“凡事有交代，件件有著落，事事有回應(yīng)?！?/p>

TA人際溝通分析學(xué)的創(chuàng)始人伯恩認(rèn)為：

安撫就是認(rèn)可的單位，是一個(gè)人給予另外一個(gè)人的承認(rèn)和反應(yīng)。

工作坊

——教會(huì)參與者如何在個(gè)人生活中和心理咨詢中運(yùn)用交互式溝通療法（TA）。

——幫助參與者掌握TA的核心概念和技巧，以促進(jìn)更健康、更有意義的人際關(guān)系和心理咨詢過程。

工作坊內(nèi)容

Part.01

了解TA交互式溝通療法

1. **歡迎與介紹**：

- 歡迎參與者，介紹工作坊的目標(biāo)和日程安排。

2. **交互式溝通療法簡(jiǎn)介**：

- 解釋交互式溝通療法（TA）的概念和歷史背景。

- 探討TA在個(gè)人生活和心理咨詢中的應(yīng)用場(chǎng)景。

Part.02

掌握TA的核心概念

1. **TA的三個(gè)狀態(tài)**：

- 介紹“父親狀態(tài)”、“成人狀態(tài)”和“兒童狀態(tài)”的概念及其在溝通中的作用。

- 提供案例和示例，幫助參與者理解和區(qū)分不同狀態(tài)。

2. **自我評(píng)估**：

- 提供參與者進(jìn)行自我評(píng)估的表格，評(píng)估他們?cè)诓煌瑺顟B(tài)下的傾向和表現(xiàn)。

Part.03

討論TA交互式溝通的溝通模式

1.**在TA（Transactional Analysis）理論中，有三種基本的溝通模式，也稱為“交互”（Transactions）。這些交互溝通是指人們?cè)谌粘Ｉ钪邢嗷ソ涣鞯姆绞健Ｒ韵率沁@三種基本的溝通模式：

互補(bǔ)溝通：在互補(bǔ)溝通中，對(duì)話的兩方通過相互交流滿足彼此的需求，并在交流中保持一致。例如，一個(gè)人提出問題，另一個(gè)人給予回答，這種交易通常是建設(shè)性的，并且有助于建立和維持良好的關(guān)系。

交叉溝通：在交叉溝通中，對(duì)話的兩方的回應(yīng)不符合對(duì)方的期望，而是針對(duì)不同的自我狀態(tài)。這種溝通可能導(dǎo)致誤解和沖突。例如，一個(gè)人以“父母”狀態(tài)發(fā)問，但另一個(gè)人以“孩子”狀態(tài)回答，導(dǎo)致交流無法達(dá)成預(yù)期的目的。

隱形溝通：在隱形溝通中，對(duì)話的表面含義與實(shí)際意圖不一致。其中一方通常會(huì)隱藏真實(shí)的意圖，而另一方則可能被迫從事一些意料之外的事情。例如，一個(gè)人可能以表面上的詢問為幌子，實(shí)際目的是獲得注意或支持，而不是真正的問題解答。、

2.**角色扮演**：

- 小組內(nèi)進(jìn)行角色扮演，模擬個(gè)人生活和心理咨詢場(chǎng)景，練習(xí)應(yīng)用TA技巧。

Part.04

討論TA當(dāng)中的其它觀點(diǎn)，包括人間游戲和人生腳本，

以及安撫、禁令等概念，并進(jìn)行實(shí)際演練，自我分析。

舉例如下：在TA（Transactional Analysis）的理論中，人間游戲（Games）是指人們?cè)谌粘Ｉ钪胁蛔杂X地參與的一種互動(dòng)模式，通常涉及隱藏的目的和潛在的利益，常常導(dǎo)致不健康的溝通和關(guān)系問題。這些游戲可以有很多種類，以下是一些常見的人間游戲示

