哈嘍，大家好，健身時代，手里沒張卡，都不好意思說自己是健身人。且大眾對健身美女的要求越來越高。而那些占據(jù)金字塔頂端的人，往往只需一張照片，就能滿足所有人的幻想。

比如，來自遼寧的@Lry小魚，就給大家做了很好的示范。剛?cè)岵南慵缑辣?，纖細柔美的腰肢凹凸有致的曼妙體態(tài)，一個火辣的背影便將性感二字，彰顯得淋漓盡致，讓人浮想聯(lián)翩。

轉(zhuǎn)過身來，膚白貌美 五官精致。在那呼之欲出的上圍的加持下，瞬間將清純，火辣兩種截然不同的元素，完美的糅合在一起。除此之外，小姐176cm的逆天海拔，一雙筆直修長 毫無瑕疵的極品美腿，更是看得人羨慕又嫉妒，“人間尤物”不過如此。

舉手投足間，便散發(fā)出滿滿的荷爾蒙氣息，即便不看臉，照樣能撩倒萬千直男。

不得不說，小姐姐的先天條件很不錯，但后天的汗水也沒少流，才使得她一直保持著完美的體態(tài)，與不俗的氣質(zhì)。肉都長對地方，該瘦瘦，該肉肉。

全身上下，線條流暢 渾然天成。沒有過分夸張，訓(xùn)練痕跡明顯的體態(tài)，真不是隨隨便便輕輕松松就能收獲的。作為一個積極的健身分子，練習(xí)相關(guān)動作，不斷突破 挑戰(zhàn)自己，是她每天的必修課。女孩子走進健身房，不就想變瘦變美那點心思。盡管蛻變的過程不輕松，但她幾乎每天都會去健身房。不是哼哧哼哧舉鐵，就是做有氧。

即使到了平臺期，機智聰明的她總能想到應(yīng)對機制。對她而言，換一身亮色的健身裝備。便能活力滿滿，動力十足。

規(guī)律健身之后，她的飲食結(jié)構(gòu)也比之前健康很多，既沒有盲目求成，也不是胡吃海塞，與垃圾食品為伍，絕大多數(shù)，小姐姐都以健康天然的食物為主，并確保營養(yǎng)均衡攝入。健身久了每個人都會上頭，久而久之，她更加明白，塑造身材曲線是場持久戰(zhàn)，想要獲得心儀的身材，貴在堅持。

不斷的豐富自己的訓(xùn)練方式，除了泡健身房，休息在家也會督促自己做有氧，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。漸漸地，她開始精簡自己的社交圈，專注做好自己喜歡的事。

俗話說，時間從來不語。但都能告訴你答案，五年的時間，果然不比不知道，一比嚇一跳。當然，這五年，健身除了使她更健康，更漂亮。關(guān)鍵是讓她重新認識了自我，活得更加灑脫與真我。

在我看來，“一頓吃不成胖子”同樣適用于瘦身，健身鍛煉是個循序漸進的過程，很多人半途而廢，不過是信念不足罷了。

如果你也像小姐姐一樣，把運動當成你的一種習(xí)慣，讓它真正的融入你的生活，就完全不會覺得這是一件苦差事，反而覺得既解壓又享受。