文 | 有書煙水清寒 · 主播 | 晏嬌

近期，張譯憑借電影《三大隊》中的程兵一角，二度獲得華表獎優(yōu)秀男演員。

當觀眾期待張譯乘勝追擊，再創(chuàng)佳績時，他竟做了個出人意料的決定。

巔峰隱退，暫時息影。

張譯坦言，前幾年作品太過密集，每天忙拍戲很厭倦。

為了避免在繁忙的工作中迷失自我，他故意讓自己停下來，沉下心體會生活。

畢竟，演員得扎根生活，才能創(chuàng)造更多和觀眾有共鳴的角色。

張譯這個決定很快上了熱搜，引網(wǎng)友在評論區(qū)一陣熱議稱贊：

“休息是為了更好的回歸！

好棒的演員，回歸生活，去感受去沉淀去吸取能量吧，歡迎回來再帶出更好的作品?！?br/>

羅曼·羅蘭曾說：

“生活的意義在于深度，而非速度。”

為追逐生活而疲于奔命，難免迷失自己的方向。

停一停腳步，才能留足時間思考人生，沉淀生活。

那些真正厲害的人，往往懂得適時慢下來。

路要走得穩(wěn)，就要走得慢

在“看臉吃飯”的演藝界，入行初期的張譯貌不出眾，沒少碰壁。

直到28歲，他才迎來真正的事業(yè)轉(zhuǎn)折點。

憑借《士兵突擊》里的史班長一角，張譯的演藝生涯踏上了快車道。

從那以后，他的事業(yè)像開了掛，一路高歌猛進。

19年里，張譯拍了上百部戲，是圈內(nèi)有名的“戲瘋子”。

或許是成名太晚，擔心時不再來；

又或許是其貌不揚，擔心新人輩出。

這些年張譯不敢停，不敢歇，更不敢錯過任何機會。

節(jié)奏最快的時候，他頻繁軋戲，一年拍五六部戲是家常便飯。

他整日急匆匆地奔波于各劇組之間，哪次都要讓自己拼到極致。

拍攝《一秒鐘》時，他暴瘦20斤，張藝謀說他“不要命”；

拍攝《懸崖之上》時，他雙耳被凍僵，手一扒拉耳朵就可能掉下來；

《三大隊》路演期間，張譯在鏡頭前多次扶腰，一臉疲憊；

甚至這次華表獎領(lǐng)獎時，觀眾還看到他不斷抽動的右手小指，那是拍追兇戲摔下山崖時，留下的永久損傷……

即使如此努力，近幾年，張譯打造的角色還是頻繁被觀眾詬病。

從《狂飆》里守護百姓安危的警察安欣；到《他是誰》中解開重重謎團的刑警衛(wèi)國平；

再到《三大隊》為受害人討公道的警察程兵。

觀眾嫌棄他雖然“高產(chǎn)”，但只會批量打造“偉光正”的角色。

演技封神的頂流，淪落為網(wǎng)友口中“演什么都一樣的老戲骨”。

這些年，張譯似乎“跑”得太快了。

這次，他也是想要停下來審視自己，慢慢用心打磨演技，塑造更貼近觀眾的角色。

畢竟，任何藝術(shù)創(chuàng)作都離不開生活。

經(jīng)濟學中有個“邊際效應遞減規(guī)律”。

在一定時間內(nèi)，如果持續(xù)增加某種投入，人們從連續(xù)增加的每一單位投入中得到收益是不斷遞減的，甚至會降低原有收益。

這個規(guī)律，在生活中同樣適用。

當你想達成某件事情，投入和收效，起初會呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系。

但操之過急，用力過猛，只會讓你的進度停滯不前，甚至拖垮原有的努力。

人生路也是這樣，想要走穩(wěn)，就不能太快。

找到適合自己的步伐，付出恰到好處的投入，方能達成最初期許的目標。

“倍速生活”，正拖垮很多人的生活

網(wǎng)上曾流行過一個視頻，叫“中國人關(guān)鍵的一生”。

中國人的壓力與生俱來，從呱呱墜地開始，每個階段都被無形的手推著往前走。

我們?nèi)σ愿?，時刻加速，想超越同齡人。

出生后，上早教班為上學打基礎(chǔ)；

上學時，報補習班卷成績，為了考上好大學；

好不容易考上大學，又忙著提前實習找工作；

工作后，得抓緊時間結(jié)婚生子；

結(jié)婚生子后，又要為孩子“贏在起跑線”而拼命“打雞血”……

這一輩子我們過得特別累，時時停不下，處處想超車。

似乎錯過任何一個“關(guān)鍵節(jié)點”，就會永遠落后于別人。

可誰又知道，這種“倍速生活”帶來的長期身心壓力，到底摧跨了多少不堪重負的人？

網(wǎng)友@一條肥魚 曾經(jīng)曬出過自己的就診小票。

因為工作項目進度加快，她便沒日沒夜加班。

