重慶
A、仰臥位
B、俯臥位
C、左側(cè)臥位
D、右側(cè)臥位
E、自由翻滾
在側(cè)臥位時(shí)，貼近枕頭的半邊臉受到外力（包括壓力、張力和剪切力）擠壓使皮膚變形，長(zhǎng)期如此，睡眠皺紋就出來(lái)了。（圖2）
另外，如果長(zhǎng)期習(xí)慣性向一側(cè)睡（左側(cè)或者右側(cè)），還有很大可能出現(xiàn)大小臉、左右臉不對(duì)稱，畢竟其中一邊實(shí)在承受了太多的壓力。
想要少點(diǎn)皺紋，睡覺(jué)時(shí)能平躺就平躺吧。
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