您會體檢嗎？隨著人民生活水平的提高以及健康意識的增強，“體檢”成為大家都很熟悉和關(guān)注的健康話題。日常生活中升學(xué)、就業(yè)都離不開體檢。那么您真的會做體檢嗎？知道如何根據(jù)年齡科學(xué)安排體檢項目嗎？

體檢前需要做哪些準(zhǔn)備

①體檢前3～5天：保持日常飲食狀態(tài)，避免熬夜；規(guī)律服用藥物。

②體檢前1～2天：不飲酒，體檢前一天晚上8﹕00后禁食；規(guī)律服用藥物；避免劇烈運動，保證充足的睡眠；建議體檢前一天晚上洗個澡。

③體檢當(dāng)日清晨：禁食（可飲少量白開水，但不宜超過200毫升；若已預(yù)約胃鏡檢查，請勿飲水），不飲茶和飲料；不吸煙；避免晨練；日?？崭梗幬镆?guī)律服用；日常非空腹藥物請隨身攜帶，待空腹體檢項目完成后用餐時服用；輕裝上陣，穿著寬松的衣物和易穿脫的鞋子；盡量不佩戴飾品，尤其是金屬物件。

④女性體檢前的特殊準(zhǔn)備：女性體檢前3天內(nèi)避免同房或陰道上藥；若要做婦科宮頸癌篩查項目（有性生活史者建議做），需要避開生理期，至少月經(jīng)干凈3天以后；若要做性激素檢測項目，建議選擇在生理期的第3～5天抽血。

體檢空腹項目禁食多長時間合適

不同的檢查項目，空腹時間也不相同。抽血化驗的空腹要求前一天晚餐后禁食8小時以上，次日最佳的抽血時間是早上6﹕30至9﹕30，最遲不要超過10﹕00。因為空腹超過12小時，人體分泌的激素可能會影響血糖、血氨基轉(zhuǎn)移酶、尿酮體等生化指標(biāo)，不能準(zhǔn)確地反映身體狀態(tài)，失去了檢驗的意義。

體檢要空腹，并不是不吃藥

某些體檢項目確實要求空腹，但對于糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病患者，要區(qū)別對待，貿(mào)然停用藥物，可能會有風(fēng)險，如血壓驟升、心肌缺血等。

①抗高血壓藥：可在平時服藥時間用少量水送服，體檢正好可以了解血壓是否達標(biāo)。

②降血糖藥：不能在空腹?fàn)顟B(tài)下服用，一般在餐后或進餐時服用。體檢時，糖尿病患者一定要隨身帶上降血糖藥，完成空腹檢查項目后及時進餐和服藥。

③其他平日規(guī)律服用的藥物：建議體檢時隨身攜帶，體檢前咨詢醫(yī)生是否需要服用、什么時候服用。

體檢前不能大量喝水，并不是不能喝水

體檢前喝少量的水，比如為了服藥，是沒有問題的。那么，少量的水是多少呢？什么樣的水能喝呢？

少量的水是指不超過200毫升的白開水或礦泉水。切記，一定不能喝飲料、酒、茶、咖啡、奶制品，因為這些含糖、蛋白質(zhì)或咖啡因的飲料可能會使血糖驟然升高，影響肝功能等檢查的結(jié)果。

有些抽血檢查不需要空腹

凝血功能、糖化血紅蛋白、血常規(guī)、紅細(xì)胞沉降率、甲狀腺功能、風(fēng)濕免疫等項目不需要空腹。

如何有效預(yù)防暈針、暈血

暈針、暈血并不可怕，這是人體的正常保護反應(yīng)。如果您曾經(jīng)有過暈針、暈血的經(jīng)歷，可以在采血前告知醫(yī)務(wù)人員；在采血過程中，移開視線，不注視穿刺部位，分散注意力，如主動談話等。有暈厥先兆時，可以通過深呼吸來調(diào)節(jié)；采血完成后不要立刻起身，以免暈倒摔傷，靜坐或躺著休息一會兒，也可以喝溫開水或糖水以緩解焦慮、緊張的情緒。

