大家好，我是劉海云，專注口腔黏膜病診療40余年。門診中常有患者指著口腔里的白色斑塊緊張地問(wèn)：“醫(yī)生，我口腔長(zhǎng)了白斑，黏膜摸起來(lái)粗糙，是不是很嚴(yán)重？” 口腔白斑和黏膜粗糙多與 “痰瘀互結(jié)” 相關(guān)，今天就從中醫(yī)角度聊聊其成因和防治方法。

痰瘀互結(jié)的形成常與這些習(xí)慣相關(guān)：長(zhǎng)期吸煙飲酒、喜吃辛辣燙食，會(huì)損傷口腔黏膜，誘發(fā)痰濕內(nèi)生；熬夜上火、精神壓力大，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣滯則血瘀；脾胃虛弱者運(yùn)化失常，痰濕難排，加重瘀阻。曾有位長(zhǎng)期吸煙的患者，口腔白斑伴黏膜粗糙三年，戒煙配合調(diào)理后斑塊縮小，黏膜逐漸光滑。

從癥狀來(lái)看，痰瘀互結(jié)型口腔白斑多表現(xiàn)為：白斑邊界不清、質(zhì)地較硬，黏膜粗糙有顆粒感，可能伴有輕微疼痛或異物感，舌頭顏色偏暗，舌下絡(luò)脈迂曲。這類問(wèn)題若不及時(shí)調(diào)理，可能反復(fù)加重，影響進(jìn)食和生活質(zhì)量。

中醫(yī)防治口腔白斑和黏膜粗糙，核心是 “化痰散結(jié)、活血化瘀、調(diào)理臟腑”：

首先要改善生活習(xí)慣，切斷痰瘀生成源頭。戒煙限酒，避免辛辣、過(guò)燙、油炸食物，減少口腔黏膜刺激；飲食多吃山藥、蓮子等健脾食材，百合、冬瓜等化痰食物，煮山藥百合粥調(diào)理脾胃。

其次要疏理氣血，促進(jìn)痰瘀消散。平時(shí)可做口腔按摩，用手指輕揉牙齦和頰黏膜，促進(jìn)局部血液循環(huán)；每天散步 30 分鐘，氣血運(yùn)行通暢了，痰瘀不易堆積。情緒焦慮者可通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)緩解壓力，避免肝氣郁結(jié)加重血瘀。

再者要調(diào)理臟腑功能，從根本減少痰瘀生成。脾胃虛弱者注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，飯后揉按腹部促進(jìn)消化；熬夜上火者調(diào)整作息，早睡養(yǎng)陰，晨起喝溫白開(kāi)水滋潤(rùn)口腔。

需要提醒的是，發(fā)現(xiàn)口腔白斑后要定期復(fù)查，同時(shí)堅(jiān)持生活調(diào)理。若白斑短期內(nèi)增大、增厚或出現(xiàn)破潰，需及時(shí)就診。作為口腔黏膜病醫(yī)生，我會(huì)根據(jù)患者體質(zhì)和病情制定個(gè)性化方案，幫您化痰瘀、調(diào)臟腑，改善口腔黏膜狀態(tài)。有相關(guān)疑問(wèn)歡迎來(lái)門診咨詢，讓我們一起守護(hù)口腔健康。