每一個(gè)父母都希望孩子充滿自信。

但孩子有多自信，很大程度上取決于父母的托舉，而非孩子自己的努力。

只有提供科學(xué)的養(yǎng)分，才能讓孩子的自信種子生根發(fā)芽，蓬勃生長(zhǎng)，長(zhǎng)成一棵參天大樹(shù)。

01

孩子的自信建立

與3個(gè)因素有關(guān)

有的孩子天生就充滿了自信，才3歲大點(diǎn)，就敢和陌生人侃侃而談，看起來(lái)一點(diǎn)也不怯場(chǎng)。

但是長(zhǎng)著長(zhǎng)著，就不那么自信了，不敢積極表達(dá)了，害怕展示自己。

有的孩子天生特別膽小，不敢和外人打招呼，總是躲在家人身后，不敢回答問(wèn)題，不敢參加集體活動(dòng)。

但是長(zhǎng)著長(zhǎng)著，就開(kāi)始自信了，勇于表達(dá)，積極參加活動(dòng)，敢于展示自己。

孩子出現(xiàn)這樣的變化，是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1、遺傳因素

西班牙的權(quán)威神經(jīng)心理學(xué)家阿爾瓦羅畢爾巴鄂在他的暢銷(xiāo)書(shū)《孩子的大腦》中寫(xiě)道：

自信是受遺傳因素影響的，人體的17號(hào)染色體上有一種基因，它決定了我們每個(gè)人的自信程度，有的孩子天生強(qiáng)勢(shì)，有的孩子天生膽小。

可見(jiàn)，自信是孩子天生自帶的一種能力，至于帶了多少，完全取決于父母給了多少。

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，那些抱怨孩子從小缺乏自信，膽小害羞的父母，最好先責(zé)怪自己一番，是你們?cè)窘o的就不夠。

2、成長(zhǎng)環(huán)境

無(wú)論先天因素如何，孩子的自信狀態(tài)都可以在后天的成長(zhǎng)環(huán)境中發(fā)生改變。

如果孩子成長(zhǎng)的環(huán)境鼓勵(lì)、認(rèn)可、試錯(cuò)多于指責(zé)、懷疑、溺愛(ài)，那先天沒(méi)那么自信的孩子，則會(huì)越來(lái)越自信。

反之，先天很自信的孩子，則會(huì)越來(lái)越不自信。

抱怨孩子沒(méi)有小時(shí)候那么自信的父母，也應(yīng)該自我反思一番，做了哪些錯(cuò)誤的操作，讓孩子丟失了自信天賦大禮包。

3、大腦發(fā)育

孩子自信的建立過(guò)程，與大腦中2個(gè)重要功能區(qū)息息相關(guān)。

第一個(gè)是杏仁核

杏仁核是情感腦最重要的部分之一，它就像一個(gè)警報(bào)器，每當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)情況時(shí)，這個(gè)部分就會(huì)被激活---《孩子的大腦》

5歲前孩子的大腦，經(jīng)常被情感腦操控，一點(diǎn)小挫折、小危險(xiǎn)，都會(huì)被孩子無(wú)限放大，害怕?lián)鷳n。

第二個(gè)是前額葉皮質(zhì)

前額葉皮質(zhì)屬于最晚成熟的高級(jí)腦區(qū)，能夠控制失控的情感腦，確保孩子做出正確的決定。

如果孩子的杏仁核總是被激活，前額頭葉皮質(zhì)總是沒(méi)有機(jī)會(huì)出來(lái)練手，孩子就會(huì)經(jīng)常被恐懼、擔(dān)憂、緊張、害怕等情緒困住。

