有些傷口，藏在厚厚校服袖子下面，有些痛，悶在孩子緊閉的房門里。直到那抹刺眼的紅出現(xiàn)，我才真的慌了神。原來，我差點(diǎn)弄丟了我的孩子。

那些夏天穿長袖的日子

兒子打小就乖，悶是悶了點(diǎn)，學(xué)習(xí)倒真沒讓我操過心。

可初二那會(huì)兒，味兒就變了。

整天哼哼唧唧，說讀書太苦太累，不想去學(xué)校了都。

話是這么說，人還硬撐著，像臺(tái)老機(jī)器卡著殼，吭哧吭哧居然也混進(jìn)了高中。

高中壓力那叫一個(gè)大！

電話三天兩頭打來，不是抱怨老師講得云里霧里，就是同學(xué)之間鬧別扭。

開頭我還挺有耐心，心想新環(huán)境嘛，誰還沒個(gè)適應(yīng)期？

我給他打氣：“學(xué)習(xí)嘛，哪有不苦的？多問問唄?！?/strong>

但我的安慰一點(diǎn)效果都沒有，他的情況更嚴(yán)重了。

他越來越蔫兒，周末回家像霜打的茄子，門一關(guān)，游戲打得昏天黑地，飯都不想吃。

看著就來氣！

我吼他：“學(xué)不好？將來就是個(gè)廢物！我懶得管你了，愛干嘛干嘛去！”

吼完那會(huì)兒，他倒是老實(shí)學(xué)了一陣。

唉，好景不長，又故態(tài)復(fù)萌。

有朋友建議我?guī)Ш⒆尤タ纯葱睦?，?strong>我覺得孩子只是不聽話不懂事，是青春期的叛逆，長大一點(diǎn)就好了。

殊不知，我的忽視和否認(rèn)進(jìn)一步讓孩子陷入“孤立無援”的境地。

直到我看到孩子割傷自己胳膊上的傷。

夏天了兒子還穿著長袖，真是怪事。

我以為他不怕熱，或者想防曬。

藏了快一年，還是被我發(fā)現(xiàn)了胳膊上的傷。

一道道的，心像被揪住了，手抖著問他為啥？

他就輕飄飄回了一句：“劃一下，心里舒坦點(diǎn)?！?/strong>

我怕死了，也后悔死了，趕緊帶去看醫(yī)生。

結(jié)果出來，輕度焦慮抑郁。我的天都塌了！急啊，想他快點(diǎn)好起來。

那一年，什么醫(yī)院、什么咨詢，只要說能治厭學(xué)抑郁的，我都信，砸進(jìn)去二十多萬。兒子卻從輕度發(fā)展成中度，甚至軀體癥狀進(jìn)一步加劇。

我徹底慌了。

冰箱貼與破碎的游戲機(jī)

頭發(fā)都快愁白了。

強(qiáng)撐著學(xué)點(diǎn)兒童心理，回頭想想這十幾年，我愛的是誰？好像是我腦子里那個(gè)完美的兒子。

盼他拔尖兒，盼他有出息，偏偏沒問過他想要啥。

為了讓他專心學(xué)習(xí)，我啥都包辦了。

衣服伸手，飯來張口，結(jié)果呢？

不愛動(dòng)，也不會(huì)跟人打交道。

高中時(shí)快一百八十斤了，同學(xué)笑他胖，我只盯著成績吼：“好好學(xué)！考不上大學(xué)你對(duì)得起誰？！”

他呢，拼命想達(dá)到我的要求，可在我這兒，好像永遠(yuǎn)不夠好。

天天被這么壓著，住校又融不進(jìn)去，得，抑郁、厭學(xué)、叛逆全來了。

解決“抑郁”的唯一辦法就是熬！

想讓兒子回來，我得先變。

放下我那沒邊的焦慮和期待，要求低點(diǎn)，再低點(diǎn)。

得真心實(shí)意地接住他，哪怕他現(xiàn)在看起來像個(gè)“廢人”。

當(dāng)我真這么做了，不覺得丟臉了，打心眼里覺得兒子也挺好，只管付出不問結(jié)果

……嘿，不到半年，兒子的變化讓我們?nèi)叶忌笛哿?，驚喜的那種傻眼！

在小區(qū)遇見一朵不認(rèn)識(shí)的花

1、接納孩子的狀態(tài)，放下病恥感，允許他做個(gè)“廢人”

我讓孩子吃中藥調(diào)理，給他請(qǐng)假旅游散心，覺得緩一緩可能就好了，但發(fā)現(xiàn)孩子還是這樣。

有一句話，讓我醍醐灌頂：“一個(gè)人開始擺爛，是因?yàn)闈撘庾R(shí)在反抗過度控制！”

我調(diào)整了自己的心態(tài)，不再用挑剔和焦慮的眼光去看待他，而是真正發(fā)自內(nèi)心、自然而然地去關(guān)心他這個(gè)人本身。

我收起了以前那些嘮叨和看不順眼的情緒，只是單純地關(guān)心他。

“昨晚睡得好嗎？”、“今天想吃點(diǎn)啥？”

