來(lái)也看到很多ECT無(wú)效的情況。

我看書中，有個(gè)強(qiáng)烈想法是，如果我有朋友想做精神科醫(yī)生，我會(huì)推薦她們先去讀一讀這本書，了解一下這個(gè)職業(yè)的真實(shí)情況，去掉一些夢(mèng)幻泡泡。

比如，如果你是一個(gè)共情力強(qiáng)的精神科醫(yī)生，那么你免不了擔(dān)心自己經(jīng)手的患者自殺，或是殺人。

書中，本吉就跟心理咨詢師抱怨:「這份工作好像全靠經(jīng)驗(yàn)、直覺(jué)、體感什么的」，「要收治病人，我就得為他們爭(zhēng)取床位；要是沒(méi)收治，我又要擔(dān)心他們的安?！?，「我沒(méi)料到做精神科醫(yī)生會(huì)這樣」。

之所以會(huì)涉及到「爭(zhēng)取床位」，是因?yàn)镹HS系統(tǒng)經(jīng)費(fèi)緊張，床位短缺。

本吉在醫(yī)院上班沒(méi)多久，就感慨「精神病學(xué)這門技藝，其目的似乎并不是挽救心靈，而更多是關(guān)乎節(jié)約床位，并且找到好的理由支持資源有限的NHS 只能提供有保留的治療。『怎么可以不幫你』才是這里的潛臺(tái)詞。」

本吉有次判斷一個(gè)男患者的精神問(wèn)題，可能導(dǎo)致他會(huì)傷害和他同住的媽媽。但在本吉提交了隔離那位患者的申請(qǐng)后，得到的回復(fù)是，要等兩周才有人去執(zhí)行。但在這期間，這位患者隨時(shí)可能暴起傷人甚至殺人。

本吉在等待患者從家中帶走，被隔離的期間，一直為此忐忑不安。他還真的看到了一條新聞，寫著一位NHS服務(wù)對(duì)象「在等待接受精衛(wèi)法案評(píng)估然后住院」期間，「涉嫌殺了自己母親」，目前在逃。

本吉以為那位犯罪嫌疑人，就是他負(fù)責(zé)的患者，慌得第一時(shí)間奔去醫(yī)院。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，是同事負(fù)責(zé)的情況類似的病人。

而他知道，自己能躲過(guò)一劫，很大程度是運(yùn)氣。

他感覺(jué)自己因?yàn)檫@份工作，好像「吸收了病人的痛苦，但他并不確定，自己是否真的幫到了別人，還是只是無(wú)意義的受苦。

他寫，「在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)快速進(jìn)展的局面下，只有一個(gè)分支反而在變?cè)?，那就是精神病學(xué)。

自 20 世紀(jì) 80 年代至今，醫(yī)院開(kāi)出的抗抑郁藥增加了 5倍，意味著獲得這類治療的人數(shù)量空前，而現(xiàn)實(shí)卻遠(yuǎn)不似預(yù)期:自殺率并未下降，社會(huì)上失能的人也沒(méi)有更少，而是更多了?？挂钟羲幨且患t鈍且殘缺的工具，精神病學(xué)仍未迎來(lái)如同青霉素問(wèn)世一般的重大時(shí)刻?！?/p>

他也懷疑，「抑郁的『化學(xué)失衡』理論」，「如果這真是抑郁的機(jī)制，就像可以用胰島素為糖尿病人控糖那樣，為什么抗抑郁藥對(duì)30%—50%的人無(wú)效？為什么證據(jù)都在指出，抗抑郁藥的效果只略高于安慰劑糖丸？這還沒(méi)算上堆積如山的負(fù)面試驗(yàn)結(jié)果，它們因?yàn)闆](méi)有顯示任何效用而從未發(fā)表出來(lái)?！?/p>

他承認(rèn)，「對(duì)于一些人，抗抑郁藥頗具解放意義了，有時(shí)甚至能救命」，同時(shí)指出，「但對(duì)于另一些人，這類藥要么全無(wú)作用，要么在心理上將樂(lè)趣也一并抹殺，造成嚴(yán)峻的副作用（驚人的是，其中一種正是增加自殺傾向），一旦停藥會(huì)出現(xiàn)難以忍受的戒斷癥狀；它們還可能干擾視線，使人們忽略造成人類苦難的社會(huì)政治動(dòng)因?！?/p>

看一位資深精神科醫(yī)生這樣直言不諱地談藥物的局限性，對(duì)我多少有些沖擊。我甚至想，如果未來(lái)，我得了某種精神疾病，比如抑郁癥，我會(huì)更謹(jǐn)慎地選擇是否用藥。

本吉也會(huì)捫心自問(wèn)，為什么要當(dāng)精神科醫(yī)生。

他在書中也穿插講述了他自己的經(jīng)歷，比如 「小時(shí)候不是在努力阻止父母殺掉對(duì)方，就是在阻止媽媽自殺」，他家族中有人酗酒，有人暴力，有人精神分裂，有人患了癡呆……

他在一次心理咨詢中，坦言「我選擇精神科是為了取得修補(bǔ)自己家庭的密碼」，但他也發(fā)現(xiàn)「學(xué)了這么多之后，我明白了精神科大夫并沒(méi)有私藏什么，所謂的密碼并不存在?！?/p>

但他發(fā)現(xiàn)了一些別的東西——「在醫(yī)生那一襲白大褂下面，或者就我來(lái)說(shuō)是那件手肘打了補(bǔ)丁的外套下面，同樣是一個(gè)人。并且在所謂『理智清醒』和『精神疾病』之間的那條模糊界線，并不總能由醫(yī)生清晰地劃定。」

-彩蛋-

歡迎你分享你喜歡的APP、書、影、劇、游戲、好物等，我會(huì)選5位留言者每人送一本《也不知道誰(shuí)更瘋：精神科醫(yī)生的精神之旅》。

最后送上一棵用書堆成的圣誕樹(shù)祝你圣誕快樂(lè)呀?。ㄐ⊥踉谒墓?hào)里寫了篇介紹怎么制作的文章： 感興趣的朋友可以去看）??

關(guān)于「圣誕老人是否存在」這個(gè)問(wèn)題，我很喜歡杜魯門·卡波蒂在《圣誕憶舊集》寫的這句：

「世上當(dāng)然有圣誕老人。只是因?yàn)橐粋€(gè)人做不了他得做的那么多事情，所以上帝把任務(wù)分給了我們大家。所以每個(gè)人都是圣誕老人?！?/p>

Edited by 小瘋子

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