春夏季節(jié)陽氣生發(fā)旺盛，進(jìn)入三伏天，陽氣達(dá)到頂峰，正是養(yǎng)陽的好時機(jī)。此時合理調(diào)理，對孩子益處大。

但需留意，有些孩子此時陽氣浮越在外，內(nèi)部反而虛寒；有些孩子濕氣過重，阻礙陽氣運(yùn)行。這會導(dǎo)致孩子精力差、怕冷、大便稀溏、手腳發(fā)涼。

孩子正值發(fā)育期，陽氣充沛、脾胃健運(yùn)是基礎(chǔ)。陽氣不足或不通，既影響營養(yǎng)吸收長個子，也干擾睡眠質(zhì)量。借助初伏天時穩(wěn)固陽氣，對孩子健康生長很關(guān)鍵。

若孩子多汗、煩躁、食欲差，或長期吹空調(diào)、愛吃冷飲，可能提示陽氣浮越、脾胃受涼。

今天，邀請到李蘭錚主任，給大家分享一碗湯，性質(zhì)溫和，能幫助孩子健脾扶陽。

（一）五指毛桃茯苓湯

準(zhǔn)備五指毛桃，茯苓，山藥，蓮子，生姜，與排骨一同燉煮成湯。

這碗湯膳能溫和化濕、健運(yùn)脾胃、輔助穩(wěn)固體內(nèi)陽氣，同時不易損耗津液。

脾胃功能是人體陽氣升發(fā)與輸布的根本。脾胃健壯，則運(yùn)化水濕能力增強(qiáng)，濕邪無從停留；陽氣也能更好地收納運(yùn)轉(zhuǎn)。

這湯適合日常調(diào)理。若孩子情況較重或調(diào)理后不見好，及時找醫(yī)生辨證更穩(wěn)妥。

（二）門診案例分享

曾接診一名7歲男孩，本應(yīng)活力充沛，但精神疲憊，且容易發(fā)生感冒。

經(jīng)了解，孩子平時食欲差，飯后易感腹部脹滿，大便質(zhì)地粘膩易粘連。晚上睡不安穩(wěn)，伴有磨牙和翻身踢被現(xiàn)象。

診見舌苔白膩，面部蒼白，手掌冰涼。辨證為脾虛濕盛證。

濕濁困阻不僅妨礙身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收轉(zhuǎn)化，進(jìn)而影響其體格生長基礎(chǔ)；同時也干擾夜間睡眠狀態(tài)，這對依賴深度睡眠分泌的生長激素過程產(chǎn)生不良影響。

針對他的情況，調(diào)理原則以健運(yùn)脾胃、祛除濕氣、溫助陽氣為主。

開方：黨參、黃芪、白術(shù)益氣健脾，茯苓利濕，肉桂溫煦腎陽。同時配合忌生冷寒涼食物。

調(diào)理一個月后，孩子精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，手腳溫暖，感冒次數(shù)減少。兩個多月后，孩子身高增長1.8厘米，舌苔也變薄變干凈了。

三伏天到了，為孩子適時燉煮這碗五指毛桃茯苓湯，助力孩子體內(nèi)陽氣充盛穩(wěn)固，脾胃功能健運(yùn)，濕氣順利排除。

最后提醒：中醫(yī)辯證講究一人一方，具體的用藥和治療方案應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)和病情進(jìn)行調(diào)整，不可盲目自行用藥。