廣東
在現(xiàn)代生活中，辦公、娛樂等場景讓久坐成為許多男人的日常習慣。然而，久坐正在悄無聲息地損害男性健康，帶來一系列潛在隱患。
久坐對男性生殖系統(tǒng)影響顯著。長時間坐著會使男性會陰部、陰囊等部位持續(xù)受壓，局部血液循環(huán)不暢，導致陰囊溫度升高。而精子的生成和發(fā)育對溫度極為敏感，過高的溫度會干擾睪丸的生精功能，降低精子質(zhì)量和活力，增加不育風險。同時，久坐還會影響前列腺的血液循環(huán)，導致前列腺慢性充血，容易誘發(fā)前列腺炎，引發(fā)尿頻、尿急、會陰部墜脹等不適癥狀。
從身體整體健康來看，久坐會導致身體新陳代謝減緩。肌肉得不到有效鍛煉，逐漸松弛無力，基礎(chǔ)代謝率下降，脂肪堆積，進而引發(fā)肥胖問題。肥胖又與糖尿病、心血管疾病等多種慢性疾病密切相關(guān)。此外，久坐時脊柱處于不良受力狀態(tài)，腰部和頸部承受較大壓力，易引發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病等疾病，造成腰背疼痛、肢體麻木等癥狀，嚴重影響生活質(zhì)量。
為了健康，男性應(yīng)盡量避免久坐。工作時每隔一段時間起身活動，進行簡單的拉伸；業(yè)余時間多參加運動，如跑步、游泳、球類運動等。改變久坐習慣，才能守護好身體，遠離疾病困擾。(童嵩珍，華人第一性治療師，擅長解決心因性的男女X功能障礙問題)
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