允許孩子做個(gè)“廢人”，不是完全不管，看著他在家擺爛，而是有策略有步驟地幫孩子恢復(fù)掌控感，重拾能動(dòng)性。

我開始帶兒子做一些微小且無壓力的事情，比如遛彎。

最開始我安排出去走是中午，那時(shí)候冬天人少，走出去我有意和人打招呼，認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)都可以問一聲，我的態(tài)度是保護(hù)孩子隱私的同時(shí)大方且坦蕩，慢慢的孩子對(duì)外界就沒有那么擔(dān)心，病恥感慢慢減弱。

我和他天天堅(jiān)持，走路上看風(fēng)景，看小區(qū)里誰家院子設(shè)計(jì)的好看，花的品種是什么。

后來他自己每天餐后都出去走走，早上還會(huì)跑步，下雨的話就跳繩，瘦了很多斤。

有時(shí)候不叫我，說“你要想去也可以”，潛臺(tái)詞是不用我跟著，我就識(shí)趣說你自己去吧。

孩子力量慢慢回歸的同時(shí)，親子關(guān)系也變得格外融洽。

2、關(guān)注自己，“狠心”不接孩子的負(fù)面情緒

抑郁癥恢復(fù)是個(gè)漫長的過程，這個(gè)過程中，孩子也會(huì)不斷地吸食父母的精神。

看到孩子整天把“不想活了”、“不想上學(xué)”掛在嘴邊，晝夜顛倒玩手機(jī)，哪個(gè)家長能不陷入憤怒焦慮呢？

心理咨詢師建議我，要跟孩子物理隔絕，保持距離，“狠心”不接孩子的負(fù)面情緒。

于是，我趕緊調(diào)整策略，處理好自己的情緒。

以前我總是盯著孩子吃藥、做心理咨詢，試圖說服他復(fù)學(xué)，結(jié)果總是挫敗。

現(xiàn)在，我和老公有空就出去旅行，滋養(yǎng)自己，給孩子留出空間自我療愈。

當(dāng)我把更多精力放在自己身上，我的心態(tài)前所未有的放松，情緒也更穩(wěn)定。

只有父母有能量，提供有質(zhì)量的陪伴才是最好的藥。

看到孩子整天把“不想活了”、“學(xué)習(xí)真沒意思”掛在嘴邊，晝夜顛倒玩手機(jī)，父母很容易陷入憤怒焦慮。

3、無條件愛著孩子，排泄孩子的負(fù)面情緒。

每天給孩子3個(gè)確信：

1. 我是無條件被愛的
2. 遇到問題我是有求助對(duì)象的
3. 我是有解決問題的能力的

孩子躺平擺爛，會(huì)跟我反復(fù)確認(rèn)，他是不是被無條件愛著。

請(qǐng)假不去上學(xué)的時(shí)候，不寫作業(yè)的時(shí)候，遲到的時(shí)候，考不好的的時(shí)候。

這個(gè)時(shí)候先覺察自己有沒有情緒，如果我有情緒波動(dòng)，我就先穩(wěn)定自己，然后在試著去共情孩子。

共情的同時(shí)，也要堅(jiān)持原則，做到溫和而堅(jiān)定。

比如，當(dāng)兒子因?yàn)橛螒虺渲当痪芙佣l(fā)脾氣時(shí)，我就說：“我知道你很生氣，因?yàn)槟阌X得游戲很重要，我不答應(yīng)你的要求，讓你覺得很難受。但摔東西或者威脅我，媽媽確實(shí)接受不了。你有什么話都都和直接和我表達(dá)的，我都愿意聽的?！?/p>

通過這樣的方式，兒子會(huì)逐漸明白，他的情緒是可以被理解和接納的，但不良的行為是需要改正的。

這個(gè)過程雖雖充滿挑戰(zhàn)，但每一次耐心的共情與堅(jiān)定的引導(dǎo)，都是在為孩子的內(nèi)心注入力量。

時(shí)隔半年，得到兒子的同意后，我嘗試讓孩子重新拾起課本，一對(duì)一輔導(dǎo)。

后來我們決定碰碰運(yùn)氣，嘗試復(fù)學(xué)，雖然最初也磕磕碰碰，但好在最后堅(jiān)持了下來。

重新調(diào)整了預(yù)期后，我覺得兒子現(xiàn)在的狀態(tài)也不錯(cuò)。

我很滿足，因?yàn)槲抑馈八皇菗Q了一條路走，重要的是他在往前走?！?/p>

如果你孩子進(jìn)入青春期，出現(xiàn)厭學(xué)、叛逆、沉迷手機(jī)、不想去學(xué)校、甚至抑郁休學(xué)等問題；

都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的問題，給你一些有效的建議，盡我所能幫助你跟孩子！

別怕心事重重，百恩陪你慢慢走。