說到腎虛可能大家都不陌生，生活中經(jīng)常有人會感覺腰膝酸軟、頭暈耳鳴，甚至出現(xiàn)神疲乏力、性功能減退等情況，這些都有可能是腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)講究辨證論治，將腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種類型，針對不同的腎虛類型，采取不同的治療方法。

一、腎虛的癥狀和危害

腎虛通常表現(xiàn)的一系列癥狀包括：

腰膝酸軟：腎主骨，腎精虧虛時，骨骼失養(yǎng)、腰部支撐力下降，同時腎陽或腎陰不足會導致氣血運行不暢或局部失于濡養(yǎng)，從而引發(fā)酸軟無力感。

神疲乏力：腎主精，腎虛會導致精力不足，從而引起疲勞和乏力。

性功能減退：因為腎虛會導致精氣陰陽不足，引發(fā)性欲減退、陽痿等癥狀，降低體力并造成心理負擔，導致男性勃起功能下降、女性性欲減退等性功能障礙。

盜汗：之所以常于夜間出汗，是因為“陰虛 → 陰不制陽 → 虛火內(nèi)生 → 迫津外泄”。

通俗的講就是陰虛時，陽氣在體內(nèi)占據(jù)上風，津液外泄，形成盜汗。

二、中醫(yī)辨證治療腎虛

1.腎陰虛用仲景左歸丸

腎陰虛主要特征是陰虛陽亢，癥狀如煩熱、盜汗、頭暈耳鳴、口干口渴等。中成藥仲景左歸丸是常見的治療腎陰虛的經(jīng)典方劑。

仲景左歸丸的成分包括熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子等。具有滋陰補腎的功效，可有效調(diào)理腎陰虛的癥狀。腎陰虛患者可以在醫(yī)生指導下正確使用仲景左歸丸，以恢復腎陰的平衡。

2.腎陽虛用仲景右歸丸

腎陽虛主要是陽氣不足的表現(xiàn)，癥狀包括畏寒怕冷、肢體乏力、腰膝酸軟、性功能減退、尿頻等。在中醫(yī)治療中，仲景右歸丸是治療腎陽虛的經(jīng)典方劑，具有溫補腎陽、填精止遺的作用。

仲景左歸丸、右歸丸均產(chǎn)自醫(yī)圣故里仲景宛西制藥，始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，在道地產(chǎn)區(qū)自建藥材GAP種植基地，藥材道地，藥效有保障。

三、生活中避免傷腎的習慣

除了采用中藥調(diào)理以外，注意這些生活習慣也可以幫助預防和緩解腎虛。

1.飲食調(diào)理

飲食需均衡，以保持身體有足夠的營養(yǎng)攝入。

限制高鹽攝入：高鹽飲食會增加腎臟負擔，應盡量減少鹽的攝入。

喝足夠的水：保持充分的水分攝入，有助于排除體內(nèi)的代謝廢物，減輕腎臟的負擔。

2.管理情緒

情緒波動會對腎臟產(chǎn)生負面影響，因此要學會合理管理情緒，避免過度的壓力和焦慮。

3.規(guī)律作息

保持規(guī)律的作息習慣，充足的睡眠對于腎臟的修復和恢復至關(guān)重要。