數(shù)數(shù)手指頭，暑假是不是快過一半了？那你家孩子目前的狀態(tài)怎么樣呢？

我后臺的留言又雙叒叕炸了：

我家神獸徹底躺平了，作業(yè)本比他的臉還干凈！
說好的勞逸結(jié)合呢？現(xiàn)在只?！耙荨保皠凇弊衷绫凰?dāng)屁放了！
每天不是“蛋仔”就是“吃雞”，要么就是刷短視頻傻樂，喊他學(xué)習(xí)比登天還難！

暑假這樣的情況太正常不過了，好多孩子剛放暑假時做了很長的計劃表，可堅持三四天就徹底放棄了，只知道玩。

但正常歸正常，我們家長還是得想辦法引導(dǎo)孩子“華麗轉(zhuǎn)身”，不然他開學(xué)后的成績真的可能大滑坡。

有研究表明：如果孩子長期不學(xué)習(xí)，等開學(xué)后可能得花兩三周甚至一個月，才能找回被遺忘的知識和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

所以家長大意不得，得及時讓孩子收心學(xué)習(xí)。

01

暑假孩子什么樣，開學(xué)就什么樣的狀態(tài)

別以為娃現(xiàn)在暑假玩得歡，開學(xué)就能“一秒切換學(xué)霸模式”，那是不可能的。

如果孩子現(xiàn)在的作息不規(guī)律，晚上不睡、早上不起，那開學(xué)后的頭腦很可能昏昏沉沉的，沒法調(diào)整好自己的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。

可想而知，學(xué)習(xí)效率有多差，至少有一兩周后才會慢慢變好。

如果孩子暑假總是玩手機，不肯寫作業(yè)、看書，家長怎么催就是不動筆，那么孩子開學(xué)的狀態(tài)基本也是這個樣子啦。

開學(xué)后，如果家長逼孩子學(xué)習(xí)用力過猛，那么他們很可能會直接躺平、擺爛。

如果孩子暑假一直玩、不碰書本，那么肯定會遺忘很多上學(xué)期的知識，面對新知識，也可能銜接不上，這對孩子開學(xué)后的信心是會有負面影響的。

如果你家娃都中了，要如何調(diào)整呢？首先從改暑假計劃開始！

02

暑期計劃太完美，并不是好事

前幾天去一個朋友家做客，正看到她教訓(xùn)兒子。

“你看看你的暑假計劃表，上面寫著早上9點練字，現(xiàn)在都10點了，你還沒起床，是不是昨晚又熬夜打游戲了？”

那孩子很不情愿地說：“這計劃表不是你做的嗎？我又沒同意！簡直不把我當(dāng)人了，連拉屎都規(guī)定了只能用5分鐘，我可堅持不下來！”

確實，有時候計劃做得太完善，也會有弊端，孩子根本沒有喘氣的空間了，反而不利于他執(zhí)行計劃。

說簡單點，就是計劃可以做一個大框架，但不能把時間定得太死。

孩子一天的時間，可以有固定完成學(xué)習(xí)計劃的時間，也得有一些可以隨機分配的時間。

比如每天設(shè)置上午的時間，必須有兩三個小時用來學(xué)習(xí)，當(dāng)然學(xué)習(xí)多久，還是得根據(jù)孩子的實際情況來定。

孩子坐在書桌前，寫作業(yè)也好，看書也行，反正要是學(xué)習(xí)的狀態(tài)，學(xué)什么由孩子決定。

而晚上也可以規(guī)定一個小時，全家人放下手機，一起親子閱讀，或者一起玩一個益智游戲，比如下棋就很好。

如果能把這兩個時間段抓好，家長的任務(wù)就差不多完成了。

孩子開學(xué)后的狀態(tài)也不會差，能馬上進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，成績不降反升。

除了這兩個固定的時間，剩下的可以讓孩子來自由支配，但必須向家長申報。

比如孩子想要玩一個小時的游戲，可以答應(yīng)孩子，但要遵守原來設(shè)置好的規(guī)則，有的家庭是規(guī)定“每天屏幕時間不能超過兩個小時”，那就不能違背。