例：

"為了不挨罵而抱怨"游戲：一個(gè)人表達(dá)抱怨，但實(shí)際上是希望別人給予關(guān)注和安慰，而不是解決問題。

"我才是最苦的"游戲：個(gè)體通過比較自己的困境來尋求同情和支持，而不是積極解決問題。

"逃避責(zé)任"游戲：個(gè)體回避責(zé)任，將問題歸咎于他人或外部因素，以避免承擔(dān)責(zé)任。

"你先來"游戲：兩個(gè)人互相推脫，都希望對(duì)方先行動(dòng)，以避免承擔(dān)責(zé)任或決定權(quán)。

"挑戰(zhàn)權(quán)威"游戲：個(gè)體通過挑戰(zhàn)權(quán)威來獲得自我肯定或注意，而不是真正的反抗或合作。

"你不懂我"游戲：個(gè)體通過否定別人的理解或感受，來強(qiáng)調(diào)自己的獨(dú)特性或受害者身份。

"將別人當(dāng)成父母"游戲：個(gè)體試圖尋找別人來滿足自己的情感需要，將其當(dāng)作父母或撫養(yǎng)者。

"贏家輸了"游戲：個(gè)體通過故意輸?shù)舯荣惢蚴慝@得別人的同情或關(guān)注。

這些游戲通常源于個(gè)體的潛意識(shí)沖突、情感需求或生命腳本，并且在親密關(guān)系、工作場(chǎng)所和社交場(chǎng)合中廣泛存在。TA交互式溝通分析療法通過幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)和理解這些游戲的模式和動(dòng)機(jī)，以及它們的消極影響，來促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和改變。

Part.05

實(shí)踐與反饋

1. **個(gè)人生活中的應(yīng)用**：

- 提供參與者分享自己在個(gè)人生活中應(yīng)用TA技巧的經(jīng)驗(yàn)和挑戰(zhàn)。

2. **心理咨詢中的應(yīng)用**：

- 討論TA在心理咨詢和治療過程中的實(shí)際應(yīng)用案例。

3. **反饋與總結(jié)**：

- 分享角色扮演的經(jīng)驗(yàn)和觀察，提供反饋和建議。

- 總結(jié)工作坊內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重要觀點(diǎn)和技巧。

結(jié)束語(yǔ)

- 總結(jié)工作坊的核心內(nèi)容和學(xué)習(xí)收獲。- 提供進(jìn)一步學(xué)習(xí)資源和建議，鼓勵(lì)參與者在個(gè)人生活和心理咨詢中持續(xù)應(yīng)用所學(xué)的交互式溝通技巧。

師資介紹

胡姚蕊

1. 美國(guó)菲利普斯學(xué)院藝術(shù)心理碩士

2. 上海心理學(xué)會(huì)理事

3. 德國(guó)認(rèn)證臨床催眠師

4. NGH國(guó)際注冊(cè)催眠師

5. 中美家庭治療師

6. 國(guó)際家庭治療協(xié)會(huì)（IFTA）會(huì)員

心理咨詢從業(yè)十余年，團(tuán)體治療1500+小時(shí)，個(gè)體心理咨詢（含家庭與夫妻）經(jīng)驗(yàn)7000+小時(shí)。同時(shí)，自2015年起為企業(yè)提供員工心理援助服務(wù)，包括并不限于上海軌道交通集團(tuán)、強(qiáng)生集團(tuán)、中信銀行、建設(shè)銀行、上海大眾、上海寶剛、巴斯滕化工、路虎集團(tuán)、東航、國(guó)航、中興通訊、杜邦集團(tuán)，上海迪士尼等100余家企事業(yè)單位。

初級(jí)班課程時(shí)間：

周末班：2025年5月17、18日（周六、日）

上課時(shí)間：9:00-12:00 13:00-16:00

中級(jí)班課程時(shí)間：

平日班：2025年4月8、9日（周二、三）

上課時(shí)間：9:00-12:00 13:00-16:00

預(yù)約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621

初級(jí)+中級(jí)=優(yōu)惠價(jià)