暑期將至，如何讓孩子收獲更快樂充實(shí)的運(yùn)動生活？

在高墻窄道上飛速穿梭，跟隨節(jié)拍感受身體律動，順著巖壁摸索向上的路徑，腳下滑板騰空翻轉(zhuǎn)如在云端……當(dāng)下，跑酷、街舞、攀巖、滑板等成為不少“小孩哥”“小孩姐”的“心頭好”。讓我們一起“種草”孩子們的新潮運(yùn)動，感受他們的自信與活力。

——編者

跑酷，有趣的“闖關(guān)游戲”

攀爬、跳躍、前滾翻……吉林省長春市一處跑酷訓(xùn)練館中，一個身著黑色運(yùn)動服的小小身影，如同敏捷的小獵豹，在色彩鮮明的高墻、窄道、陡坡中靈活穿梭。今年5歲的馬行知沉浸在跑酷世界中，汗水打濕了額前的頭發(fā)，他的小臉通紅，眼神流露著掩蓋不住的興奮。

又一次干脆利落地完成一組動作，馬行知喘著粗氣跑到場邊：“媽媽，你看我剛剛像不像‘飛’過去的？跑酷太好玩了，比在平地上跑有趣多了！”

今年是馬行知學(xué)習(xí)跑酷的第二個年頭?！昂⒆訌男【拖矚g跑跳，翻跟頭更是家常便飯?！瘪R行知的母親姜宇航對記者說，她在網(wǎng)上看到跑酷相關(guān)的視頻后，覺得這項(xiàng)運(yùn)動充滿活力，契合兒子的天性，于是到專業(yè)跑酷訓(xùn)練館報了班。

“孩子嘗試后，很快愛上了這項(xiàng)運(yùn)動?！苯詈秸f，跑酷的魅力在于把“玩”和“學(xué)”融合起來。在成人看來需要技巧的動作，在孩子眼中就是充滿挑戰(zhàn)的“闖關(guān)游戲”。

如今，馬行知對跑酷的熱愛早已不局限于課堂。下了課，他常常是最后一個離開訓(xùn)練館的孩子，要和小伙伴們在場館多練上幾輪才罷休?；氐郊遥蛷d、臥室都成了他的“訓(xùn)練場”。前不久，他還在訓(xùn)練館的內(nèi)部比賽上獲得了第一名的好成績。

“他現(xiàn)在迷上了側(cè)手翻，天天在家練習(xí)?！苯詈叫χf，“在公園里玩時，他看到空地就想翻，旁邊有人鼓掌叫好的時候，最多一口氣連翻11個！”圍觀的關(guān)注和掌聲，進(jìn)一步提升了孩子的自信心。

“以前他挺瘦的，現(xiàn)在明顯壯實(shí)了?！苯詈郊?xì)數(shù)跑酷給孩子帶來的好處，“這是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動，有利于提升爆發(fā)力、耐力、專注力，能為孩子未來接觸其他運(yùn)動打基礎(chǔ)?！?/p>

執(zhí)教近20年，讓教練周錦玉感到欣慰的是，這項(xiàng)運(yùn)動越來越被社會認(rèn)可?！笆畮啄昵?，大多是感興趣的中學(xué)生自己來學(xué)，如今則是家長們主動帶著孩子來報名?！敝苠\玉說，目前場館的小學(xué)員已經(jīng)有200多名。

“跑酷等新興體育項(xiàng)目已經(jīng)逐漸被納入一些中小學(xué)的課程，全國范圍內(nèi)的賽事也越來越多?！敝苠\玉說，“相信未來會有更多孩子從這項(xiàng)運(yùn)動中受益，找到自信和快樂?！?/p>

街舞，律動中點(diǎn)燃熱愛

放學(xué)后，換上時尚的便裝，穿上運(yùn)動鞋，扎起雙麻花辮，14歲的廣東女孩熊希怡來到舞蹈室。打開音響，自己喜愛的音樂響起，她開始了街舞的基本功練習(xí)。

伴隨著音樂律動，熊希怡配合著前后滑移的舞步，雙臂如機(jī)械齒輪般精準(zhǔn)卡點(diǎn)。音樂一曲接著一曲，熊希怡好像有使不完的力氣，始終保持著飽滿的激情，將身心全然沉浸于街舞的韻律中。

“我喜歡街舞，覺得很酷。”熊希怡一開始通過舞社學(xué)習(xí)嘻哈舞，3年前，她偶然觀看了一次專業(yè)舞者的機(jī)械舞表演，舞蹈中極具張力的動作令她深受震撼，轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)機(jī)械舞至今。

街舞是體育與街頭表演相結(jié)合的舞蹈形式。這種以身體律動為主的藝術(shù)表達(dá)，配合專屬音樂風(fēng)格，可以單人跳也可以集體配合，主要包括霹靂舞、嘻哈舞、機(jī)械舞、爵士舞等類別，兼具運(yùn)動健身與舞臺表現(xiàn)的雙重屬性。

2024年8月，街舞中極具代表性的霹靂舞首度亮相巴黎奧運(yùn)會賽場，標(biāo)志著這項(xiàng)運(yùn)動正在逐步獲得社會主流的認(rèn)可，越來越多青少年也愛上了街舞。

“我喜歡嘗試，想把機(jī)械舞基本動作與個人風(fēng)格結(jié)合起來?！毙芟ｂ嬖V記者，“對我來說，跳街舞是一種勞逸結(jié)合的運(yùn)動方式?！?/p>

“周圍很多孩子都在跳街舞，我也很支持孩子參與這項(xiàng)運(yùn)動。在音樂和舞蹈中，孩子可以減少負(fù)面情緒，釋放壓力。熱愛運(yùn)動的孩子往往更具陽光心態(tài)?！毙芟ｂ哪赣H說。

