2025.6.25 GOODNOON

1V1付費(fèi)情感咨詢

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仔哥，我今年36歲了，還單身。

不知道什么時候開始，

我變得越來越悲觀的樣子，

經(jīng)常覺得活著好沒意思。

我收入中等，穩(wěn)定，

但一眼就能望到盡頭，沒什么晉升空間。

我也比較內(nèi)向，不善交際，

因此也一直沒有找到女朋友。

父母是比較傳統(tǒng)的農(nóng)村人，

和他們也沒有什么話可以說。

我朋友不多，就三兩個，偶爾聚一聚。

大多數(shù)時候我都是下班就回家一個。

以前喜歡看看電影或電視劇，

好看的都被我看光了，也覺得無聊。

后來就打游戲，其實我并不喜歡玩游戲。

但為了打發(fā)時間，

回家現(xiàn)在就習(xí)慣性的吃完飯就玩一晚游戲。

其實我挺討厭這樣的生活，可沒辦法。

就覺得現(xiàn)在對什么都失去興趣的感覺。

懶得交友，懶得去找對象，懶得學(xué)習(xí)。

所以越來越覺得生活和活著都好沒意思。

就想問問，我這樣的想法正常嗎？

|仔哥解答：

很正常，別懷疑自己。

就算結(jié)了婚，不少人都是按部就班的一生。

都會階段性的覺得活著好沒意思好無聊好沒勁。

但是，凡事不能物極。

偶爾產(chǎn)生這樣的念頭沒什么，

經(jīng)常性這樣想自然就不行。

久了會抑郁，會變得喪，

甚至散失了活著的念頭了。

是啊，活到一定的年紀(jì)。

青春的棱角總會被磨平，

終歸會失去一些年少的激情。

然后進(jìn)入到一種較為平穩(wěn)日復(fù)重復(fù)的生活狀態(tài)。

從而伴隨而來的就是干啥都提不起勁的精神狀態(tài)。

想想，從小到大。

第一次考試，第一次動心，第一份工作，第一次賺錢.....

很多事情都是自然而然的第一次接觸。

但到了一定的年齡，

常規(guī)的可供我們嘗試的人生經(jīng)歷會變少，

同時我們的身體機(jī)能也會被動的變?nèi)踝儾睢?/strong>

因此大多數(shù)新的增量激情是需要自主去發(fā)掘和探索的。

而人的本能剛好又是向舒適區(qū)靠攏。

你長期習(xí)慣了獨(dú)處狀態(tài)，

長期以往下來便成了你的舒適區(qū)。

你之所以會覺得生活沒意思，

正是因為你沒有打破自己不正常的舒適區(qū)。

畢竟人是需要有社交活動才能創(chuàng)造激情。

當(dāng)你總是把自己禁錮在一個封閉的空間里時。

你當(dāng)然會對自己身處的環(huán)境感到枯燥和無味。

所以，建立在你的生活習(xí)慣上去看。

你的想法是很正常，

但不得不承認(rèn)是不對的。

打破的方式其實也很簡單。

只需要你抓住每一個悸動的念頭。

比如，開始運(yùn)動是最好的提高生活憧憬的方式。

因為在運(yùn)動過程中，

身體會同時產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽。

這兩種物質(zhì)都與你的情感和欲望有關(guān)，

它是能夠給你帶來愉悅感并減輕壓力的。

你看到少年在球場打球，

你突然有了羨慕的念頭。

學(xué)會去抓住這個念頭帶來的暫時性動力。

去運(yùn)動吧，跑步，看看沿途的風(fēng)景，

健身，看看健身會所的美女，

或者和朋友去做團(tuán)體運(yùn)動更加佳，

比如打籃球，打乒乓球或打羽毛球。

只要有機(jī)會去嘗試的，就大膽去。

這是你應(yīng)該做的第一步。

第二步，給自己樹立一個生活目標(biāo)。

比如一套房，一輛車，一件昂貴的手辦，

什么都行，只要是你能力范圍能實現(xiàn)，

只是暫時還無法實現(xiàn)的物品作為目標(biāo)。

然后以此為努力去實現(xiàn)。

第三步，減少游戲時間。

多到網(wǎng)上一些交友平臺沖浪。

多交一些朋友，多和一些異性交流。

如果有線下的交友聚會，

不妨也偶爾參與一些。

當(dāng)某一天遇見一個聊起來有共鳴的女生時。

愛戀的魅力自然會讓你對生活重燃興趣和動力。

說不準(zhǔn)，你的另一半就在這個過程出現(xiàn)了。

其實呢，說到底，人生原本都是沒有意義的。

或者說，人生處處都是意義，

而它的意義在于你的想象力。

你想怎么去構(gòu)建自己的人生很重要，

因為人生的意義就是一步步去實現(xiàn)自己的構(gòu)建。

所以，打破你當(dāng)下閉關(guān)鎖國式的生活狀態(tài)，

勇敢去逃離自己的生活舒適區(qū)。

長期角度為自己的人生做一次規(guī)劃，

短期角度為自己的生活做一份計劃。

然后去執(zhí)行，這個過程你的收獲和認(rèn)知都提高了。

自然你就會為自己重新定義人生的意義，

你也必然會重拾對未來的盼頭。

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