“想要害一個孩子，就給他一部手機(jī)”。

最近有個熱搜，引起了家長的關(guān)注。

尖子生小凱，高一假期就像被手機(jī)勾了魂，死纏爛打非要一部。父母架不住他軟磨硬泡，高二一開學(xué)還是松了手。

剛?cè)缭改玫绞謾C(jī)的小凱，當(dāng)時拍著胸脯打包票，說絕對以學(xué)習(xí)為重，玩手機(jī)絕不會沉迷，甚至還寫下保證書，字里行間全是“懂事”。

可手機(jī)這東西，哪是一張保證書能困住的？

起初他還裝裝樣子，沒過多久就徹底繳械，總是刷視頻、打游戲，指尖在屏幕上翻飛的時間越來越長，成績單上的數(shù)字卻一路跌跌撞撞，潰不成軍。

高考成績一出來，物理類575分，離父母心心念念的985大學(xué)，差的可不是一星半點(diǎn)。

父母氣炸了，直接換了門鎖，把這個“曾經(jīng)寄予厚望”又“親手搞砸一切”的兒子，硬生生地掃地出門了。

被扔在門外的小凱，悔得腸子都青了。

但他還嘴硬，埋怨父母太封建，非逼他擠上985的獨(dú)木橋。

他哭喪著臉說想復(fù)讀，哪怕上個普通本科，選個好專業(yè)也行。

母親氣不打一處來，當(dāng)場戳穿他：“讀書時你守過一天本分嗎？早自習(xí)躲在廁所混時間，晚自習(xí)想溜就溜，規(guī)矩在你眼里就是廢紙！”

在家人看來，這孩子分明是被手機(jī)榨干了心氣，從前的好成績?nèi)闪伺萦?，如今落得這般田地。

既是手機(jī)的禍，更是他自己自作孽，分明有能力卻懶得使勁學(xué)習(xí)，光玩手機(jī)了。

網(wǎng)友說，這事果然是應(yīng)了那句話：想要害一個孩子，就給他一部手機(jī)！

暑假是孩子玩手機(jī)的高峰期

生活里，像小凱一樣的孩子可不少，他只是眾多沉迷手機(jī)的孩子之一。

很多小孩子在上學(xué)期間，擁有了人生第一部智能手機(jī)后，就不可自拔地沉迷玩游戲、刷視頻，看直播。

最終，不少孩子中高考失利，人生被改寫。有的孩子僅僅考上了普通大專，畢業(yè)后工作難找，人生跌入低谷。

還有的孩子在該上學(xué)的年紀(jì)里，出門打工，嘗盡艱辛苦楚，這才后悔自己曾經(jīng)沉迷手機(jī)，耽誤了學(xué)業(yè)。

可惜，人生沒有后悔的藥，更不可能時間倒流，沒法給孩子們再一次努力改變命運(yùn)的機(jī)會。

所以，作為家長，深知沉迷手機(jī)的危害，就該盡父母的全力，去幫助孩子了，拉沉迷玩手機(jī)的孩子上岸。

至于如何幫助孩子不沉迷手機(jī)呢？

部分家長有些偏激，覺得直接不給孩子買手機(jī)，就能徹底從根源解決問題，就是正解。

但實(shí)際上，越是這樣做，孩子反而越容易在暑假，自由時間相對集中時，沾染上玩手機(jī)的癮。畢竟，在這段時間里，老師沒在身邊監(jiān)管，爸媽又要上班，最自由的就是孩子了。

暑假是孩子玩手機(jī)的高峰期，很多孩子沉迷手機(jī)的癮，都是在暑假時養(yǎng)成的。

不過，有的家長說了，不給孩子買手機(jī)不就得了！

其實(shí)，想要避免孩子沉迷手機(jī)，一定不能用“釜底抽薪”的策略，暑假禁止孩子玩手機(jī)。

想要孩子不沉迷手機(jī)，暑假就不能禁止孩子玩手機(jī)