每天完成作業(yè)后，家中客廳便是熊希怡的專屬練習(xí)場。今年1月，憑借對抒情音樂的詮釋與即興編舞能力，熊希怡在2024年全國青少年體育聯(lián)合會青少年街舞巡回賽廣州站斬獲桂冠。今年在各項(xiàng)省級賽事活動中，她已累計獲得5枚金牌。

“街舞屬于熱愛它的人，沒有界限?！毙芟ｂf，很多街舞愛好者通過“即興斗舞”等進(jìn)行舞蹈交流，自己因此結(jié)識了很多好朋友。

攀巖，巖壁上跳“芭蕾”

蹬腿，展臂，扣住巖點(diǎn)，猛地向上一攀。廣西壯族自治區(qū)南寧市日星攀巖館里，10歲的文俊皓飛墻走壁，好似在巖壁上跳“芭蕾”。

“左上，貼近，爆發(fā)！”巖壁側(cè)后方，父親兼教練文宵悉心指導(dǎo)，滿臉欣慰，“這孩子是攀巖的好苗子！”

別看歲數(shù)小，文俊皓可是個不折不扣的攀巖“老手”。受父親影響，他從小就喜歡攀巖，6歲時開始接受正式訓(xùn)練。

攀巖分難度、速度、攀石3個項(xiàng)目。簡單來說：難度，是看誰爬得高；速度，是看誰爬得快；攀石，是看誰完成線路多。

文俊皓3個項(xiàng)目都練，每周訓(xùn)練3次，每次兩小時。為了他能更好地訓(xùn)練，父親還用木板在自家陽臺做了塊小巖壁。

“我印象最深的一次比賽在浙江。”文俊皓說，2020年，他參加了中國（紹興）青少年攀巖公開賽，“比賽的巖壁高12米，是我從來沒挑戰(zhàn)過的高度?！?/p>

在A賽道剛爬了三四米，B賽道的選手已經(jīng)登頂了?！啊艞壈伞睦镉袀€聲音說。但我鼓勵自己，一定能完賽！”文俊皓找尋上升巖點(diǎn)，協(xié)調(diào)身體各部位，繼續(xù)堅持。

“A賽道運(yùn)動員，攀爬時間到?！辈门袉T雖已提醒，但文俊皓仍未放棄?！白罱K登頂拍板時，我很開心。雖然沒有成績，但收獲很大?！蔽目○┱f，他突破了自己。

握、抓、扣、摟，蹬、掛、跨、踏……文俊皓從攀巖中收獲了健康和快樂。線路充滿挑戰(zhàn)，動作做起來好像武俠小說中描述的那樣——壁虎游墻，身輕如燕?！斑@是多么有意思??！”文俊皓說。

去年底，文俊皓獲得2024“凱樂石”全國攀巖希望之星系列賽（廣西）C組男子攀石賽、難度賽、速度賽三項(xiàng)第一名。他自豪地向記者展示著自己的攀巖粉袋，上面有國家攀巖隊張悅彤、廣西攀巖隊覃于妹兩位名將的簽名。

“向上攀登，我要繼續(xù)努力！”已獲得11塊獎牌的文俊皓，對未來充滿期待。

滑板，如風(fēng)一般起飛

像一陣風(fēng)掠過俱樂部的訓(xùn)練場地，9歲的李柏緯腳踩滑板“咔嗒”一聲越過欄桿，騰空翻轉(zhuǎn)，穩(wěn)穩(wěn)落地。圍觀的人群歡呼：“小孩哥！牛??！”

這個在重慶市第七屆運(yùn)動會上斬獲男子乙組街式滑板冠軍的“小孩哥”，3年前還是個“小哭包”。

母親李艷頡回憶，當(dāng)年在商場偶遇滑板表演，李柏緯縮在她身后，怯生生地看著一群滑板少年摔得四仰八叉卻又立馬彈起?！八麄兗幢銖幕迳纤は拢材芰⒖膛榔饋?，我當(dāng)時就想，看來這項(xiàng)運(yùn)動能磨煉孩子的意志。”李艷頡說。

剛加入滑板俱樂部時，教練告訴李柏緯，如果他能在暑假期間完成豚跳——即用雙腳帶板起跳這一訓(xùn)練動作，就可以加入俱樂部的滑板少年隊。對于剛?cè)腴T的李柏緯而言，這無疑是個巨大的挑戰(zhàn)。然而，李艷頡怎么也沒想到，那時年僅6歲的李柏緯每天都纏著她，非要去訓(xùn)練不可。僅僅一個月的時間，李柏緯就成功完成了這個動作，順利成為滑板少年隊中年紀(jì)最小的隊員。

從此，滑板成了李柏緯的勇氣“開關(guān)”。每周課余，他用在滑板練習(xí)上的時間接近20個小時?！盎遄屛也慌滤?、不怕疼，摔10次也能在第十一次沖上去！”他眨眨眼，露出膝蓋上的創(chuàng)可貼。

2024年9月，重慶市第七屆運(yùn)動會滑板比賽現(xiàn)場，流暢完成“大招”后，李柏緯贏得全場喝彩。最終，他成功斬獲男子乙組街式冠軍，收獲了自己接觸滑板以來的第一枚重量級金牌。

如今，重慶街頭經(jīng)常能見到滑板愛好者。他們在滑板上飛揚(yáng)青春和夢想，也讓這項(xiàng)年輕又頗具觀賞性的運(yùn)動被更多人熟知?！昂芏鄬W(xué)滑板的人是充滿創(chuàng)意的，因?yàn)榛宀粫心嘤谥貜?fù)的動作?；褰虝?，失敗不是結(jié)局，而是新招式的開始?！崩畎鼐曊f。（來源：人民日報）