廣東
有些女同胞問：
“是不是我一生氣，乳房就會(huì)痛？”
“壓力大一陣子，就感覺乳房脹、還有點(diǎn)結(jié)節(jié)？”
答案是：很可能。
點(diǎn)擊下方視頻，聽醫(yī)生講講“情緒乳腺”的秘密。
你忽視的情緒，身體會(huì)記得
研究發(fā)現(xiàn)：
長(zhǎng)期焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，會(huì)讓體內(nèi)皮質(zhì)醇升高，打亂激素平衡，
導(dǎo)致乳腺增生、乳房脹痛、甚至加大乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
中醫(yī)也有說(shuō)法：
“乳為肝之余氣”，情緒憋久了，肝氣郁結(jié)，乳房自然就“堵”了。
這，就是“心身同調(diào)”的真實(shí)寫照。
你的委屈，不只是心理負(fù)擔(dān)，也可能變成乳房里的“硬結(jié)”。
“科學(xué)防癌”從這五步開始
?1. 接納情緒，別一個(gè)人硬扛
冥想、傾訴、運(yùn)動(dòng)……都是疏解情緒的“良藥”。
?2. 飲食清淡，睡眠規(guī)律
別總拿熬夜和甜食安慰自己，乳腺可受不了。
?3. 來(lái)杯疏肝茶試試看
玫瑰花 + 陳皮 + 枸杞，煮水代茶飲，理氣調(diào)情緒。
?4. 情緒影響睡眠？可以嘗試中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)調(diào)心安神，幫助你睡得好，情緒穩(wěn)。
?5. 定期篩查很關(guān)鍵
建議：
l35歲后：每年一次乳腺彩超
l40歲起：根據(jù)醫(yī)囑考慮鉬靶檢查或進(jìn)一步檢查早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，是科學(xué)防癌的關(guān)鍵步驟
??寫在最后：
2025年全國(guó)癌癥防治宣傳周，我們想提醒您：
乳腺健康，不止是身體的事，更是情緒的事。
別再“壓著情緒過日子”，
也別再“等痛了才檢查”。
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