心理學(xué)有一種效應(yīng)叫“禁果效應(yīng)”，也叫“禁果陷阱”。說的是，越是禁止的東西，越想要得到手。

家長越是禁止孩子玩手機(jī)，暑假里只讓孩子學(xué)習(xí)，孩子就越會想方設(shè)法地找機(jī)會偷偷玩。

有的孩子說：“我騙媽媽去同學(xué)家寫作業(yè)，實(shí)際上是去約游戲了。同學(xué)家有三四部智能手機(jī)，我隨便玩?！?/p>

還有的孩子說：“我之前把爸爸給的午餐錢存起來啦，三個月不吃午飯，買了部二手手機(jī)。暑假里，我關(guān)門自己玩，玩得天昏地暗，爸媽都沒發(fā)現(xiàn)?！?/p>

更有的孩子在學(xué)校幫人寫作業(yè)，換錢買手機(jī)。

孩子們無所不用其極，目的就是接觸到被家長禁止玩的手機(jī)，擁有這份簡單的快樂，滿足好奇心。

可見，幫孩子避免手機(jī)成癮，從根源切除孩子跟手機(jī)的聯(lián)系，不給孩子買手機(jī)，這樣的做法其實(shí)沒大用。

爸媽們想要孩子不沉迷手機(jī)，應(yīng)該做的是用科學(xué)的方法，去預(yù)防孩子們沉迷玩手機(jī)。

那么，如何避免孩子手機(jī)成癮呢？

第一，咱們家長告知孩子手機(jī)成癮的危害

咱們要跟孩子說清楚，沉迷于玩手機(jī)，到底對他們大腦發(fā)育有多嚴(yán)重的傷害。

比如告訴他，玩多了手機(jī)，你的的額葉皮層會發(fā)育慢，或者發(fā)育不好，這樣負(fù)責(zé)決策和注意力方面的能力就會更弱了；而且沉迷手機(jī)，還會導(dǎo)致他們的海馬體萎縮，記憶力一降再降。

另外，高頻的碎片化信息，會使他們的大腦在需要專注的情況下，難以集中注意力。

這些都會影響孩子的學(xué)習(xí)能力，耽誤孩子的學(xué)業(yè)。

但家長要注意，咱們是告知而不是威脅孩子，語氣一定要平和。

而且我們需要提供盡量全面的資料，如果可以給孩子看視頻和科學(xué)的數(shù)據(jù)，那肯定比家長單純說更有信服力，他們也更能聽進(jìn)去。

第二，如果可以，讓孩子更早擁有一部手機(jī)。

可以在孩子上高中之前，讓孩子擁有一部手機(jī)。

這樣可以避免孩子讀高中的重要階段里，因?yàn)?strong>學(xué)習(xí)需要，如果突然接觸手機(jī)，他們?nèi)菀紫萑胪媸謾C(jī)的即時快樂中，無法自控。

而且高中的孩子，可能會通過很多渠道接觸到手機(jī)。

與其讓孩子超出家長的監(jiān)督范圍玩手機(jī)，不如讓孩子更早擁有一部手機(jī)，讓他們盡早學(xué)會合理安排玩手機(jī)時間，這樣能避免孩子手機(jī)成癮。

第三，設(shè)計(jì)“多巴胺替代方案”，重塑孩子的大腦

玩手機(jī)為什么這么讓人這么著迷，其實(shí)本質(zhì)就是能輕易得到多巴胺，看幾秒鐘視頻就能得到獎賞，誰能經(jīng)得住這樣的誘惑呢？

想要不沉迷，家長就得慢慢改變孩子得到獎賞的方式。

比如讓孩子堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動，打打籃球、羽毛球、乒乓球，如果他們能在運(yùn)動上越來越擅長，得到了長久的獎賞，可能就不會沉迷玩手機(jī)那種短平快的“愉悅”了。

除了運(yùn)動，還可以讓孩子堅(jiān)持一些需要思考和耐心的愛好，比如下棋、玩樂高、玩魔方等等。

當(dāng)然我覺得最重要的還是，家長要多花點(diǎn)時間陪孩子！

咱們要帶孩子走出去，不管是在陽光下玩耍，還是見見祖國的大好河山，或者逛科技館、博物館，都是非常好的“多巴胺替代方案”。

除了這3個方法，家長自己也要少在孩子面前玩手機(jī)，多讀書比較好。

家長和孩子之間相互監(jiān)督，一起成為手機(jī)的主人，而不是奴隸，這樣才能帶著孩子改變。

總之，避免孩子手機(jī)成癮是每個家庭都要注意的問題，在這個暑假里，爸媽們千萬要做好預(yù)防。

互動話題：您家孩子玩手機(jī)有癮嗎？每天玩多久？