咖喱不僅能為菜肴增色增香，其主要成分還具有抗炎、抗氧化的健康益處。雞腿肉富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)及必需氨基酸，土豆則是優(yōu)良的碳水化合物來源，提供豐富的能量和纖維。這道菜的營養(yǎng)均衡，適合全家老少享用。

用料

土豆

2個

胡蘿卜

1根

雞腿

3只

洋蔥

半個

咖喱

半盒

純牛奶

少許

料酒

1勺

生抽

1勺

玉米淀粉

少許

少許

蔥姜蒜

少許

零失敗、好吃又下飯的咖喱土豆燉雞腿的做法

1. 準(zhǔn)備食材，洗凈削皮切好備用

1. 雞腿洗凈，切小塊

1. 切好的雞腿提前用料酒，生抽，蔥姜鹽少許，玉米淀粉少許一起混合拌勻腌制。
2. http://wap.jincikj.com
   http://vip.jincikj.com
   http://read.jincikj.com
   http://www.share.tzhkyhb.com
   http://m.share.tzhkyhb.com
   http://read.share.tzhkyhb.com
   http://apps.tzhkyhb.com
   http://wap.tzhkyhb.com
   http://vip.tzhkyhb.com
   http://read.tzhkyhb.com
3. http://www.share.lzchsxn.cn
   http://m.share.lzchsxn.cn
   http://read.share.lzchsxn.cn
   http://apps.lzchsxn.cn
   http://wap.lzchsxn.cn
   http://vip.lzchsxn.cn
   http://read.lzchsxn.cn
   http://www.share.xalxaxq.cn
   http://m.share.xalxaxq.cn
   http://read.share.xalxaxq.cn
   http://apps.xalxaxq.cn
   http://wap.xalxaxq.cn
   http://vip.xalxaxq.cn
   http://read.xalxaxq.cn
   http://www.share.hcshtxg.cn
   http://m.share.hcshtxg.cn
   http://read.share.hcshtxg.cn
   http://apps.hcshtxg.cn
   http://wap.hcshtxg.cn
   http://vip.hcshtxg.cn
   http://read.hcshtxg.cn
   http://www.share.lzchsxp.cn
   http://m.share.lzchsxp.cn
   http://read.share.lzchsxp.cn
   http://apps.lzchsxp.cn
   http://wap.lzchsxp.cn
   http://vip.lzchsxp.cn
   http://read.lzchsxp.cn
   http://www.share.xalxaxr.cn
   http://m.share.xalxaxr.cn
   http://read.share.xalxaxr.cn

1. 鍋中倒少許食用油，把胡蘿卜土豆倒入煸炒至表面金黃后盛出備用。

1. 鍋里留少許油把洋蔥倒入炒出香味。

1. 接著倒入腌制好的雞腿肉，炒至雞肉變色。

1. 準(zhǔn)備砂鍋，把所有的食物倒入，加入足量的清水，開中火煮開。

1. 接著加入半盒咖喱，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮

1. 再倒入少許的純牛奶，中途要不斷攪拌，繼續(xù)燉煮片刻即可關(guān)火

1. 零失敗、好吃下飯的咖喱土豆燉雞腿就完成了！