腰椎受傷后，科學(xué)合理的護理對于恢復(fù)至關(guān)重要，以下為你介紹一些有效的護理方法及注意事項。

護理方法

熱敷與熱療

熱敷是簡單易行的家庭護理方式。患者可準備一個熱水袋，將水溫控制在 60 - 80℃，灌至熱水袋三分之二處，排出袋內(nèi)氣體后擰緊螺旋蓋，再裝進布套或用毛巾裹好，放置在受傷部位進行熱敷。若條件允許，也可前往專業(yè)醫(yī)院或大型診療機構(gòu)，使用熱療儀進行烤電熱療。熱療儀能更精準地控制溫度和時間，相較于熱水袋熱敷，見效更為明顯。熱療可以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。

牽引療法

牽引是減輕腰椎壓力的有效手段。通過牽引，能減少椎間盤突出對神經(jīng)根的刺激，緩解肌肉痙攣，進而減輕腰腿疼痛。不過，牽引后患者需格外注意。一定要保證充足的休息，做好腰部保護，避免行走和從事重體力勞動，防止椎間盤再次承受高壓，導(dǎo)致牽引效果付諸東流。

理療

在腰椎受傷早期，可選擇超短波、磁療、直流電加中藥等理療方式。這些理療方法能起到消炎、止痛、促進組織修復(fù)的作用。而且，理療與牽引、按摩配合使用，往往能取得更好的療效。

注意事項

急性期臥床休息

在急性期，患者應(yīng)絕對臥硬板床休息 2 - 3 周。硬板床能均勻支撐身體，減輕腰椎負擔(dān)，避免久坐加重病情。此時，護士要做好患者的日常生活護理，如協(xié)助患者翻身、洗漱等。

注意保暖

受涼是腰椎疾病的重要誘因?；颊咭獣r刻注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，避免腰部受寒。在寒冷季節(jié)，可佩戴護腰等保暖用品，為腰部提供額外的保護。

腰椎受傷后的護理需要耐心和細心，遵循正確的護理方法和注意事項，才能促進腰椎更快更好地恢復(fù)。