留尿有哪些注意事項

①在檢查前應(yīng)避免大量飲水、劇烈運動。

②在留取第一次晨尿困難的情況下，可以留取二次晨尿，也能比較準(zhǔn)確地反映尿液的基本狀況。

③避免糞便、精液、陰道分泌物等污染尿液，女性應(yīng)避開月經(jīng)期。

④留取中段尿，而不是開始和末尾的尿液。

⑤容器必須清潔，一般醫(yī)院會提供一次性容器，拿容器時手指要避免接觸容器內(nèi)部。

⑥主動說明服用的藥物，如維生素C可能會影響尿常規(guī)檢查的結(jié)果。

各年齡段有哪些“必檢項目”？

1.30~40歲人群：“三高”應(yīng)重點關(guān)注

30歲后，雖然人體各項機能處于巔峰狀態(tài)，但這個年齡段的人普遍工作壓力大、應(yīng)酬多，飲食習(xí)慣不科學(xué)且運動量不足，容易發(fā)胖。這一時期要重點關(guān)注血壓、血糖和血脂變化，若有異常需馬上調(diào)整。

建議：

每半年檢查一次血壓、血糖和血脂，肥胖者建議縮短至每3個月一次。

女性應(yīng)重視婦科和乳腺檢查。

男性35歲后，建議每1–2年進行前列腺檢查。

2.40~50歲人群：心血管、腫瘤是體檢重點

這一年齡段是“健康高危期”，心血管疾病風(fēng)險增加，必須關(guān)注心臟問題；同時，這個年齡段，癌癥發(fā)病逐漸增多。

建議：

進行心臟彩超、心電圖等心功能檢查，并定期做肺部CT以篩查肺癌。

女性重點關(guān)注乳腺及婦科疾病，乳腺超聲或鉬靶檢查篩查乳腺癌，人乳頭瘤病毒（HPV）檢測加上宮頸細(xì)胞學(xué)檢查篩查宮頸癌。

男性重點關(guān)注胃腸疾病，可根據(jù)需要選擇做胃腸鏡，篩查胃癌、結(jié)直腸癌等。

有腫瘤家族史，三代以內(nèi)親屬有腫瘤病史的人，需要及早體檢。

3.50歲以上人群：重點關(guān)注骨密度與血管健康

50歲開始，人體機能衰退，尤其是女性骨質(zhì)疏松高發(fā)。如出現(xiàn)全身疼痛、易骨折等情況，應(yīng)排查骨骼健康。同時應(yīng)注意胃腸病變和動脈粥樣硬化問題。

建議：

定期進行骨密度檢測。

警惕萎縮性胃炎、腸息肉、慢性潰瘍等疾病癌變，胃腸鏡檢查不能少。

同時關(guān)注心腦血管疾病的篩查，如頸動脈超聲、心臟彩超、心電圖等。另外，做好眼科檢查。

這些體檢誤區(qū)，你避開了嗎？

如今，年度體檢已成為很多人的健康習(xí)慣，但一些錯誤觀念可能讓體檢效果大打折扣。以下常見誤區(qū)，請注意避免：

誤區(qū)一：價格越貴，效果越好

選擇體檢項目應(yīng)兼顧疾病篩查需求和身體承受能力。比如影像學(xué)檢查方面，既要考慮能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛在疾病，也要考慮輻射量。例如，PET-CT能夠檢查出來很多腫瘤相關(guān)方面的疾病，但是價格昂貴，而且它適用于在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)疾病的基礎(chǔ)上再進行篩查，在體檢過程中并不適用。

誤區(qū)二：身體不適才需體檢

健康體檢的目的是對疾病進行早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)不適，往往說明疾病已經(jīng)發(fā)展到一定的階段，這時就不適合去體檢，而是去就醫(yī)了。體檢是在自我感覺良好的情況下，定期去做的常規(guī)身體檢查。

誤區(qū)三：只看報告，不做跟進

體檢后務(wù)必認(rèn)真閱讀報告，重點注意異常結(jié)果及其解釋、建議與干預(yù)措施。如發(fā)現(xiàn)重大異常，應(yīng)及時就醫(yī)，進行進一步診斷或治療。

大眾·半島新聞綜合自人民日報、新華網(wǎng)、北京日報、央視新聞、澎湃新聞等

來源：大眾·半島新聞