不敢前進(jìn)，不愿探索，總是退縮回避，沒(méi)有自信。

綜上所述，孩子自信的建立更多的是靠成長(zhǎng)環(huán)境和大腦發(fā)育水平，5歲前是一個(gè)非常重要的培養(yǎng)期。

02

培養(yǎng)自信孩子

這3件事要經(jīng)常做

從腦科學(xué)的角度，我們能夠得出一個(gè)培養(yǎng)孩子自信的邏輯：

凡是能夠幫助孩子調(diào)動(dòng)前額葉皮質(zhì)，擺脫情感腦控制的做法，都有利于孩子獲得自信。

1、不要過(guò)度擔(dān)憂/保護(hù)孩子

過(guò)度擔(dān)憂孩子，會(huì)阻礙孩子自信的發(fā)展。

因?yàn)閾?dān)憂的另一層意義是：父母不相信孩子能做好。

孩子的自信心很大程度取決于父母的信任，關(guān)于這一點(diǎn)，阿爾瓦羅列出了一個(gè)公式：

孩子的自信等于父母對(duì)孩子的信心的平方。

父母給孩子的信任越多，孩子越自信。

我兒子第一次接觸100塊拼圖的時(shí)候，還沒(méi)有開(kāi)始拼，家人就下意識(shí)地說(shuō)了一句：這么多拼圖，他能拼得起來(lái)？

兒子聽(tīng)到了，立刻說(shuō)：媽媽，我不會(huì)拼。

但實(shí)際上，他已經(jīng)能獨(dú)立拼88塊的拼圖了，進(jìn)階到100塊是完全沒(méi)有問(wèn)題的。

家人在不了解他的能力水平的前提下，質(zhì)疑了孩子，感受到家人的不信任，兒子對(duì)拼圖的自信一下子就垮了。

類(lèi)似的情況還出現(xiàn)在孩子入園，家長(zhǎng)擔(dān)憂孩子不能適應(yīng)幼兒園生活、不好好吃飯?jiān)趺崔k、被小朋友欺負(fù)怎么辦。

過(guò)度的擔(dān)憂就是極度的不信任。

長(zhǎng)期被父母擔(dān)憂緊張的孩子，會(huì)給自己的大腦植入兩個(gè)結(jié)論：

◆世界是危險(xiǎn)的、有好多可怕的事情

◆一旦離開(kāi)父母，我就無(wú)法獨(dú)立面對(duì)生活

其實(shí)孩子到了幼兒園，處在那個(gè)環(huán)境中，自然會(huì)發(fā)揮出強(qiáng)大的潛能，讓父母刮目相看。

離開(kāi)父母的關(guān)照，孩子依然能做得很好。

即便真的出現(xiàn)一些困難，孩子搞砸了一些事情，那也是發(fā)展過(guò)程中必有的波折，成長(zhǎng)本身就是不斷試錯(cuò)的過(guò)程。

要想培養(yǎng)孩子的自信，首先要大膽信任孩子。

◆先信任，等著看看孩子會(huì)怎么做

◆如果孩子做錯(cuò)了，那就再信任，等著看看孩子會(huì)如何調(diào)整

◆如果孩子依然搞錯(cuò)了，還是得信任孩子，并提供適當(dāng)?shù)膸椭?，等著看看相同情況出現(xiàn)時(shí)，孩子會(huì)怎么做。

羅斯福曾說(shuō)：相信自己能做到，你就成功了一半。

如果父母相信孩子能做到，孩子就成功了一半。

2、強(qiáng)化孩子每一個(gè)進(jìn)步的細(xì)節(jié)

經(jīng)常認(rèn)可孩子做好的每一個(gè)小細(xì)節(jié)，不去過(guò)度關(guān)注結(jié)果，能夠幫助孩子建立對(duì)自己的信任。