然后家長也要注意孩子看手機的姿勢，得正確，而且要在光線充足的情況下玩，防止孩子近視。

又或者孩子想和同學(xué)出去玩，都可以盡量給他自由，但要提前說，而且要注意安全。

如果你發(fā)現(xiàn)你家娃暑假計劃定得太死，孩子不愿意執(zhí)行，可以再次與孩子協(xié)商，重新制定一個寬松的計劃，然后執(zhí)行。

重新制定的計劃，可以貼在家里最顯眼的地方，并且用他們喜歡的方式來裝飾。完成一項就讓他自己打個鉤，這種“蓋戳成就感” 比你說十句“你真棒”都管用。

03

如何讓孩子不拖延

暑假最讓人崩潰的，莫過于“作業(yè)堆成山，娃還磨磨蹭蹭”，是不是？

你催他寫作業(yè)吧，他還不高興呢，即使答應(yīng)你“馬上寫”，但還是拖拖拉拉，非得等到開學(xué)才惡補作業(yè)。

其實最好解決拖延的方法，就是把孩子的暑假學(xué)習(xí)任務(wù)拆解成小塊，小到孩子沒法找借口不去做。

比如寫作文，別直接要求孩子“今天必須寫完一篇”，而是可以把任務(wù)拆解成：構(gòu)思20分鐘+花10分鐘和大人聊聊想寫的內(nèi)容+開始寫3句話開頭+補兩三段中間的內(nèi)容+最后來兩三句話的結(jié)尾。

當(dāng)然孩子年級不一樣，要求也不一樣啦，最重要的是讓孩子自己學(xué)會拆解任務(wù)，讓他能馬上行動。

我女兒用這招，三天就搞定了以前要拖一周的作文，寫完還得意地說：“原來寫作文這么簡單！”

像其他科目，也可以如此來拆分，具體的問題具體來辦，咱們不細說。

至于孩子玩手機、作息不規(guī)律，也是以這個“小步子原理”，來慢慢讓孩子做出改變。

04

家長別光盯著學(xué)習(xí)，有些生存技能也得培養(yǎng)

暑假，如果咱們只知道給孩子報補習(xí)班，他們壓力太大了。

我覺得補習(xí)可以有，但不要太多，不然錢花了，孩子也沒學(xué)到啥，反而失去了珍貴的學(xué)習(xí)興趣。

咱們可以提高一下孩子別的技能，這對孩子開學(xué)后的整個狀態(tài)也是有幫助的。

在暑假，盡量讓孩子學(xué)會做飯。

開學(xué)后，孩子通常比較忙，很少有時間來學(xué)做飯了。

但暑假長，有足夠的時間，能讓孩子學(xué)會做幾道菜，這樣今后即使爸媽不在家，孩子們也不會餓著了。

而且如果孩子能在做飯上取到成就感，同樣也能令他對學(xué)習(xí)更有信心。

像我和我老公都要出去上班，兩個娃在家就只知道煮方便面吃，后來我改變策略，著重鍛煉他們做飯。

最近我讓我兒子學(xué)會了做可樂雞翅、西紅柿炒雞蛋、酸辣土豆絲、黃瓜炒蛋等家常菜了，他還跟同學(xué)炫耀呢，神氣得很。

除了做飯，還可以讓孩子學(xué)會整理房間，提高他的空間規(guī)劃思維。

當(dāng)然也可以讓孩子管家里的采購，負責(zé)買菜、交水電費，規(guī)劃旅途的預(yù)算，以此來鍛煉孩子的數(shù)學(xué)應(yīng)用能力，開學(xué)后他的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)也不用發(fā)愁了。

別看上面那些事，看著不起眼，但本質(zhì)上是在培養(yǎng)娃的責(zé)任感和解決問題的能力，比學(xué)習(xí)還有用呢。

家長們，暑假雖然快過半，我們?nèi)匀挥袡C會讓孩子走上正軌，開始行動吧！