兩個月來，她每天早上8點半到公司，連續(xù)工作加班到晚上10點。

回家后，半夜還要緊急處理工作群的各種信息。

快節(jié)奏下的高壓工作，讓她的身體亮起紅燈。

等她躺在急診的病床上，才明白：

進度再快的工作，也要慢慢來，決不能靠犧牲身體健康來交換。

生活中，很多人也深陷“倍速生活”的困擾。

即使心力交瘁，也從不敢停下追逐生活的腳步。

每天忙碌地像在流水線上的螺絲釘，連停下來喘口氣都覺得奢侈。

經(jīng)年累月的快節(jié)奏追逐，讓自己每天累得氣喘吁吁，也沒能搶先實現(xiàn)想要的生活。

聽過這樣一個小故事。

有個賣橘子的小販，要在關(guān)閉城門之前趕出城。

他焦急地詢問路人，怎樣才能盡快抵達城門出口。

路人說，慢慢走即可，走得太快就到不了了。

小販不解，執(zhí)意小跑著趕向城門口。

哪知一路上走得太快，車子不穩(wěn)，橘子時不時往下掉。

小販不得不經(jīng)常停下車，彎腰撿橘子。

走走停停間，小販早已經(jīng)錯過出城的機會。

貪快，讓很多人像小販一樣，陷入“倍速版”的人生陷阱。

一味求快，急于求成，過分看重結(jié)果，不管過程如何。

心態(tài)越來越浮躁，欲望越來越膨脹，最終迷失成長的方向。

或許，我們是該停下腳步，審視自己的生活了。

人活一世，不能總被功利心裹挾，追求耀眼的成果。

還要懂得張弛有度，快慢相宜，在自己的節(jié)奏里修煉身心。

學會停下來，給身心充電

記者柴靜說：

“生命沒有那么分秒必爭。

覺得亂的時候，就停下來把自己整理清楚。

然后再出發(fā)。

沉住氣，忠于內(nèi)心，生命才飽滿?！?br/>

如果你也深陷倍速人生的焦慮，不妨試試這幾種方法，試著停下來為身心充電：

1.善待身體，不過度勞累。

村上春樹開始寫作后，每天長時間伏案，想早點取得成就。

久坐不動，讓他身體每況愈下。

他決心改變生活方式，每天定量完成一些工作后，余下的時間留給自己放松。

做些運動，或者讀書聽音樂，總之他不再搶時間工作。

充分慢下來給身心松綁的同時，也給他的寫作注入了新活力。

有時候，盲目拼命只會消耗身體，損傷精力。

累了，就放下手頭事去散散步；

餓了，就品一頓可口的飯菜犒勞自己。

身體舒服了，精力也就充足了。

松馳有度，不過度勞頓，方能給自己的身體積蓄力量。

2.放平心態(tài)，不盲目比拼。

你身邊是否也有這樣的人？

看到同事升職加薪，就焦慮內(nèi)耗自己不如人；

看到別人搬了新家，也要拼命掙錢置換房子；

看到鄰居孩子考上名校，就拼命雞娃想讓自家兒女金榜題名。

即使達到目的后，也要繼續(xù)對標比自己更強的人。

他們的人生，沒有一刻停下攀比的腳步。

反觀有些人，從來不與他人做不切實際的比拼，而是踏實過好自己的日子。

工作能力一般，但與同事和諧相處；

房子面積不大，但家里總充滿歡聲笑語；

孩子成績一般，但依然健康快樂茁壯成長。

不必用別人的尺子，丈量自己的生活。

練就一顆平和之心，才能在自己的節(jié)奏里，過舒心的生活。

3.守住節(jié)奏，不急于求成。

《人民日報》有句話：

“花開有早晚，成事有先后?！?br/>

只要在進步，成功來得慢一點又何妨？

曹雪芹寫《紅樓夢》“披閱十載，增刪五次”，才成就千古卓絕的經(jīng)典；

李時珍“歲歷三十稔，書考八百余家，稿凡三易”，方寫成醫(yī)學巨典《本草綱目》。

花開需要等待，成長需要時間。

深埋的種子，也要在寂靜中吸取力量后，才能破土而出。

與其忙亂追逐生活，不如試著讓自己慢下來，守住自己的節(jié)奏。

不急不躁，不慌不忙，花一點時間給身心充電。

每一份停歇，終會化作人生路上厚積薄發(fā)的力量。

作家周國平說過：

“你要慢一點生活，才能明白自己想要什么?！?br/>

生活，從來不該是一味的忙碌和奔走。

凡事操之過急，難免勞神費力，最終精疲力盡；

遇事放緩腳步，才能留足時間，給自己蓄力身心。

調(diào)整好節(jié)奏，未來才能走得更穩(wěn)更遠。

點亮，愿我們細品生活，慢慢相遇，不急不躁，不慌不忙，在自己的節(jié)奏里，靜待屬于自己的花期。