比如4歲的孩子嘗試自己把碗端回廚房，走到一半手滑了，碗掉在地上摔碎了。

碎掉的碗，激活了孩子的杏仁核，孩子又慌張又害怕，剛才信心滿滿的感覺(jué)一下子就沒(méi)了。

為了重拾孩子端碗的信心，我們此時(shí)就要這么說(shuō)：

你已經(jīng)獨(dú)自端著碗走了這么長(zhǎng)的距離了，離廚房很近了，這段過(guò)程你端的很穩(wěn)。

走到這里碗掉了，說(shuō)明我們需要在這里把碗捧得更穩(wěn)當(dāng)一些，下次就能走到廚房了。

接下來(lái)，我們和孩子一起收拾碎片即可。

下次，繼續(xù)讓孩子端碗，如果孩子成功了，我們就要?dú)g呼：

這次你端到了廚房，祝賀你圓滿完成任務(wù)！你能端碗啦！

一定不要斥責(zé)孩子說(shuō)：你看吧，我說(shuō)你端不過(guò)去你還不信，現(xiàn)在碗碎了吧！

這句話一旦說(shuō)出來(lái)，孩子的自信也就碎了一地。

父母說(shuō)我不行，我就真的不行。

善于在孩子做得不好的事情中找到做得好的閃光點(diǎn)，挑出來(lái)，放大，點(diǎn)燃自信的小火苗。

強(qiáng)化孩子每一個(gè)進(jìn)步的細(xì)節(jié)，哪怕這個(gè)細(xì)節(jié)很小很小，也能撬動(dòng)充滿力量的自信心。

◆你今天這雙襪子穿的很端正，沒(méi)有把腳后跟穿反，你一定找到了竅門(mén)！

◆你這個(gè)字里的“橫”比昨天寫(xiě)的直，你用的什么方法啊，可以寫(xiě)這么直！

◆你這個(gè)題用了2種方法，你是怎么想到的，太不可思議了，快給我講講！

得到認(rèn)可的孩子會(huì)由此獲得自信，主動(dòng)尋找更難的任務(wù)、繼續(xù)努力、超越自己。

從腦科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這些得到獎(jiǎng)勵(lì)信號(hào)的神經(jīng)元會(huì)非?；钴S，繼續(xù)尋找其他神經(jīng)元拉手，完善神經(jīng)通路。

3、讓孩子承擔(dān)小小的責(zé)任

孩子在每個(gè)年齡段都可以承擔(dān)小小的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任帶來(lái)的價(jià)值感、成就感能讓孩子對(duì)自己充滿信心。

我記得我兒子2歲多的時(shí)候，有一次我把換完的沉甸甸的尿不濕遞給他說(shuō)：

你的小手看起來(lái)好有力氣，已經(jīng)可以把尿不濕扔進(jìn)衛(wèi)生間的垃圾桶里了。

兒子雙手接過(guò)尿不濕，然后用右手高高地舉起來(lái)，走到衛(wèi)生間扔進(jìn)了垃圾桶。

那臉上的表情啊，自豪極了，仿佛自己干了一件了不起的大事。

這就是自信啊，從那以后，兒子每次都主動(dòng)扔尿不濕，當(dāng)然也會(huì)有忘記的時(shí)候。

不過(guò)關(guān)于我能扔好尿不濕的自信心，就這么培養(yǎng)起來(lái)了。

類(lèi)似這樣的小任務(wù)還有很多，比如：

◆1-2歲的孩子可以自己使用勺子吃飯

◆3歲以后的孩子可以承擔(dān)一小部分收拾玩具、收拾繪本、把東西歸位、擺放碗筷、穿脫衣物的任務(wù)。

◆4-5歲的孩子可以擦桌子、扔垃圾、摘菜、疊衣服、洗襪子。

每天給孩子安排1-2個(gè)小任務(wù)，感謝孩子為這個(gè)家庭的整潔做出的貢獻(xiàn)，就能讓孩子感受到自信。

不僅能做自己的事情，還能為這個(gè)家庭做貢獻(xiàn)，幫助別人，這得多厲害啊。

當(dāng)然，我們需要為此付出一些代價(jià)：忍耐孩子的慢吞吞、做不好。

但從建立自信的角度來(lái)說(shuō)，這樣的代價(jià)是值得的。

如果我們?cè)诤⒆?歲之前能做到這幾點(diǎn)，孩子自信的種子就會(huì)破土發(fā)芽，為學(xué)齡期的茁壯成長(zhǎng)做好準(zhǔn)備。