給家長(zhǎng)一個(gè)很中肯的建議：

在孩子請(qǐng)假初期就要高度重視，不要一拖再拖，真到了頻繁請(qǐng)假時(shí)，再介入就很難處理了。更不要等到孩子長(zhǎng)時(shí)間去不了學(xué)校，才開(kāi)始著急。

我家孩子在高一下學(xué)期出現(xiàn)第一次請(qǐng)假時(shí)，我已經(jīng)高度重視了。

因?yàn)榭吹胶⒆忧榫w很激動(dòng)和低落，請(qǐng)假很決絕，以及連續(xù)幾天的失眠和輕微的軀體化癥狀。

幸運(yùn)的是，我在孩子請(qǐng)假初期就介入幫孩子疏導(dǎo)情緒，不到兩周孩子的情緒就恢復(fù)了大半，期間也沒(méi)有再次請(qǐng)假。

算是將頻繁請(qǐng)假和休學(xué)扼殺在了萌芽狀態(tài)，但我清晰的是，如果我對(duì)孩子不管不顧，再拖上一兩個(gè)月，那么孩子必定會(huì)休學(xué)無(wú)疑。

如果孩子已經(jīng)頻繁請(qǐng)假或休學(xué)，想讓孩子盡快返校，會(huì)麻煩一點(diǎn)，不過(guò)父母做好這5件事，孩子重新回歸學(xué)校周期就會(huì)縮短：

第一件事：引導(dǎo)孩子宣泄情緒，不要壓抑自己

我家孩子有一段，也陷入了很內(nèi)耗的情緒中，原因就是過(guò)度壓抑自己。

他自己遇到困難和有心事時(shí)，因?yàn)椴幌肼闊┪遥蛪阂衷谛睦铩?/p>

覺(jué)得自己忍忍就過(guò)去了，直到忍不下去了，情緒爆發(fā)了。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致情緒爆發(fā)的只是一滴小小的水，壓抑久了才變成心病。

壓抑習(xí)慣了孩子自己也不覺(jué)得難受，但這樣的“負(fù)重前行”走不遠(yuǎn)的，尤其是在挫敗與特別不順時(shí)，就會(huì)傾瀉而出，讓孩子徹底崩潰。

第二件事：警惕孩子擺爛，只是短暫麻痹自己

有時(shí)，父母看到孩子不上學(xué)，在家就玩游戲，發(fā)脾氣，煩躁，會(huì)對(duì)孩子各種氣憤，覺(jué)得孩子很作。

但實(shí)際上，狀態(tài)不好的孩子，沉迷游戲，閉門不出的孩子，比誰(shuí)都難過(guò)和孤獨(dú)。

沒(méi)有一個(gè)孩子愿意擺爛，只不過(guò)是實(shí)在是無(wú)路可走時(shí)的短暫麻痹。

對(duì)于一些問(wèn)題孩子來(lái)說(shuō)，玩游戲，玩手機(jī)只是一個(gè)表象，更多時(shí)候是孩子太痛苦了，無(wú)路可走，又無(wú)路可退，玩手機(jī)時(shí)就不用面對(duì)難受的情緒。

家長(zhǎng)理解孩子的感受，就不會(huì)那么生氣，也不會(huì)對(duì)孩子惡語(yǔ)相向了。

理解孩子此時(shí)的感受，并不是太好受，孩子也很痛苦，他們的情緒就得到了安放的出口。

第三件事：引導(dǎo)孩子不過(guò)度逃避，直面問(wèn)題

很多孩子在出現(xiàn)問(wèn)題后，都會(huì)嗜睡。

只要不開(kāi)心，只要不知道怎么辦，就昏天暗地地睡覺(jué)。

似乎睡著了，什么事都解決了。但睡醒還是要面對(duì)很多問(wèn)題，面對(duì)問(wèn)題光躲著是不行的。

父母可以引導(dǎo)孩子直面問(wèn)題，哪怕一次面對(duì)一點(diǎn)點(diǎn)，從日常中的小事鍛煉行動(dòng)力，鍛煉自我負(fù)責(zé)與自我承擔(dān)的能力。

只要邁出一小步，就能更有勇氣走出一大步。

第四件事：引導(dǎo)孩子不要跟情緒講道理

心理學(xué)中的“理智化”，就是跟情緒講道理，用理智和道理的方式來(lái)處理問(wèn)題，包括情緒。

比如“活在當(dāng)下，先開(kāi)心再說(shuō)，那么累干啥，我不能生氣，浪費(fèi)時(shí)間”。

用“洗腦”式的講道理，成功躲避了問(wèn)題與情緒，于是陷入了一次又一次的拖延與放任中。

從來(lái)不敢直面情緒，也不想著去解決問(wèn)題，自己哄自己，就這樣也是可以的。

于是，越來(lái)越拖延，越來(lái)越無(wú)力，越來(lái)越擺爛。

直面情緒，接納自己，直面問(wèn)題，不將理智化自圓其說(shuō)當(dāng)作永久的避風(fēng)港，才能走出自我局限。

第五件事：正確回應(yīng)孩子的軀體化癥狀

父母問(wèn)孩子：你是不是緊張？是不是壓力太大了？

孩子往往會(huì)矢口否認(rèn)，但一到學(xué)校就有各種軀體癥狀，不是頭疼就是肚子疼，要么就是睡不著，胸悶等。

孩子感覺(jué)不到壓力和緊張，是因?yàn)樯眢w替孩子的心與感受緊張了，所以大腦才感受不到。

孩子不承認(rèn)自己有壓力，也不承認(rèn)自己有情緒，但身體的不適在變相呼救。

這時(shí)父母可以告訴孩子：

每個(gè)人都會(huì)有緊張的時(shí)候，都會(huì)有一些問(wèn)題搞不定，軀體癥狀也是在提醒你對(duì)自己好一點(diǎn)，放低要求，放過(guò)自己。

孩子的壞情緒只要能釋放出來(lái)，壓抑的部分能被釋放，繃緊的地方能夠松綁，孩子慢慢就能恢復(fù)正常的心力，早點(diǎn)回到學(xué)校了。